小天日记【140】：拒绝内耗，跟自己握手言和。

小天天的成长世界

#我的日记就是我的心声

连载的小天日记第140弹

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2024.11.5

翻天

2024.01.25

“在自己的小世界怡然自得”

像往常一样，一天又过去了。我又消磨了一天，用自己那简单又怯懦的生活艺术将他打发了过去。

直接以“我”开头又显得太过白话，突然想起黑塞的这句话，挺符合自己的心境。平淡的一天又过去了，每天都在记录，大部分都是生活里的小事，见了哪个朋友，吃到了什么美食，最近又胖了几斤。确实胖了，今晚上称后，自己都被惊到了，体重照这个速度涨下去，到生的时候绝对是人生巅峰。冬天衣服厚，还不怎么看得出，等开春以后衣服减少直接就胖成显眼包了。唉，最近胃口相较比前两个月，要能吃不少，加上年底聚餐多，每天都在吃好的，亲朋好友说的最多的就是你现在是两个人在吃，一定要吃好，千万别为了保持身材饿肚子。突然想到一个很好的比喻，之前我和冬冬特别羡慕闷墩的惬意生活，能吃能睡能蹦跶，猫又不光像猪那样除了吃就是睡，它还会惬意的晒太阳，也不刻意讨好主人，每天在自己的小世界怡然自得。自从怀孕，好像我离闷墩的生活更近一步，这么比喻，心情都要好点，就算长胖跟闷墩一样圆实，我也享受了一段自在自足的美好时光。



这一周我也没去公司，本来今天想中午跟小欧他们吃完饭，下午去公司办公拍视频，可最后还是选择了回家拍。懒了、消极了？好像又不是，就觉得去了咱们就几个人，寒暄几句，我在他们还一定那么舒服自在，工作上只要都没落下就好。我也该把自己这颗螺丝钉松一松，休整休整再出发，以前我总觉得自己特别重要，没有我一切都很难运转一样，这几年也不停在做“放”的尝试，效果比我预期的要更好。即使在过程中，我也会需要在关键时刻拿决定、解决问题，去应对各种突发状况，可从内心来说，我轻松了不少，可以选择我喜欢的工作方式，那必须要感谢翻天的小伙伴们。昨天在看大家近期的工作表和总结时，跟吟竹说的一句话可以分享：“人内心的成就感，并不是一辈子一定要去做成几件大事，你能从小事上获取就比别人所拥有的感知幸福的能力强，这一点很重要。”吟竹也是从写手到助理，我和她聊的不多，每次也是通过她的工作表和总结反馈情况，倒也蛮喜欢她，上进肯干。一个人自己能感受到自己的进步，还能让别人看到自己的成长，将所有微小的事情连接起就是大大的成就。



我的视频还没拍完，接着再去拍两条，然后就去洗漱睡觉，今日份快乐还有两双不花钱的情侣鞋，冬冬他们发券平台买的，反正没让自己掏钱的东西一律算是福利，嘻嘻。好梦，晚安！

2024.01.26

“接受和正视每个阶段的自己”

今天走了将近一万步，运动量还算不错，以后每天都要保障步数，快没有衣服穿了，也买不出什么漂亮衣服。

好久没陪妈妈一起逛街，下午我们娘俩出去溜达了一圈，才发现平时家里的镜子真是骗人，我真希望春天快来，这个冬天我都不知道怎么穿衣服了。过年想买新衣服，发现穿啥都很一般，胖壮、圆润，逛了那么多店最后才勉强买到一件只能是说穿的还算合身大方的衣服，完全谈不上多好看、多喜欢。我到现在都还没撕吊牌，就怕睡一觉起来突然自己想退，可这两天又挺想买东西，淘宝也买了好几件孕妇穿的。身材焦虑快来了，今晚看了好多自己以前的照片，欲哭无泪，只有自我安慰：“小天，接受和正视每个阶段自己的样子，你永远是最棒的。”

最棒的，怕自己最后都会不自觉的说成是最胖的。别人小个子胖胖的还挺可爱，高个子胖胖的就好壮，我的轮廓、我的腰线，都没了，据说还要看怀儿怀女，后面几个月面相皮肤变化更大。我都有点不敢去想，自己真的变胖变丑，肯定会崩溃大哭一场，再不停地自我鼓励，等生完就好了。自己没怀孕以前，根本体会不到生育的辛苦，那种心态上的变化，有要当妈妈的期待和幸福，也有因为自己身材样貌变化的担忧和难过。一切顺利还有半年宝宝就能来到这个世界，我妈妈今天安慰我的话是这么说的：“幺儿，你想想等到明年过年这个时候，你的娃娃都会喊妈妈了，多幸福啊。”

想到那一声“妈妈”，我的心都融化了，应该会哭的稀里哗啦，所有辛苦也都值得，当妈妈也意味着更多爱与付出，心态一定要好要稳。好梦，晚安！

2024.01.27

“拒绝内耗，跟自己握手言和”

今日欢乐多，火锅、麻将和购物，这两天又进入疯狂买买买的乐趣中，总要找一些理由让自己开心。

果然昨天买的衣服没拆吊牌是对的，到家就后悔了，想退又不能退，最后去换挑了老半天也没合适的，只能原款换码回家。可还是不死心，回来路上又去逛了一家店，也是以前常光顾的店，还说我好久没来了，结果我让找一些大码女装，推荐下。哈哈哈，一猜就是怀宝宝了，她们店年底搞活动买一送一很划算，挑了两件开春可以穿的衣服，自认为比昨天的购物满意些，顺带还买了两条她家的羊毛围巾。确实女孩子在购物时，还是蛮开心，我是这样想的，越是惆怅自己的身材，就越要克服，买上两天新衣服，多照几次镜子，慢慢接受孕妇装和大码装，刚好也想想现在怎么穿搭既舒服也不过时，就看起来还是个精神的小孕妇。今天买的衣服就两个色系，经典的黑灰，围巾是想开春也可以点缀下，搭上到时候也能遮下肚子，看着就比较洋气，我是这样想的，从自己的审美来看，关于日后的孕妇穿搭已经开始有觉悟有进步，嘿嘿。

大爷今天来家里，晚上一家人去吃火锅，然后爸爸妈妈就一个劲儿的给我夹牛肉，我现在都成肉娃娃了。不过今晚吃火锅还是吃得出味儿，味觉恢复的七七八八，总算又能体会到吃货的快乐，前段时间吃什么都觉得不香，至少这会能吃得下，也没频繁的恶心干呕，好事。下午打麻将又赢钱钱了，貌似在外面和家里打麻将，我都十打九赢，自带赌运，嘻嘻，买衣服的钱也回本了点。结果晚上爸爸给我拿钱喊去买单，又小赚一笔，这样一来消费算是被报销了，一分没花，哈哈哈。总得来说，花钱能换来快乐，也算是一种幸运，不用胡思乱想，身材焦虑反而要用买衣服来克服，奇葩点也没什么不好，最重要的是我能想办法带给自己新的快乐。女孩子的快乐不难，有时候花点钱就好了，自己给自己买东西也是变相对自我的肯定，我可以接受任何样子的自己，也愿意装扮任何样子的自己。

拒绝内耗，跟自己握手言和最好的方式，那就是面对与接受每个阶段的自己。好梦，晚安！

2024.01.28

“暂无波澜也算是好”

这个周末又过去了，啥也没干，冷飕飕就一家人在家烤火打牌，好像都有点过年的感觉了。

今早发圈找了一张我小时候的照片，刚看有个朋友评论：“这是你儿子啊？”差点没把我笑晕过去，红色皮夹克、红色毛线裤，怎么看也不像个男孩子，怎么会有这么奇葩的评论，哈哈哈。不过我小时候确实是男孩子性格，想当个小霸王，就喜欢滚铁环、弹弹珠，玩伴也基本是些男孩子，但愿以后我娃能斯文点，不要又是假小子。印象中小学有次我上公厕，有个阿姨还以为我走错了，一个劲儿说男厕在那边，我把帽子揭了才让去上的，还是有点尬。等我续上长头发都是高中了，看现在的小女孩在小时候就可以烫洋娃娃头型，穿漂亮裙子，爸爸妈妈就会各种装扮，孕妈妈群里好多想闺女的，对于生男生女，我其实是觉得都可以，还是那句话以他喜欢的样子来到世界就好。

半把个小时就憋了这么点文字，索性摆烂到底，今晚不写了，总得来说心情平稳，暂无波澜也算是好，听听歌睡个早觉，明天再来开始新一周的记录。好梦，晚安！

2024.01.29

“所有关系都贵在共赢共生”

今天算得上是勤劳的一天，在外奔波跑了一下午，爸爸当苦力提东西，小蓝当货拉拉在城里来回跑了有一百公里，哈哈哈。

我也总算晓得为啥每年有些超市，或者我常去的店都要留我微信，逢年过节有问候，因为我买东西还算豪爽，每次定好就请店里的负责人安排，自己不费事也省心。关于“人情世故”这件事，我个人是不反感的，也觉得在逢年过节是需要通过一些行动来表达彼此的在意和尊重，对长辈、朋友、搭档以及帮助过自己的人，并不在礼盒的贵重，而是一份记得与感恩。所以，我平时基本是不会花心思在应酬上，也几乎是没有什么饭局之类，但逢年过节我一定会去主动走访一些亲朋好友，好多连续好些年的，我就习惯性给送到门卫处放着，然后再发个消息，请到时候去拿就好。上次请吃饭我在家附近的超市买伴手礼盒，给我送货到车上的阿姨就边走边说：“你这个妹儿都还可以，晓得这些情面上的事情，我家娃娃就最烦这些，每次还不停的说我，凭啥子要买凭啥子要送。”

其实，我觉得哪一种做法都没有问题，是否要去做这些事情都取决于自己的本心，我可能也是一种习惯，从自己能够去做这些事情的时候，每次准备我都是发自内心地非常开心，就像自己给亲朋好友说的一样，就是一个个非常普通的好运开年礼盒，希望这一年我们都能平安喜乐、万事顺遂。谁给谁送个东西，也不一定是谁有求于谁，只是在意的关系，需要有往来才能往下走，平日里大家可以各自忙碌，但如果在一个城市，一年到头是可以表达心意，也可以多聚聚。我们年轻人可以不喜欢复杂的家庭关系、同事关系和朋友关系，有时换个角度想也没有自己想的那么复杂，自己心里想的简单，这件事情就是件小事、幸福的事。这是我个人的一点点浅显感受，刚好是上次那个阿姨聊起挺激动的，她认为这是大事，但她的孩子无法理解就很苦恼，归根结底大事小事都在自己的看法和认知。

聊完生活，说说工作。今天团队小伙伴又被夸了，我们共享区域隔壁公司的老板让我有合适的人给推荐推荐，说就看着我们的几个人很踏实。这夸我的人，当然是比夸我自己更开心了，确实我现在一个月可能都去不了公司两回，基本都线上沟通安排，工作上我对他们更多是信任交托。他们都能自觉主动的去做事，分工明确，相互配合，将团队管理更加规范有序肯定是好事，有些话有这想法我只需要轻轻一提，他们都能领会，这最让我欣慰。我不需要再去考虑是否要严厉才能带出来团队，也不需要过度去解读他们的想法，大家在一起共事就一个目标，那就是在一起开开心心挣钱。员工的钱也要挣得开心舒服，而不是怨气丛生，比起批评，我可能更擅长表扬和鼓励，因为我获得更多的也是陪伴与支持，我们是彼此需要的关系，没有谁比谁更重要，在某些环节、某些时候可能目前他们比我付出和做的更多，我对他们更多也是感激。即使如我之前分享过的，不过来来往往在翻天时间长短的人，我做的所有决定你们都支持我，在你们做出决定的时候我也永远是理解的，请放心，在翻天我们都是自由的、快乐的。

生活和工作从某些方面理解，有一点是相通的，那就是你能为他人着想，他人也会顾及你、在意你，所有关系都贵在共赢共生。好梦，晚安！

2024.01.30

“当下感受是幸福、轻盈的”

今天又耍了一天，原本是打算中午请大家聚完餐回家写东西，结果去找妈妈，娘俩又在外面逛了一下午。

每次出去别人都以为我们是两娘母，我不说是我老公的妈妈，都以为是我妈妈，连我亲妈都觉得长得像，哈哈哈。我都不知道大家判断的这个像，是从哪里看出的，眼睛、鼻子还是嘴巴呢？媳妇儿像自己亲闺女，妈妈自然是开心，上次我们在河边晒太阳，我去上厕所，别个隔壁桌说那是你女子啊，也是笑得合不拢嘴。晚上忍不住我翻了几张妈妈的照片出来比对，说实话我自己看不出哪里像，但从个子来看，确实是有母女像，妈妈也比较高挑，是个衣服架子。最初还怕自己改口困难，但没多久我就很习惯叫爸爸妈妈了，可能也是因为感觉很亲，就像妈妈说的那句俗语：“不是一家人不进一家门。”

中午吃饭，瞿老师还在问我现在怀孕有什么感想，一定很期待新生命的到来吧。我说感觉挺好的，自己也越来越轻松，相比较之前的紧张不安，好像心态更平稳，再多联想日常，应该是家庭带给我的感觉。结婚比我想象的更好，多个宠爱自己的爸爸妈妈，再有一个孩子气喜欢斗嘴却每天都会给我洗脚的老公，当下我的感受是幸福的、轻盈的，那就尽情享受，好好珍惜。没有负担的婚姻便是我理想的婚姻，我害怕太过沉重的枷锁压的我们踹不过气，有一定的距离、一定的空间，但又能保持一种独特的亲密，这是最舒服的婚姻的状态。

杨绛先生说：“任何人的关系都是相互，你拉我看星星，我会带你看太阳。”这个道理适用于所有关系，婆媳关系更应是如此。好梦，晚安！

2024.01.31

“接地气欢喜的生活”

神州春暖山河秀，华夏龙腾日月新。新年新气象，换个喜庆点的头像，我们都是龙的传人，哈哈哈。

今天原本计划宅家工作写东西，结果妈妈说给我煮了鱼，软磨硬泡还是被喊过去了，万万没想到的是平时我都不怎么吃鱼，居然中午一口气剥了三条鲫鱼，还让我妈妈用里面的菜给我煮点素面，再加两个鸡蛋。爸爸妈妈们高兴的嘴都合不拢，连连说：“吃得好吃得好。”想想自己最近确实挺能吃，但好像特别喜好的口味和菜品又想不出来，比如今天的鱼，我也是很意外居然会爱吃，特别是里面的芹菜碎和酸菜碎，超有味儿，用来下面吃简直是一绝。我猜想可能是自己比较喜欢甜辣味，今天煮鱼的汤料略微有点带甜味儿，但多吃一点又有微辣，综合起来就感觉是刚刚好。我妈妈做饭几个月下来，也是难得见我吃哪样菜觉得好吃，胃口大增，今儿看我吃得香，别提有多高兴，那简直是对她极大的肯定。

吃得多，耗时也久，爸爸妈妈、弟弟都吃完了，我都还在吃，爸爸说：“幺儿，不着急慢慢吃，陪着你呢。”要不是冬冬打电话需要帮他拍个视频，估摸着我是可以把那一大碗有牛肉、鸡蛋的面吃完，最后爸爸帮我吃了一个蛋，还让我记着今天欠一个蛋，哈哈哈。冬冬他们在T39，准备拍个部门的拜年视频，那可不让他逮着个“炫妻”机会，上次他领导问他广告词谁写的，我家天总，把人给整懵了，天总是谁？这是冬冬给我的称呼，想要小红包、撒娇、有事请我帮忙，那一声声天总叫的可顺溜。其实，拍视频我也不在行，只是刚好我有设备，他们部门拍也就够用，下午我也是计划要直播，所以过去帮他拍下，刚好可以看场景，合适下午也就在那播了。

冬冬他们还挺会挑地儿，T39有了刚哥那几副大对联，真有年味儿，特别喜庆，恰好碰到园区工作人员，还给借用了道具，拍出来效果不错。等冬冬他们走了，我就开了会直播唠唠嗑，又是场即兴表演，没有任何的准备，分享了自己近期的日常和思考。结束的时候，旁边写字的大爷还问：“小妹，你这还来给打广告啊，听到你说喊朋友们有时间来这里坐坐，喝喝咖啡、看看书。”我也就想着刚好借了场景，确实刚哥他们布置的有心，拍照也很出片，就给推荐了。直播结束回家，妈妈把车也给我洗了，直播的时候看她还在我直播间，原来是一边看一边洗，慢慢悠悠，说就是想听我分享，好吧，我妈必须是我的头号粉丝，哈哈哈。

有点冷，我就说回去晚上两个人自己弄点关东煮吃，让妈妈给准备些蔬菜，等我回到小家差不多六点，感觉有点饿了，就给自己先弄了一杯藕粉，垫吧垫吧肚子。躺沙发看欢乐喜剧人，看着看着突然困了，后来应该是睡着了吧，等冬冬回来都八点，看着躺着还以为不舒服，我说就是瞌睡香。然后他就去煮关东煮了，有白菜、莴笋头、萝卜和火腿肠，最畅销的其实白菜，味道淡淡的吃起来很舒服，汤也可以直接喝，总得来说冬冬买的这个料包值得点赞好评。创富的话题反正也没想好，吃完饭索性就看看电视，然后把日记写完以后，早点洗漱睡觉，明天新的一月开始，再来思考写什么话题。写了一百多期，两三年几乎每周都在坚持，从自身经历感悟出发，有时灵感受限也很正常，主要最近生活平凡普通，没有什么特别的想法，我大部分的思考都是从小事迸发的，看来一会躺床上，可以再回想回想有没有值得深度思考的点。

这一天差不多也就这样，大事没干，全是小事，接地气欢喜的生活。好梦，晚安！

2024.02.01

“兜住我的情绪和灵魂”

二月你好，你本是我期盼已久的月份，有那么多喜庆的节日，可没想到这份美好也夹杂着失落的小插曲。

早上醒来地贫检测的报告出来了，在手机上又看不了，只能吃过午饭去医院取，我居然是轻型地贫携带者。虽然孕妈妈群里有不少姐妹儿也是，但是自己拿到结果的时候还是会低落、恍惚，关于“成为妈妈这件事”我一直在不断调整自己的心态，也希望自己不玻璃心，要勇敢面对每一次的检查。可从内心来说，第一次怀孕我自然是希望自己所有的检查都能顺顺利利的，不需要有太多波折的过程，那种因为一点点小事会害怕的状态也仅限于自己怀孕这个阶段。在其他事情的处理上，无论问题多么棘手，我都会冷静的一一去应对解决，也相信自己有处理好问题的能力。

可关于生命，我会怯弱，因为没有绝对的决定权和主动性，每一次检查的不确定以及等待会让我感到害怕，今天又听了胎心，医生说宝宝特别健康，发育很好。遇到的医生都很温柔，也很耐心，给冬冬开地贫检测单子的医生，还说当时她和她老公两个人还都测了地贫，看过太多怀孕过程中比我更艰难的孕妈妈，每一步顺着去做就好，结果总归都是好的。自我安慰、自我肯定、自我认同这都是我常做的事情，唯独在怀孕这件事上我还没能完全攻克，每次只要有一点小小的问题，我就会变得脆弱，整个人一下子就像魂儿丢了，恍恍惚惚，又需要可能一篇、两篇这样的文字才能治愈。我庆幸自己的人生有文字相伴，自由表达，或是一种诉说，或是一种宣泄，这种肆意的感觉让我感到安全且有力量，它像一只大网永远兜住我的情绪和灵魂。

我喜欢沉浸在自己的文字世界，即使一两个小时仅写出一些毫无意义的话，依然觉得珍贵无比，因为我的文字，让我牢牢握住了当下。自己才是自己最好的救赎，他人再多安慰、鼓励的话语，如果自己没办法及时调整心态、情绪，一切也都是徒劳。我很感激那些赠与我玫瑰的人，你们都是善良可爱的人儿，可我也要自己振作，打起精神，无论什么时候，小天身上劲劲儿的感觉不能丢。生命是脆弱的，也是有光的，因为在乎，所以紧张，宝宝的存在让我变得小心翼翼，但也会让我变得更加强大，从怀上他开始，也就意味着我和他要一起去经历、去冒险。或许我的害怕、我的等待、我的担忧，宝宝都能感受到，也在用他的方式陪伴我，怀孕是渡劫更是修心，谢谢宝宝让我更深刻地体会到生命的宝贵。

好了，把担忧、困惑写进日记，也在这一刻把今天的失落彻底埋葬，似乎内心比过往又更强大的一点点，真棒。好梦，晚安！ 作者：小天，翻天文化传播有限公司、翻天青旅主理人，本科毕业于重庆大学，现首都经济贸易大学EMBA在读。四川省“我能飞”大学生成功创业者、西南财经大学2021蓉城巾帼学院“指尖的爱•四寻”学员。

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