<p class="ql-block">2009年4月9日，中华中医药学会发布《中医体质分类与判定》。同年，国家卫生部将“中医体质辨识”，纳入《国家公共卫生服务规范》。就是说在社区卫生服务中心, 就可以进行”中医九种体质”的检测辨识。 本文整理列出中医九种体质的常用饮食禁忌，供日常生活中对偏颇体质进行调理时参考。</p><p class="ql-block"> 一、阴虚体质 </p><p class="ql-block">胡椒（多吃耗气伤阴） </p><p class="ql-block"> 辣椒（加重阴虚症状）</p><p class="ql-block"> 杨梅（多食易阴虚火旺） </p><p class="ql-block"> 荔枝（一个荔枝三把火） </p><p class="ql-block">大蒜（辛辣食物，多食上火）</p><p class="ql-block"> 狗肉（温热助阳，阴虚者忌食） </p><p class="ql-block"> 羊肉（滋补阳气，阴虚者忌食） </p><p class="ql-block"> 韭菜（温中补阳，阴虚者不宜多食）</p><p class="ql-block"> 炒葵花子（多食易咽干燥热，加重体质偏颇）</p> <p class="ql-block">二、阳虚体质 </p><p class="ql-block">兔肉（多吃易损阳气） </p><p class="ql-block">螃蟹（太凉，少吃为妙） </p><p class="ql-block">苦瓜（寒性食物，加剧阳虚） </p><p class="ql-block">西瓜（性凉之物，耗损阳气） </p><p class="ql-block">冬瓜（性寒，阳虚肢冷者忌食） </p><p class="ql-block">绿豆（偏寒食物，阳虚者无益处） </p><p class="ql-block">鸭肉（寒凉食物忌食，加重阳虚） </p><p class="ql-block">香蕉（性寒食物，阳虚者不宜多食）</p><p class="ql-block">三、血瘀体质 </p><p class="ql-block">栗子（多食易气滞） </p><p class="ql-block">蚕豆（性滞腻，易胀气） </p><p class="ql-block">芋头（血瘀者，忌多食） </p><p class="ql-block">蛋黄（多吃影响气血运行） </p><p class="ql-block">冰激凌（易导致血瘀加重） </p><p class="ql-block">点心糖果（易导致血脂增高） </p><p class="ql-block">油炸食物（影响心脑血管健康）</p><p class="ql-block">四、痰湿体质 </p><p class="ql-block">枇杷（多吃助湿生痰） </p><p class="ql-block">石榴（多吃痰湿加重） </p><p class="ql-block">糯米（黏腻食物少吃） </p><p class="ql-block">西瓜（多吃易损伤脾胃） </p><p class="ql-block">核桃（痰湿、咳嗽不可多吃）</p><p class="ql-block">猪肉（肥腻滋生痰湿，不宜多食）</p> <p class="ql-block">五、湿热体质 </p><p class="ql-block">桂圆（多食易上火） </p><p class="ql-block">生姜（内热重之人忌食） </p><p class="ql-block">大葱（易导致症状加重） </p><p class="ql-block">羊肉（大温大补加重湿热） </p><p class="ql-block">奶油（甘腻食物易生湿热） </p><p class="ql-block">啤酒（体内湿热者不宜喝）</p><p class="ql-block"> 六、气虚体质 </p><p class="ql-block">香菜（多食易耗气） </p><p class="ql-block">山楂（气虚便溏者，忌食） </p><p class="ql-block">槟榔（中气不足者，忌食） </p><p class="ql-block">大蒜（气血虚弱者，忌食） </p><p class="ql-block">萝卜（行气破气，加重气虚） </p><p class="ql-block">薄荷（耗散体内正气，加重气虚） </p><p class="ql-block">荷叶（升散消耗，气虚者不宜食用）</p><p class="ql-block">七、气郁体质 </p><p class="ql-block">冷饮（加重气郁症状） </p><p class="ql-block">南瓜（多食易阻滞气机） </p><p class="ql-block">土豆（多食易导致气滞） </p><p class="ql-block">辣椒（易上火，加重气郁） </p><p class="ql-block">乌梅（收敛酸涩，加重气郁） </p><p class="ql-block">咖啡（易收敛委会导致焦虑不安）</p> <p class="ql-block">八、特禀（过敏）体质 </p><p class="ql-block">茄子（过敏者，慎食） </p><p class="ql-block">鱼虾（过敏者，忌食） </p><p class="ql-block">鸡蛋（易过敏者，少食） </p><p class="ql-block">荞麦（过敏体质，慎食） </p><p class="ql-block">花生（易引起过敏症） </p><p class="ql-block">芹菜（易引起皮肤过敏） </p><p class="ql-block">牛奶（过敏者易腹泻呕吐）</p><p class="ql-block">九、平和体质 </p><p class="ql-block">不宜偏食寒性、热性食物</p>