11月锻炼打卡第6天

快乐哥

　　【11月锻炼打卡第6天】2024年11月6日，星期三，跑步第123天，10公里。

早上5点45分出发，天气晴好，气温1度，感觉挺冷的。步行出小区向东进入白浮泉公园，上桥便开始跑，过桥后向南，从东侧到过最南端，从西侧折返，一大圈下来完成10公里的既定目标。平均配速4分59秒，用时49分56秒。为了跑进50分钟，最后1公里冲到了429配速，还挺累。