<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">手三里，归属手阳明大肠经，出自《针灸甲乙经》，与足三里相对应，所不同的是，“足三里”归属胃经，偏于治胃。而“手三里”归属大肠经，重于治肠。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">手，上肢；三，基数词；里，古代有以里为寸之说。若屈肘时，“手三里”即在肘端下3指(2寸)处，故名“手三里”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">手三里位于手前臂背面外侧，即桡侧(拇指侧)，肘横纹曲池穴下2寸处，用手一按就会疼痛。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在整个经络系统中，手三里穴的功效可分为两大方面：</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一是局部治疗，针对的是由大脑、颈椎所引起的病症，或上肢、前臂自身发生的各类病症。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二是参与所属脏腑功能的调节，因与手阳明大肠经相对应的是大肠，因此它还能治疗脘腹胀痛、泄泻、荨麻疹、皮肤瘙痒等疾病。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">总之，“手三里”具有通络止痛、理气降逆、活血化瘀、清肠利腑、调理肠胃、养颜美容等功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">临床上，广泛用于腹胀、腹痛、积滞内停、呕吐，以及面颊肿痛、牙龈肿痛、失音、消化不良、面神经麻痹、偏瘫、乳腺炎以及中风后遗症等有很好的治疗效果。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">方法如下：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（1）、按揉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">将双手交叉，在胸前形成环抱姿势，然后用拇指分别刺激两臂的手三里穴，3~5分钟。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（2）、刮痧</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用刮痧板，沿上臂外侧，对手三里穴进行“离心性”刮痧，以患者皮肤潮红为度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、艾灸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">对穴位进行回旋灸或雀啄灸，艾条距皮肤3~5Cm处，艾灸5~10分钟，以局部皮肤微红或患者自觉热量徐徐透入皮肤为度🏀。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">但要及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（4）、针刺</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">用毫针对穴位进行直刺，可提插、捻转，以患者自觉局部酸胀为度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">建议由专业医生操作。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康无小事，养生进行时。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>