金风如约，健康相随

卢耀辉

2024崇阳县健身气功协会集训队周年庆 　　桃溪窈窕，绿水妩媚。春云作伴，秋实如期。明时和洽，健康相随。2024年11月1日迎来了崇阳县健身气功协会集训队重组一周年。11月2日至4日，集训队功友们于天城桃溪广场，洪下十里画廊，陆水湖畔李家果园，展示健身气功功法，起跳广场舞蹈，朗诵诗词美篇，演绎小品，婉转歌喉，欢乐助农采摘甜桔。各展才艺，尽显风骚，喜度周年庆。 集训队周年庆活动桃溪窈窕广场宽，陆水逍遥桔柚丹。小品眉开犹有趣，诗歌声朗亦千端。助农采摘飘香喜，颂党承恩舞袖欢。十里画廊松竹茂，气功功法共心安。 集训队一周年习练气功强体魄，循循集训一周年。无穷快乐心舒畅，国粹弘扬喜万千。 集体展示健身气功·易筋经 易筋经，源于我国古代中医导引术，具有强健体魄、预防疾病之效果，长期在道家、佛家及民间习武人士之间广为流传。健身气功·易筋经预防疾病易筋经，肌肉牵伸好养生，摘星换斗青龙指，提升精力更年轻。 展示：王忠新，王美丹，何琼英，谢华丽，彭萍，陈斌，庞素斌，廖桂珍，吴小林，庞晓红，黄玲霞，刘新义，卢耀辉 集体展示健身气功·十二段锦 "十二段锦"又称"文八段锦"。是打坐之动功，是内功的锻炼功法。十二段锦是由十二节动作组合而成的健身运动方法。可用于患慢性、虚弱性疾病者的调摄。 “十二段锦”是中国古代养生方法的杰出代表。受到明清众多医学家、养生家的大力推崇。吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动和养生有机结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标。健身气功·十二段锦健康运动皆言好，寿世传真易此名。闭目冥心神气静，赤龙搅水液津生。一身微摆摇天柱，万疾归尘慧眼明。功法勤行犹不断，养生娱乐愈年轻。 展示：王忠新，王美丹，何琼英，谢华丽，彭萍，陈斌，庞素斌，廖桂珍，吴小林，庞晓红，黄玲霞，刘新义，卢耀辉 新学员展示健身气功·八段锦 八段锦简单易学，具有强身养身去病之功效，广受欢迎，流传颇广。 八段锦是少林易筋经的一部分，练此功以调和阴阳、通理三焦为主旨，以动入静、以静入动、动静皆宜、顺乎五形、发其生机、神奇变化、通和上下、和畅气血、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪、消内生之百病、补其不足、泻其多余，消长之道，妙用无穷。常习之可达百病之不生，延年而益寿。健身气功·八段锦八段锦奇真国粹，强身健体广流传。消除百病足颠地，调理三焦手托天。摆尾摇头心火去，攒拳怒目力量坚。相承千载功垂世，膏泽时康幸福绵。 新学员展示：蔡丽霞，陈素平，高红伟曾利平，潘梅彬，刘新义领队：卢耀辉 集体展示广场舞·娥嫚 广场舞·娥嫚，藏族风格，欢快大气，动感优美，旋律悠扬，且爆火全网。娥嫚广场舞灵和若水随潮舞，沉稳如山入眼来。似云飘逸乘兴起，犹花绽放笑颜开。表演：王忠新，王美丹，何琼英，彭萍，陈斌，庞素斌，庞晓红，卢耀辉 个人展示36式养生太极拂尘 赞宋老先生表演拂尘金鸡报晓怡情舞，野马分鬃引兴观。胡月沉江肩上影，太公垂钓手中竿。晴空碧宇南山寿，绿野清风此日欢。银发先生随意动，养生和气拂尘弹。 表演：宋方仁 双人展示太极气功功法*太极32剑赞太极32剑目视前方松挺拔，剑鸣正气此时情。轻灵飘逸无穷现，优雅联翩太极呈。舒展大方双眼豁，柔和缓慢一身轻。流光宛转相宜动，鹤舞连绵绰有荣。表演：李细明，王忠新 个人展示陈氏太极拳传统精要16式陈氏太极拳拳流太极王廷创，世代相承六百年。螺旋进退缠丝劲，虚实刚柔推手绵。巧拔千斤身镇定，灵从万感力刚坚。相将武艺强肌体，良好修身术可传。表演：王望明 个人演奏古筝*好一朵美丽的茉莉花 古筝，弹拨弦鸣之乐器，是汉民族古老的民族乐器，流行于神州大地。 古筝音域宽广，音色优美动听，演奏技巧丰富，表现力强，而被称为“众乐之王”，亦称为“东方钢琴”，是华夏独特的、重要的民族乐器之一。古筝独奏好一朵美丽的茉莉花众乐之王技巧丰，琴弹流水引清风。晓红影映隽河畔，茉莉悠扬淑气融。 演奏：庞晓红 即兴组合：三句半 早练五禽之戏身体好早晨空气真新鲜，健身人群舞翩跹，都说健身气功好，来学撒。 华佗发明五禽戏，虎鹿熊猿鸟原型，屈拉伸展神安宁，真神。 虎视耽眈威风猛，上举下扑气血通，助于消化利肝胆，真行。 鹿步奔放亦轻盈，常练任督二脉通，强筋健骨消疼痛，是真。 熊晃调节胃功能，增加力量强腹肌，练壮双腿喜开眉，皆宜。 猿练四肢益大脑，左顾右盼心眼巧，能练平衡是个宝，真好。 鸟翅展飞呼吸畅，骨质疏松能预防，经络疏通气轩昂，康强。 你若来练五禽戏，内外兼修真带劲，刚柔皆得必康济，实慧。 表演：王美丹，谢华丽，何琼英，卢耀辉 诗文朗诵：赞美夕阳红青山依旧在，几度夕阳红。 总有人说，50、60岁的年纪就与美不沾边了。这种说法是大错特错！夕阳才是最美的年纪，温馨又从容，最美不过夕阳红！一度夕阳美，美在沉静！ 夕阳之美，是沉静之美，不矫揉，不造作。生命之美不在年龄、不在青春年少，就如夕阳，一如焕发灼人的美丽和俊秀，让人浅唱低吟。人老后更喜欢安静，爱好沉默，经常是独自一人坐在那里回味思考，思绪奔驰在历史的时空隧道。二度夕阳美，美在从容！ 没有了年少时的轻狂，没有了青壮年的浮躁，更没有了争强好胜的冲动。却多了历经风雨磨练的温厚，多了看透世事风景的从容，多了世故人生的成熟。回眸几十年走过的路，看见的、听到的、亲历的事情太多了，所以，现在把什么都看淡了。从容淡定，随遇而安，一切随缘，皆大欢喜。三度夕阳美，美在知足！ 人老了，奔波和烦恼已是过去，老年的"慢生活"应有一种幸福的知足感，随心所欲，顺其自然，寄情山水，颐养天年；淡泊名利，学会舍弃，热爱生活，懂得珍惜；老而不衰，老当益壮，长寿善终。 早晨到公园里见练练太极剑；打开录音机听听京剧名段，听一阵儿，自唱一阵；而后和几位老友互道家常，欢声笑语，悠闲自在。四度夕阳美，美在明了！ 物是人非，经历过几十年的漂浮。不变的是高山流水，变的是来往的人群；不变的是季节交替，变的是人情冷暖；不变的是光阴似箭，变的是人心世故。老了明白了，老了轻松了，优哉游哉何其幸也。什么都在变，我们也在变，在变与不变中，重要的是把握好我们的心态。五度夕阳美，美在坦然！ 夕阳所放射出的五彩云霞，染红了半个天际。整个天空简直美极了。恰似我们又回到了过去那激情燃烧的岁月。 夕阳无限好，莫怕近黄昏！因为，我们曾经美丽过，而现在还正处在人生最美的阶段，只要让自己健康快乐的生活着，就没什么值不值得，害不害怕的了。 真正的夕阳美，是鼓舞人心的，催人奋进的。所有中年朋友应该齐声赞美夕阳红，振作精神，发挥余热，昂头挺胸，大步奔走在充满希望的大路上！ 朗读：何琼英，曾利云，陈素平 即兴组合：山歌好比春江水太极、山歌伴舞庆果丰太极修身强体魄，山歌动听性情真。果农眉展桔甜蜜，今遇阳和满面春。 演唱：王忠新太极拳：王望明，伴舞：彭萍，果农 县健身气功协会荣誉会长宋方仁老先生应邀出席集训队周年庆活动欣荣集训先生愿，制定方针夙所图。斑鬓如银心不老，真情大雅本真儒。 县健身气功协会李细明会长应邀参加集训队周年庆活动不让须眉真本色，统筹集训遂初心。明时共喜芳名播，适意风光留好音。 县健身气功协会王望明总教练筹策集训队周年庆活动风流名士等闲人，磊落襟怀系一身。集训欣荣桃李育，清淳无愧性情真。 县健身气功协会王忠新副会长筹策集训队周年庆活动欣荣集训领头雁，儒雅随和岂不贤。新秀栽培心所愿，忠勤乐育付真传。 集训队功友赞：王美丹集训精勤舞凤翩，初心不改健身便。丹诚一片姿容秀，闪闪荣光奖牌圆。 何琼英须眉不让有担当，似水柔情集训忙。精彩琼英真碧玉，奖牌通圆扫入囊。 谢华丽开怀不厌健身崇，集训何妨习气功。奖牌辉光华丽媚，一团和气乐融融。 陈斌相逢集训健身佳，所至随和不厌谐。不问春秋偏淡荡，斌斌丽彩好情怀。 彭萍犹爱逍遥别有才，何妨集训健身来。萍开清映无瑕玉，影动霞衣炫舞台。 庞素斌白衣碧玉真天使，素质盈盈金凤凰。集训光华神彩溢，气功不厌健身强。 曹广玉广玉才华不胜妍，强身健体舞衣翩。从容标致实天使，集训精勤佳话传。 吴小林宿恙顿消神皎皎，身安幸赖健身功。结缘集训春来慰，林下清风泰运隆。廖桂珍开心集训尽情欢，乐意随缘自在安。桂影飘飘真面目，气功健体豁眉端。 集训队功友赞：曾豪放诗书满腹真才俊，挥笔天成舒好怀。集训无非强体魄，豪情逸致是今皆。 庞晓红集训有缘春满面，讲台更别李桃芳。主持落落新风范，自有才能越众强。 黄玲霞集训相逢好舞台，气功勤学健身来。康强体质心安泰，霞䄂翩跹笑口开。 刘新义觅得良方强体魄，新人集训可违难。熊腰初学风前柳，娱此宁甘谐众欢。 集训队功友赞：高红宇高歌一曲豁双眉，红映舞台丹凤仪。宇室安宁敦友睦，缘来集训励今为。 曾利云曾晖且喜平生志，利爽何妨自在身。云白天蓝张凤翼，集训光华照眼新。 潘梅彬潘年不再貌潘年，梅朵迎人色正妍。彬雅无愁陶永日，有缘集训愿长圆。 陈素平逢时共喜日清明，集训添新陈素平。有意强身气功学，趁晨晨练晓光逢。蔡丽霞蔡亦未妨同集训，丽人犹喜健身来。霞光明映容光灿，体泰心安笑满腮。 入集训队一年有感强身健体气功练，集训一年收获多。感遇良师知己乐，相逢盛世放声歌。晨风习习犹忘我，晓日欣欣亦胜罗。宿疾消除抛世虑，道心慰藉合天和。 　　看桃溪广场，观十里画廊，游陆水湖畔。三日尽联欢，周年庆满圆！感谢宋方仁老先生应邀随同，感谢李细明会长应邀陪伴，谢谢王望明总教练，王忠新副会长统筹策划，谢谢自驾车功友们的辛苦，谢谢集训队全体功友的才情横溢，为我们的周年庆画上了完美句号。圆满周年庆欣逢盛世党恩厚，又值金秋硕果呈。集训周年同庆洽，时歌共醉乐相迎。 统等/策划：王忠新摄影/视频：高红伟，曾利云等文稿/制作：卢耀辉指导/审核：王望明　　卢耀辉，网名无为，闲云孤鹤，汉族，生于1969年，湖北省咸宁市崇阳县人，务农，诗词爱好者，湖北省楹联协会会员，二级社会体育指导员。几亩薄田，一支秃笔；记无穷乐趣，叙过隙浮云。