习惯的力量很强大也很脆弱

探索者

习惯的力量很强大，但习惯本身也很脆弱。……习惯可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意地修改。习惯往往是在未经意识的情况下出现的，但可以通过调整习惯的各个部分来重塑习惯。习惯对我们生活的影响程度超过我们的认识，实际上，习惯非常强大，能让人的大脑依赖它们，同时将逻辑等其他一切排除在外。（《习惯的力量——为什么我们这样生活，那样工作？》（美）查尔斯.杜希格著，吴奕俊、陈丽丽、曹烨译，第24页）

萤火虫新语

主持：朱永新

说习惯很强大，是因为我们在相当程度上是习惯的“奴仆”，受习惯的支配；说习惯很脆弱，是因为我们在一定程度上又是习惯的“主人”，可以控制自己的习惯。我们对待习惯的自觉性和意志力，在一定程度上决定了我们在习惯面前的角色。我们重视习惯的作用，有意识地培养良好习惯，我们就会成为自己习惯的主人。但是，如果我们忽视习惯的作用，不自觉地受坏习惯的影响，我们就会成为自己习惯的奴隶。

对待习惯，就像对待困难，你弱它就强，你强它就弱。不做习惯的主人，就只能当习惯的奴隶。