军事科学院（厢红旗园）本周食谱及上周美食回顾

军事科学院幼儿园（厢红旗园）

本周四立冬，立冬是24节气中的第19个节气，与立春、立夏、立秋并称“四立”。春耕夏耘，秋收冬藏，从立冬开始，天气日渐寒凉，幼儿园根据幼儿生长发育需求，再结合节气特点，精心为孩子量身制定了二十四节气顺时营养食谱。

本周食谱 美食美刻

孩子们一起品尝美食，从胃到心都是暖暖的。

健康小贴士

1.立冬时节，及时给孩子增添衣服，不可再追求“秋冻”。但增衣过程中要注意逐步适量、方便穿脱，以免运动时因穿得太厚、太臃肿而妨碍身体的运动，加重身体的负担。

2.立冬时节，孩子脾胃稚嫩，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻、不好消化的油煎食品，孩子饮食应以清淡为主，适量添加肉食，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状。

3.立冬时节，气候干燥，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要及时关注并补充水份。

4.立冬时节，各种传染疾病的高发季节，孩子的免疫能力较低，需要家长充分做好孩子的健康护理工作。