<p class="ql-block">现代女性特别适合艾灸养生，在中医文化中男性属阳，女性属阴。“阴”，体质多阴冷。而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配。</p><p class="ql-block">同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性“血”的生理特性。由此得出，女性施灸效果显著。</p> <p class="ql-block">艾灸养生在美容方面有两大功效</p><p class="ql-block">面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细 胞 再 生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。</p><p class="ql-block">现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免 疫 力和防病能力。</p> <p class="ql-block">艾灸疗法的适应范围十分广泛，可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。从中医来说，特别对风寒湿痹、脾胃虚证、气滞积聚、上盛下虚、厥逆脱证、外感表证、咳嗽痰喘等疾病有较好疗效。</p> <p class="ql-block">艾灸调理手脚冰凉</p><p class="ql-block">很多人怕冷，手脚冰凉，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。</p> <p class="ql-block">艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药 物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，调理手脚冰凉可以灸以下穴位：</p><p class="ql-block">足三里 </p><p class="ql-block">足三里是个强身健体的长寿穴。有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。</p><p class="ql-block">大椎</p><p class="ql-block">属于督脉，有通督行 气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，调理取穴大椎也是好选择，都是在调理寒凉疾病，那么大椎在上焦，调理寒凉的疾病大椎也是一个较好的穴位。</p><p class="ql-block">神阙穴</p><p class="ql-block">在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。主要用于调理中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹 痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便 秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">艾灸美容施灸哪些穴位？</p><p class="ql-block">艾灸美容是采用先在头部的主要穴位</p><p class="ql-block">(太阳穴、睛明穴、百会穴、四白穴等)施灸，然后再在身体上的穴位(关元穴、足三里、三阴交等)施灸的办法，对症调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体“做美容”。</p> <p class="ql-block">最 适合妇科疾病的艾灸穴位</p><p class="ql-block">妇科疾病艾灸穴位基本是关元、子宫、归来、八髎穴、承山这几个穴位。 </p><p class="ql-block">比如：不孕不育，宫寒，痛经，月经不调，经少，经量太多，闭经、宫血(崩漏)、盆腔炎，盆腔积液及包块，附件炎，阴道炎，外阴痒、宫颈息肉，宫颈糜烂;</p> <p class="ql-block">输卵管不通或通而不畅，卵巢功能低下，不排卵，多囊卵巢，囊肿;子宫脱垂，子宫后屈或左屈，子宫内膜异位、肌腺症，肌瘤等;</p><p class="ql-block">乳腺增生，小叶增生，乳房胀痛，乳房硬结，纤维瘤;产后风等;</p><p class="ql-block">女人，学会爱自己，先从艾灸做起。</p> <p class="ql-block">温馨提示：因人体差异大，以上灸法处 方，仅供参考，请务必亲自体会求证</p> <p class="ql-block">【1】艾灸的顺序：艾灸时，可能会配多个穴位，那么这些穴位灸的时候是有顺序的。顺序是先阳后阴，先腰背部，后胸腹部；先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。</p><p class="ql-block">【2】艾灸过程中及艾灸后要注意保暖：不能受风寒（空调、风扇不能直吹），尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。</p> <p class="ql-block">【3】艾灸的调理过程建议在白天进行。如果白天上班，只有晚上有空，建议是在晚上9点前结束，避免因灸的太晚，而导致伤阴、上火、影响睡眠等问题。</p> <p class="ql-block">【4】艾灸后，如果要马上洗手，得用热水。30分钟后才能洗凉水，若条件允许，建议还用热水。</p><p class="ql-block">艾灸后4小时后再洗澡，且要用热水洗澡。不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果</p> <p class="ql-block">【5】艾灸前后喝些温开水。施灸期间不吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，可以吃点易消化的食物填一下即可，不要吃得太饱。渴了，可以喝温开水。</p> <p class="ql-block">【6】艾灸时不能空腹，也不能过饱。因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，所以空腹不宜做灸。刚吃饱体内的气血要去消化食物，如果此时艾灸，强行调动气血，就容易造成气机紊乱，建议在饭后半小时才可做艾灸。</p> <p class="ql-block">【7】艾灸时间尽量不超过90分钟。老人和小孩建议保持45分钟以内。</p><p class="ql-block">【8】无异常现象，女性月经期间不宜艾灸。除非痛经、月经下不来、量少，可以咨询专业人士配穴再灸；如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长。</p><p class="ql-block">如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般1-3个月后会自动调整到正常状态。</p> <p class="ql-block">【9】孕妇要慎灸：必要的情况下，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸，但一定是在专业人士的严格指导下才可以做。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【10】刚做完手术的人群做艾灸，得注意灸量。</p><p class="ql-block">做了手术后，人会比较虚弱，灸量一定要小，少量艾灸，温热即可，不可贪多，循序渐进。</p><p class="ql-block">艾灸后万一出现创口红 肿的现象也不需要害怕，暂时停灸即可；不是艾灸灸坏了，是局部有更多的能量来修复创口了，是好事。</p><p class="ql-block">做过心脏支架手术的，慎灸！艾灸会加速血液的流速，血管扩张，对起搏器会有影响，可能会引起支架移位甚至脱落，如果要灸的话，建议远端取穴。</p> <p class="ql-block">【11】艾灸调理过程建议一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个穴位或2个以上穴位一次性灸。如果在这样的灸法当中出现不适的感觉，应马上停止。</p><p class="ql-block">如果在操作中碰到疑问的可以加我微信，互相交流！</p> <p class="ql-block">田医生咨询热线:</p><p class="ql-block">13101258538</p>