<p class="ql-block">今年是第五次跑北马了，很幸运。今年北马从领物到入场安检、存衣、如厕、进检录区都非常顺畅。今年和知秋又都分在了D区，非常方便，起跑后给知秋和张博以天安门为背景录了一段视频。</p><p class="ql-block">相跟着跑了3公里后，我就5分配加速了，准备345完赛。张博一直跟跑，我不时回头看着，生怕跟丢了。到大约8公里后，有2个美女带着一群人，450配，问了一下，要破330，还带着音乐，我一下来了激情，要不跟着破330得了。跟着感觉挺好，速度起来了，张博也跟着，可是听着喘得历害，我心想他今天要被拉爆了。15公里后朝后看看，见不着人影了，估计是跟不上了。我也跟着有点费劲，心想能跟多少算多少吧。</p><p class="ql-block">勉强跟到20公里后就有是吃力，补给都费劲，果断放弃，要不很快就得崩了。22公里后疲惫感就来了，天津马拉松完赛后休息时过短，配速有点掉。不过一直510配速跑，36公里后就不行了，大腿内侧肌肉有抽筋的感觉，赶紧降速，一直要抽，一直降速。天公不作美，这时又刮起了顶头大风，刮得树枝乱摇，树叶漫天飞舞，倒也别有一番景色。最后6公里咬着牙坚持下来，全身早已僵硬，就凭一股毅力在拼搏。最后2公里算算要破345，配速有点慢，得冲一下，可惜后槽牙咬碎了都冲不起来，3小时45分43秒完赛。虽然没破345，但也成功Pb1分钟，满意了！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夫妻同框</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">和大白同框</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">5点半出发</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">人潮汹涌</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">北马Pb烟，来一根！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">这就是国马的魅力，从天安门起跑</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感谢刘哥给我拍一段</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">看着挺慢，其实也不快，450配速</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">跑完就走不了路了</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">飞翔教练牛</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">看看这跑姿</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">果真是“双金”赛事，要给发2块奖牌</b></p> <p class="ql-block">人生第50场马拉松，其中全马32个，半马18个。</p><p class="ql-block">1：2015年3月无锡马拉松(首马，424完赛)</p><p class="ql-block">2：2015年5月杨凌马拉松</p><p class="ql-block">3：2015年9月北京马拉松</p><p class="ql-block">4：2016年3月重庆马拉松</p><p class="ql-block">5：2016年3月都江堰双遗马拉松</p><p class="ql-block">6：2016年8月鄂尔多斯马拉松(知秋首马)</p><p class="ql-block">7：2016年9月北京马拉松</p><p class="ql-block">8：2016年10月巴彦淖尔马拉松</p><p class="ql-block">(首次当选500官兔🐰 )</p><p class="ql-block">9：2016年额济纳旗胡扬林马拉松(半程200官兔)</p><p class="ql-block">10：2017年5月兰州马拉松</p><p class="ql-block">11：2017年8月鄂尔多斯马拉松(半马)</p><p class="ql-block">12：2017年8月巴彦淖尔马拉松(半马)</p><p class="ql-block">13：2017年9月北京马拉松(夫妻双双中签)</p><p class="ql-block">14：2017年9月乌海马拉松(半马)</p><p class="ql-block">15：2018年3月无锡马拉松</p><p class="ql-block">16：2018年8月卾尔多斯马拉松 (半马)</p><p class="ql-block">17：2018年8月巴彦淖尔马拉松</p><p class="ql-block">18：2018年10月西安马拉松(356)</p><p class="ql-block">19：2019年5月乌海马拉松</p><p class="ql-block">20：2019年8月18日包头马拉松(451)</p><p class="ql-block">21：2019年8月24日鄂尔多斯马拉松 (半马)151</p><p class="ql-block">22：2019年9月15日大同国际马拉松（454）</p><p class="ql-block">23：2019年10月13日巴彦淖尔马拉松159(半马)</p><p class="ql-block">24：2019年10月20日额济纳穿越胡杨林马拉松528(夫妻530官兔)</p><p class="ql-block">25：2019年12月8日广州马拉松（410）</p><p class="ql-block">26：2019年12月15日深圳马拉松（517）</p><p class="ql-block">27：2020年10月18日额济纳穿越胡杨 林马拉松430(官兔)</p><p class="ql-block">28：2021年4月17日西安马拉松450</p><p class="ql-block">29：2023年4月16日宁夏吴忠马拉松520</p><p class="ql-block">30：2023年5月21日太原马拉松（357）</p><p class="ql-block">31：2023年5月27日鄂尔多斯星空马拉松半马（229）</p><p class="ql-block">32：2023年6月23日包头马拉松（533）</p><p class="ql-block">33：2023年7月9日呼和浩特马拉松半马159</p><p class="ql-block">34：2023年8月6日包头半程马拉松（222）</p><p class="ql-block">35：2023年8月13日敕勒川半程马拉松（210）</p><p class="ql-block">36：2023年9月3日包头半程马拉松（第二场）（158）</p><p class="ql-block">37：2023年9月10日榆林马拉松（453）</p><p class="ql-block">38：2023年10月5日包头半程马拉松（第三场）151</p><p class="ql-block">39：2023年10月29日北京马拉松（348）pb</p><p class="ql-block">夫妻第二次双双中签</p><p class="ql-block">40：2023年11月5日包头半程马拉松（第四场）223</p><p class="ql-block">41：2024年4月14日北京半程马拉松149，成功Pb</p><p class="ql-block">42：2024年4月21日保定马拉松528</p><p class="ql-block">43：2024年5月26日兰州马拉松408</p><p class="ql-block">44：2024年6月10日包头马拉松550</p><p class="ql-block">45：2024.8.11包头半程马拉松203</p><p class="ql-block">46：2024.8.25敕勒川半程马拉松155</p><p class="ql-block">47：2024.8.31包头半程马拉松（第二场）149</p><p class="ql-block">48：2024.9.22呼和浩特马拉松423</p><p class="ql-block">49：2024.10.20天津马拉松346</p><p class="ql-block">50：2024.11.3北京马拉松345</p><p class="ql-block">夫妻第三次双双中签</p>