<p class="ql-block">进入秋天，是咽炎的高发期。虽说慢性咽炎不是什么大毛病，但嗓子干痒，声音嘶哑，还总反复已经成为许多老师的噩梦。</p> <p class="ql-block">但数据显示，60%~70%的国人都患有不同程度的咽炎，其中，慢性咽炎发病率已达30%~50%，且仍有上升趋势。这样看来，慢性咽炎还真不是老师们的专属病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但令人不解的是，患有慢性咽炎的朋友们，不但总是喉咙干、疼的症状，竟然还有动不动闹肚子的情况。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要知道，慢性咽炎虽然病症在咽喉，但其实根本与脾虚有关，这是为什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">早在几千年前，老祖宗就在《黄帝内经》里指出“咽喉干燥，病在脾土。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金元时期著名医学家李东垣也在《脾胃论》说到：“饮食不节，劳役所伤，以致脾胃虚弱，乃血所生病；主口中津液不行，故口干咽干也。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>“咽”和“脾”的关系本来就十分密切</b>：咽是饮食的通路，其摄食功能的正常发挥有赖于脾气的健运；脾为后天之本，其化生的水谷精微和水液向上传输以濡养咽部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">患咽炎的人，一般都会感到咽部干、痒、痛，常常咳嗽痰多，总有一种灼烧感。这都是因为脾的功能减弱，升清、运化能力下降，没有足够能量把津液运输到咽喉处，自然就会出现喉咙干、疼的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用一句话概括就是，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">脾失健运会导致咽失濡养，这是导致慢性咽炎的重要原因。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">中医认为，<b style="color:rgb(22, 126, 251);">“脾土生肺金”</b>，简单地来说，就是脾胃功能的强壮，可以令肺系统功能强壮。</p><p class="ql-block">所以，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">想要远离咽炎的困扰，补脾益胃是关键。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那该怎么补呢？我为大家整理了一整套中医方案。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中医如何通过补脾改善咽炎？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1. 刮痧</b></p><p class="ql-block">刮痧具有疏通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃的作用，从而改善慢性咽炎。</p><p class="ql-block"><b>【刮痧方案】：肺经、脾经。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2. 艾灸</b></p><p class="ql-block">艾灸可以起到助阳气向上推动的作用，当气血到咽喉部时，可湿润局部，同时还可以调理脾胃，间接缓解慢性咽炎的不适症状，从而起到调理效果。</p><p class="ql-block"><b>【艾灸方案】：风池、章门、太渊、太白穴。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3. 食疗</b></p><p class="ql-block">慢性咽炎患者建议食用具有滋阴去火、祛痰生津作用的食物，如<b>白萝卜、百合、菠萝、橄榄、梨、苹果</b>等，这类食物可缓解慢性咽炎。</p><p class="ql-block">还要注意戒烟酒，忌辛辣，少食油煎制品，避免过凉过热。同时还可以适当摄入一些便捷食疗产品，帮助改善慢性咽炎。</p><p class="ql-block"><b>【百合雪梨饮】</b></p><p class="ql-block">【材料】：百合20克，大雪梨1个，冰糖10克。【做法】：百合洗净，雪梨去皮、核，切小块。共置锅内，加水1000毫升，用大火煮开，改小火煨约60分钟。【功效】：此饮品可清热化痰、利咽开音，适合干咽喉干燥、口干鼻燥者或慢性咽炎患者。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4. 巧用盐水</b></p><p class="ql-block">当慢性咽炎发作时会有嗓子痒、有异物、恶心干呕等症状，可以<b>用生理盐水熏蒸法</b>，给咽喉补点水，因为盐水不仅有杀菌作用，还能清洁和湿润咽部。【具体方法】：找一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气呼气，每次约10~15分钟，每天2~3次，可有效缓解慢性咽炎导致的干痒不适等症状。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">除了以上这些中医方法，还要养成良好的生活习惯，尤其是戒烟，避免过度用嗓，保持口腔卫生，室内多通风，尤其感冒了要及时调理以免引发咽炎。让慢性咽炎慢慢离你而去~</p>