<p class="ql-block"> 《长寿歌》</p><p class="ql-block"> 健康长寿都知晓，</p><p class="ql-block"> 高盐高脂要减少，</p><p class="ql-block"> 水果蔬菜品种多，</p><p class="ql-block"> 五谷杂粮是个宝。</p><p class="ql-block"> 早睡早起抻懒腰，</p><p class="ql-block"> 出门锻炼别太早，</p><p class="ql-block"> 慢走慢跑器戒操，</p><p class="ql-block"> 适应自己最重要。</p><p class="ql-block"> 公园漫步活腿腰，</p><p class="ql-block"> 老友聊天能健脑，</p><p class="ql-block"> 个人喜好静与动，</p><p class="ql-block"> 不攀不比心态好。</p><p class="ql-block"> 保证早餐精而少，</p><p class="ql-block"> 午餐适量营养高，</p><p class="ql-block"> 晚餐清淡可忽略，</p><p class="ql-block"> 减少疾病控“三高”。</p><p class="ql-block"> 管好自己“嘴和脚”，</p><p class="ql-block"> 聚餐外卖要减少，</p><p class="ql-block"> 自己动手丰衣食，</p><p class="ql-block"> 长寿百岁准做到。</p><p class="ql-block"> 三观不正莫闲聊，</p><p class="ql-block"> 胸怀坦荡万人交，</p><p class="ql-block"> 虚心好学莫逞能，</p><p class="ql-block"> 放平心态永不“老”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 德胜街道裕中西里社区</p><p class="ql-block"> 第二党支部 文 武</p><p class="ql-block"> 2024年11月1日</p> <p class="ql-block">参加各种娱乐活动</p> <p class="ql-block">参加社区“庆中秋、迎国庆”活动</p> <p class="ql-block">参加2024年“重阳节”演出</p> <p class="ql-block">参加社区组织“红歌演唱会”</p> <p class="ql-block">参加红歌演唱“演员”全部是退休人员</p> <p class="ql-block">参加“庆祝活动”</p> <p class="ql-block">葫芦丝表演</p> <p class="ql-block">参加建党一百周年纪念活动</p> <p class="ql-block">参加建党一百周年演唱会</p> <p class="ql-block">庆祝建党纪念日</p> <p class="ql-block">退役军人志愿者，参加庆祝八一建军节表演</p> <p class="ql-block">定期参加社区活动</p> <p class="ql-block">参加葫芦丝排练</p> <p class="ql-block">社区组织党员进行小制作“爱廉灯”活动</p> <p class="ql-block">参加党员活动</p> <p class="ql-block">参加社区组织党员“参观党史博物馆”</p> <p class="ql-block">参加社区组织的外出参观学习活动</p> <p class="ql-block">参观党史博物馆</p> <p class="ql-block">参观红色教育基地活动</p> <p class="ql-block">参观红色教育基地展览</p> <p class="ql-block">愉快的外出参观学习</p> <p class="ql-block">外出旅游</p> <p class="ql-block">外出旅游</p> <p class="ql-block">外出旅游</p> <p class="ql-block">参加社区“趣味运动会”健步走</p> <p class="ql-block">“趣味运动会”</p> <p class="ql-block">游泳健身活动</p> <p class="ql-block">“重阳节”和“老年公寓”老人联欢</p> <p class="ql-block">参加社区组织的</p><p class="ql-block">“为孤寡老人包饺子”新春慰问活动</p> <p class="ql-block">参加包饺子慰问活动</p> <p class="ql-block">为“老年公寓”老人表演</p> <p class="ql-block">重阳节快乐</p> <p class="ql-block">参加志愿者环境卫生清理活动</p> <p class="ql-block">参加志愿者清洁环境卫生活动</p> <p class="ql-block">志愿者参加重大节日“环境治理活动”</p> <p class="ql-block">志愿者在清理小区环境卫生</p> <p class="ql-block">参与社区环境优美、清洁活动</p> <p class="ql-block">参加环境卫生清理活动的志愿者</p> <p class="ql-block">参加“通学交通”志愿服务活动</p> <p class="ql-block">参加“通学交通”志愿服务</p> <p class="ql-block">通学交通志愿者</p> <p class="ql-block">为两会值班站岗</p> <p class="ql-block">为“全国两会”值守</p> <p class="ql-block">为平安北京值守的志愿者</p> <p class="ql-block">参加为中考“保驾护行”志愿者服务</p> <p class="ql-block">参加北京市离退休干部支部书记培训</p> <p class="ql-block">参加北京市离退休干部支部书记培训</p> <p class="ql-block">参加培训</p> <p class="ql-block">党员参加退休党支部学习</p> <p class="ql-block">退休党员参加党支部学习</p> <p class="ql-block"> 德胜街道 裕中西里社区</p><p class="ql-block"> 第二党支部 文 武</p><p class="ql-block"> 2024年11月5日</p>