<p class="ql-block"> 0～3岁属于婴幼儿阶段，是人体生长发育的重要时期，生命早期的营养和发育对体格生长、智力发育、免疫功能等近期及成年后的健康状况产生长期至关重要的影响。</p> <p class="ql-block">母乳是婴儿最理想的天然食物，它含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0 - 6个月婴儿生长发育所需的全部营养。母乳喂养不仅能够促进婴儿大脑发育，还能降低婴儿患感冒、肺炎、腹泻等疾病的风险，减少成年后肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发生。同时，母乳喂养还有助于增进亲子关系，减少母亲产后出血、乳腺癌、卵巢癌的发病风险。因此，我深刻认识到，出生后尽早进行皮肤接触、早吸吮、早开奶，并在6个月内坚持纯母乳喂养的重要性。</p> <p class="ql-block">无论采用何种喂养方式，新生儿出院后建议开始补充维生素D，足月儿推荐的剂量为每天400IU，无需补充钙剂。此外，出生后6小时内建议肌肉注射1.0mg维生素K，以防止维生素K缺乏性出血症。这些维生素与矿物质的补充对于婴幼儿的健康成长至关重要。</p> <p class="ql-block">除了合理的喂养，培养儿童健康的饮食习惯同样重要。家长应合理烹调，保持口味清淡，少糖、少盐，避免过度加工食物。同时，要注意及时给儿童饮水，根据天气活动和出汗情况调整饮水量。此外，还要选择安全、新鲜的食物，认真阅读食物标签，确保儿童食物的卫生安全。</p> <p class="ql-block"> 通过这段时间的学习和实践，我深刻认识到0 - 3岁婴幼儿营养与喂养的重要性。未来，我将继续努力学习相关知识，为婴幼儿的健康成长贡献自己的力量。</p>