这次我跑出了郑州马拉松个人最差成绩

金媚

为什么说是最差成绩呢？那就详细的说一下吧。郑州马拉松举办四届，我都参与了，都是全马：2018年首届郑马2019年第二届郑马340完赛2023年第三届郑马343完赛2024年第四届郑马355完赛。这样一比较，很醒目的看到，我所言属实。这次就是跑出了郑马最差成绩。总体来说，进步不大，退步不小。 成绩与训练是成正比例的。一场马拉松的成绩往往来自于赛前三个月的训练强度和月跑量：8月份跑量156公里9月份跑了208公里10月份跑量300公里这是典型的临阵磨枪不利也光的心态，就在10月份上了跑量。10月27日延期至11月3日对我来说是很不利的，刚好碰上生理期比较严重的时刻，跑完看到裙摆上血迹斑斑，不过还好，因为防护到位，也没有那么丢丑。只是过程中的不适，自己消化，就不拿到桌面细说了。女生都懂，男生也只能当个笑话听。没必要细讲，此处省略100字。 【赛前感想】本地参赛，除了报名费之外，基本没有其他开销。所以我是不会舍近求远的，哪怕是有西安马拉松A1、国马北京马拉松，我也不为之所动，对郑马心有所属，即便降为C类，我也不舍不弃。办赛事真的很难，试想如果本地选手都不参赛，那将会是什么境况？用实际行动支持本地赛事，是真跑者的善良之举。<div>　　周六下午我才领了装备，所以没有时间再拍赛前视频给外地选手做参考。11月3日早晨4:40起床，在家吃了简单的早餐，6点带上参赛包下楼，前往4号线陈寨东站。6:40到达郑马起点，找到河南跑吧大旗。在曾团长的号召下，这次三下五去二就拍了合影，有充足时间存包、入厕。在全马8号车，存包时撸了1个动能加能量胶+2个动能加盐丸，喝了几口减脂黑咖啡。又塞进口袋一包盐丸，OK了。口袋空间有限，塞个手机，也就没有再过多装能量补给。因为不想太拼，有氧完赛就行，也没要带那么多，毕竟郑马是A1标准执行，该有的都有。</div> 分在B区的我，此刻感受到了A区跑友的狂欢，氛围感拉满，这是我离郑马拱门最远的一次。其实分在哪个区，已经不重要了，已经不是当年争强好胜的姐。看淡、放下，才能感受更多跑步的欢乐……这也是体重暴涨10斤以后痛彻心扉的领悟，呜呜~~所以那些见面就来一句“金媚，你又瘦了”这些杀人不用刀的家伙，总是在用语言伤人。明明是胖了一圈，非要说瘦了，扎心不！领导讲的什么话，我一句也没听进去，国歌响起时候，我唱得很响亮。看到空中飞行拍摄器，也是兴奋地张开双臂，尽管我知道根本拍不到影子，就是喜欢用这种节奏让自己沸腾，才有跑全马的动力。 30公里之前个个英雄好汉，35公里之后是什么状态那就难以预料了。所以，还得让自己亢奋起来。 可能是信号问题，我的耳机在嘈杂的环境中无法启动，快到二七塔时候才把音乐调试好。跑马拉松太多了已经不习惯从每公里阶段分析比赛状态和感受。前十公里是非常好的路段，从会展中心跑到二七塔，这个标志性的地方，很多人渴望留下影像，摄影师也是很给力。只不过今年的角度，很难把人和塔同时入镜。我一直很纳闷，郑州这个城市到底怎么了，按说人民路到二七塔精华路段，应该有很多商户、观众，可是很一般，天桥上甚至看不到几个人。从二七塔返回，再折返到会展中心，观众都很低调，也就曼哈顿那边热烈一些。真不像是省会城市的感觉。声明一下，我真不是黑郑州，是相比较而言，郑州马拉松沿途确实不那么热烈。 半程很快就结束了，到东区目送半程选手冲向终点。心里还是有落差的，每次都有些后悔，要是报半程多好！半程人数真的太多了，分叉口以后，终于可以跑开。也开始漫漫征途。这个赛道相对来说，还是比较熟悉，偶有路人大喊加油，挺感激的。我递给小朋友一个圣女果，她没有接着，掉在了地上。来不及思考太多，我期待着31公里处折返。 最后10公里是最磨练意志力的时刻。跑圈流传一句话“当身心疲惫的时候，意志力会带你杀出重围”。这时候，很少再看到跑友掏出手机拍视频了，听到加油声也是有气无力的应一声，盼望着补给站的出现，撸两个胶，吞几个盐丸，再继续奔跑。就这样，奔跑者，盼望着，期待着拱门的出现…… 近了，更近了，终于可以提着劲儿冲向拱门。或许跑全程的人真的太少了，看这张照片就知道，仿佛跑在了无人区。枪声成绩358，还行，目标就是400以内。不能再差了！乘兴而来，欢乐完赛而归。这才是当前追求的，快乐不是完赛的瞬间，而是通过奔跑，我们的所见所闻，所想所感，还有马拉松给我带来的难忘经历。这或许就是马拉松的收获。 河南跑吧每次准备的都是鲜花一束，让完赛归来的跑者感受这份殊荣，和贴心。 奖牌到手，郑马拿下。 距离足够，跟手表公里提示很接近。 证书能明确看出，30公里以后掉速明显。主要是补给站耗费不少时间。还好还好，啥都不吃，岂不是又亏了，哈哈。 与好友合影总是开心时刻。 比赛当晚，大家聚餐分享参赛心得。一杯小酒消除42公里的疲惫，大家脸上洋溢着自豪和胜利的深情。 受邀参加河南广播电视台《嗨聊》栏目，跑马聊人生。