<h3> 冬 吹 肾 水 藏 主练钻拳</h3> <h3> 原地钻拳练习慢放</h3> <h3> 其中包含有平行步左右钻拳，前后步左右钻拳，进退步左右钻拳，换步进演示退钻拳。</h3> <h3> 动作分解：</h3> <h3> 前后步钻拳</h3> <h3> 图1. 预备式</h3> <h3> 图2—图3—图4. 弓步右钻拳</h3> <h3> 图5—图6. 坐步左钻拳</h3> <h3> 右式与前同，动作唯左右相反。</h3> <h3> 进退步钻拳</h3> <h3> 图7—图8. 进步右钻拳 </h3> <h3> 图9—图10. 退步左钻拳</h3> <h3> 左腿进退步与之动作同，唯左右式相反。</h3> <h3> 图11. 收式</h3> <h3> 今日晨练完拍摄</h3> <h3> 明天就进入冬天啦！</h3>