<p class="ql-block">第二个方法-食疗方（虫草炖鸽子）做法：处理好鸽子，洗干净，用70度左右的热水把鸽子过一遍，再把鸽子肚子里塞上姜片，砂锅里面加水，把鸽子放下去，冬虫夏草，莲子同时下锅，大火煮开20分钟后，放红枣，转小火炖40分钟，炖好以后，出锅前放枸杞煮一分钟，最后加适量的盐来调味。</p> <p class="ql-block">第三个方法：泡脚-九转足浴丹</p><p class="ql-block">有三种对于骨病非常好的药材，有透骨草，牛膝，蛇床子，每晚坚持用九转足浴丹泡上二三十分钟，坚持一段时间，对肾寒有很好的调理作用，如果有玉石刮痧板，还可以泡完后反复刮刮足底的肾脏反射区，用力刮五到十分钟，感觉脚底微微热，双管齐下，达到双倍的祛肾寒效果。这些方法都很简单，而且没有任何副作用，家人们用起来也比较的好。</p> <p class="ql-block">肾寒，当然是直接补肾，不过因为现在市场的虚假补肾广告太多了，所以也不建议大家胡乱的去补，因此大家可以先用一些收肛补肾法却调理一下，用足浴丹泡泡脚，或者是用一下老师分享给我们的食疗方。</p> <p class="ql-block">第一个方法：做道家导引术-收肛补肾法</p>