蜜雪冰城减脂期点单推荐🔥低卡饮品！附热量 <p class="ql-block">😭减肥期还馋蜜雪冰城，谁懂啊？</p><p class="ql-block">🌈减脂期的宝子们❗今天给大家整理了蜜雪冰城减脂期可以喝🆚要少喝</p><p class="ql-block">同时附上热量对比‼低卡点单攻略！减脂期的姐妹们可以收藏❗亲测好喝不踩雷～</p><p class="ql-block">这一期是雪王家的减脂期控糖期低卡攻略，尽力还原真实热量，会有误差请指出~</p><p class="ql-block">减脂期控糖期or身材控们不知道怎么点的姐妹们可以get起来了！！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥可以喝</p><p class="ql-block">四季春茶：无糖+正常冰, 0kcal/杯</p><p class="ql-block">原叶红茶：无糖+正常冰, 0kcal/杯</p><p class="ql-block">美式咖啡：无糖+正常冰, 5kcal/杯</p><p class="ql-block">冰鲜柠檬水：正常冰+少糖, 120kcal/杯</p><p class="ql-block">棒打鲜橙：正常冰+少糖，178kcal/杯</p><p class="ql-block">柠檬红茶：正常冰+少糖，82kcal/杯</p><p class="ql-block">柠檬绿茶：正常冰+少糖，75kcal/杯</p><p class="ql-block">蜜雪原叶红茶：正常冰+少糖，98kcal/杯</p><p class="ql-block">茉莉绿茶**:正常冰+少糖， 75kcal/杯</p><p class="ql-block">高山四季春茶：正常冰+少糖，120kcal/杯</p><p class="ql-block">蜜桃四季春：正常冰+少糖, 180kcal/杯</p><p class="ql-block">百香芒芒：正常冰+少糖, 160kcal/杯</p><p class="ql-block">黄桃果霸：正常冰+少糖, 180kcal/杯</p><p class="ql-block">草莓啵啵：正常冰+少糖, 178kcal/杯</p><p class="ql-block">桃喜芒芒：正常冰+少糖, 190kcal/杯</p><p class="ql-block">芋圆葡萄：少冰+少糖, 210kcal/杯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☺要少喝</p><p class="ql-block">珍珠奶茶：少冰+五分糖, 300kcal/杯</p><p class="ql-block">布丁奶茶：少冰+五分糖, 288kcal/杯</p><p class="ql-block">红豆奶茶：少冰+五分糖, 395kcal/大杯</p><p class="ql-block">菠萝爱情海：少冰+五分糖, 358kcal/杯</p><p class="ql-block">草莓雪王大圣代：不可调整甜度, 380kcal/杯</p><p class="ql-block">芒果雪王大圣代：不可调整, 395kcal/杯</p><p class="ql-block">满杯百香果：不可调整甜度, 305kcal/杯</p><p class="ql-block">杨枝甘露：不可调整甜度, 380kcal/杯</p><p class="ql-block">草莓摇摇奶昔：不可调整甜度, 293kcal/杯</p><p class="ql-block">摩卡摇摇奶昔：不可调整甜度, 380kcal/杯</p><p class="ql-block">奥利奥雪王大圣代：不可调整甜度, 415kcal/杯</p><p class="ql-block">黑糖珍珠奶茶：少冰+五分糖, 380kcal/杯</p><p class="ql-block">黑糖珍珠大圣代：不可调整, 400kcal/杯</p><p class="ql-block">三拼霸霸奶茶：少冰+五分糖, 351kcal/杯</p><p class="ql-block">芝士奶盖莓莓(中杯)**:少冰+五分糖, 388kcal/中杯</p><p class="ql-block">芝士奶盖绿茶：少冰+五分糖, 290kcal/杯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔥奶茶小料的热量计算（kcal=千卡=大卡）：</p><p class="ql-block">Ps.以下是100克的热量，一般店里都是30克/份</p><p class="ql-block">椰果 27大卡</p><p class="ql-block">桂花茶冻 49大卡</p><p class="ql-block">仙草 55大卡</p><p class="ql-block">布丁 68大卡</p><p class="ql-block">红豆 69大卡</p><p class="ql-block">西米 72大卡</p><p class="ql-block">燕麦 80大卡</p><p class="ql-block">椰子冻 91大卡</p><p class="ql-block">脆波波 95大卡</p><p class="ql-block">血糯米 140大卡</p><p class="ql-block">芋泥 140大卡</p><p class="ql-block">小芋圆 176大卡</p><p class="ql-block">紫薯粉圆 224大卡</p><p class="ql-block">波霸 247大卡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✨低卡点单tips：</p><p class="ql-block">1. 选择无糖或少糖版本：如森林玫果茶选正常冰+少糖，热量190大卡。满杯百香果茶选正常冰+少糖，热量220大卡。</p><p class="ql-block">2. 避免高热量配料：果茶中，有些配料如仙草、椰果、燕麦等会增加热量。尽量避免添加这些。</p><p class="ql-block">3. 选择低卡的果茶：柠檬水和棒打鲜橙的热量较低，可以作为低卡选择。</p><p class="ql-block">4. 注意饮品的热量：虽然果茶整体热量不高，但不同种类的果茶热量有所不同。</p><p class="ql-block">5. 控制饮用频率：虽然果茶热量不高，但为了减脂效果，建议偶尔饮用，不要频繁饮用。</p><p class="ql-block">通过以上方法，可以在享受蜜雪冰城果茶的同时，控制热量摄入，达到减脂的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👍适当加冰块</p><p class="ql-block">✅保持低卡点单的万能公式=冰+无糖</p><p class="ql-block">✅基本上能喝（热量少）的款都标注在图里！口感还不错的～之后出新品再更新～</p>