一生养生的八大修为

黄家医圈朱大夫

　　一、深谙养生之道者，常追求轻微劳作，以此调节身心，避免过度疲惫之困扰。此乃养生之智慧，淡泊名利，远离大疲之境。

二、清晨早起，犹如掌握千金妙方，更似服用长寿金丹。一日之计在于晨，早起之习惯，实乃健康长寿之基石。

三、精于摄生之人，必然顺应日月运行之规律，不逆天时而行，与岁月和谐共处。此乃顺应自然之道，摄生之真谛。

四、口中少言，则心头少事；肚中少食，则自然少睡。秉持此四少原则，便可窥见神仙般逍遥自在之境界。此言非虚，实乃修身养性之要诀。

五、纵有德行高尚之人，若不能克制自身欲望，即便服用玉液金丹，亦难以长寿。德行与节制并重，方为长寿之道。

六、饱食后立即就寝，此乃百病之源。养生者当慎之，避免此等不良习惯，方可远离疾病困扰。

七、卫生之道，切要之戒在于大怒、大欲、大醉。此三者皆能伤身败德，养生者当力戒之，以保身心安康。

八、心境淡然，无欲无求，则神气自满。以此为不死之药，实乃心灵修养之至高境界。追求内心平静与社会和谐，方为养生之终极目标。