一日一瑜~半脊柱扭动式

英子

半脊柱扭动式，使脊柱更加灵活，同时预防和缓解轻微的腰痛背痛，通过扭转的体式按摩腹部内脏器官，促进消化功能，一起来打卡练习吧。