一日一瑜~转躯触趾式

英子

转躯触趾式，是在伸展的基础上加入了扭转的体式，使我们的脊柱更加灵活，充分地延展腿部手臂背部，同时也充分地按摩腹部两侧的内脏器官，一起来打卡练习吧。