<p class="ql-block">图文原创</p><p class="ql-block">手机随拍</p><p class="ql-block">厨艺婷婷奶奶</p> <p class="ql-block">健康美食，不仅要味美，更要营养均衡，每一餐都是对生命的热爱与尊重。一日三餐，是时间的刻度，记录着生活的点点滴滴，也温暖着每一个日常温暖着每一位家人。柴米油盐一日三餐，简单的幸福就在你我身边。吃出健康，吃出美丽，养生从每一餐开始。</p> <p class="ql-block">食材准备好了</p> 冬瓜虾皮炒鸡蛋 <p class="ql-block">冬瓜清热散结，强肾利尿，降脂减肥，冬瓜虾皮炒鸡蛋更是一道养生菜肴。</p> <p class="ql-block">先炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">爆虾皮</p> <p class="ql-block">炒冬瓜煮透并放入炒好的鸡蛋</p> <p class="ql-block">冬瓜虾皮炒鸡蛋</p> 芦笋炒肉 <p class="ql-block">芦笋是世界上十大名菜之一，爽口营养，用来炒肉更是上乘。</p> <p class="ql-block">爆佐料</p> <p class="ql-block">炒蘑菇</p> <p class="ql-block">放入焯好的芦笋</p> <p class="ql-block">放入炒好的肉丝，加佐料翻炒均匀出锅</p> <p class="ql-block">芦笋炒肉丝</p> 清蒸鱼柳 <p class="ql-block">清蒸巴沙鱼柳，肉质鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质，每天摄入一定量的蛋白质有益身体健康。</p> <p class="ql-block">清蒸鱼柳</p> 清炒花菜 <p class="ql-block">花菜营养丰富，易于吸收，是一道保健蔬菜。</p> <p class="ql-block">清炒花菜</p> <p class="ql-block">今日午餐再加一个卤好的鸡腿！👌</p> <p class="ql-block">柴米油盐一日三餐，简单的幸福就在你我身边。</p>