永追梦想，奋力前行———宝鸡微马清姜梦飞扬跑团第253次周日例跑暨参加2024年西安马拉松赛精彩瞬间

快乐无忧

人生就像参加着一场马拉松比赛，在奔跑的途中懦夫因疲惫而停下了脚步，而强者则凭着坚强的意志，奋力拼搏着各种压力和困难，到达了终点收获了成功。 今天是2024年11月3日，星期天，又迎来了宝鸡微马清姜梦飞扬跑团第253次微马五公里例跑活动。今天参加活动人不多，由于部分人员参加西安马拉松赛，在这里提前祝参加西马的队友们安全完赛！微马的核心价值观是，公益，平等，健康，阳光。每周日的例跑，都能呈现出不一样的风采。为我们记录下来了点点滴滴。历经岁月变迁，时间更替，在未来的日子里会留给我们一份非常美好的回忆。 每个周日的清晨我们相聚在一起！ 每个周日的清晨我们相聚在一起！ 健康微马，快乐奔跑 微马微马健康加码！ 每次例跑与队友在一起合影已成惯例，深深记录着快乐晨跑的时光! 微马大家庭，充满了温馨。来自四面八方的热爱运动的家人，以各种各样的姿态迎接着每一天的阳光，活跃在海棠体育运动公园，彩色跑道，马路之间。宝鸡微马清姜梦飞扬跑团，精彩纷呈每一天。一张张笑脸，张扬着自信和从容。 西马汇聚跑者，共襄盛世长安。11月3日，2024西安（泰发祥）马拉松赛鸣枪开跑，来自全国各地的35000名选手从起点永宁门出发，奔跑中，感受十三朝古都悠久的历史文化和丝路起点城市的新活力。 2024西安（泰发祥）马拉松赛由陕西省体育局、西安市人民政府主办，西安市体育局、西安市文化和旅游局、西安曲江新区管委会、西安浐灞国际港管委会承办。中国田径协会、陕西省田径协会作为技术认证单位。42.195公里的赛道上，明城墙、钟楼、大明宫国家遗址公园彰显了西安悠久的历史文化，西安国际会展中心、长安乐（一带一路文化艺术中心）、长安云（西安城市展示中心）、长安花（西安奥体中心体育场）、长安钻（西安奥体中心体育馆）、长安鼎（西安奥体中心游泳馆），还有隔河相望的长安书院，这些新地标焕发着现代化都市的勃勃生机，也向参赛者们展现了西安建设国家中心城市的坚定步伐。一场马拉松，活跃一座城。从永宁门至奥体中心，广大市民以热情的呐喊和热烈的掌声为选手们加油喝彩，参赛选手也与市民积极互动，他们共同为千年古都增添了活力，也展示了西安这座城市的开放、包容和热情好客。 自2017年举办以来，西安马拉松赛迅速提升，先后被评为中国田径协会“金牌赛事”、世界田联“精英标牌赛事”、中国田径协会“具有影响力赛事”，赢得了国内外跑友的广泛好评，今年报名人数达204082人，创历史新高。 2024年是西马举办的第七年，为了提升赛事品质，组委会在竞赛组织、赛事物资、氛围营造、选手福利等方面持续发力。竞赛组织方面，比赛线路进一步优化，后半程路线相比去年更加平坦，终点改设在了西安奥体中心体育场内，这不仅使得参赛选手更容易赛出好成绩，而且终点冲刺阶段也更有仪式感。 在氛围营造方面，从赛前领物阶段的现场布置，到比赛当日37个热情满满的文化加油站，都充分展示了西安市民的热情好客。来自西安的薛女士首次参加西安马拉松赛，薛女士表示：“在西安奔跑感觉非常赞，全程都沉浸在热烈氛围中，秦腔助阵，汉服小姐姐添彩，各界人士都来助威，小朋友们更是可爱。跑友们相互加油，道路安全有保障，工作人员贴心。沿途标语鼓舞人心，这次马拉松办得大气又细心，真心希望它越办越好呀，也感受到了家乡人民别样的魅力！”选手福利方面，系列旅游优惠措施，也给参赛选手提供了多元的参赛体验，使得参赛选手们在比赛之余，可以充分领略西安这座世界人文之都的独特魅力。 赛事物资方面，赛前赛后组委会为所有参赛选手精选“陕西美食四件套”，羊肉泡馍、BiangBiang面、凉皮、甑糕，满足大家的味蕾需求。“俑行长安”惊喜盲袋给每位参赛者带来别样的惊喜，打开的一瞬间，无不为陕西特色“萌物”而震撼，造型独特，制作精巧，色彩鲜艳，这也是赛事组委会为每一位跑友准备的礼物。西安马拉松赛期间，还首次举办了2024西安体育消费嘉年华暨西安体育消费博览会，吸引了包括体育用品、体育装备、体育科技、体育文创等近百家企业参展，完赛后，琳琅满目、独具陕西特色的体育周边产品激发了参赛选手的体育消费热情，提升了赛事的经济效应。这场体育盛会，也使西安马拉松在促进文旅体商深度融合发展方面起到了更大促进作用。 看我们梦飞扬跑团欢乐跑的队友来了！ 参加这次西安马拉松比赛的宝鸡微马人，以无比高涨的激情，在赛道上你追我赶，不断超越自己，实现梦想，在天时地利人和的赛场上，演绎着可歌可泣的人生激情，展示着微马人的情怀。 下面说一下宝鸡微马清姜梦飞扬跑团参加西安马拉松赛全马，半马大神，都是梦飞扬跑团的骄傲和榜样！ 宁大神全马感言：跑在全马的赛道上，是我热爱生活的开始。 张小花跑全马感言：一场马拉松，就是一段独特的旅程啊！就像我们人生路上的一段精彩，我在其中留下了难忘的回忆。 好心情姐（康仙利）的跑步能力不是与生俱来的，爱好是一方面，每天坚持锻炼是不可或缺的，正是这种不懈的锻炼，才赢得了难以置信的奔跑能力。 来看西马赛道上的显眼包！ 经过激烈角逐，中国选手贾俄仁加夺得男子马拉松项目冠军，埃塞俄比亚选手ADISU TESFAHUN TAFERE、中国选手杨绍辉分获二、三名；女子马拉松冠军则归属于埃塞俄比亚选手 Derartu Hailu Gerefa，肯尼亚选手Pamela Rotich、中国选手潘素芳分获二、三名。 西安马拉松赛已经落下帷幕，在这里向每一位完赛的跑友表示最诚挚的祝贺！让我们把赛道上超越自我、乐观向上的态度延续到生活当中，每天都快快乐乐。 跑道无尽，我们永远在路上。 在今天万众期待的微马日里，宝鸡微马清姜梦飞扬跑团迎来了第253次例跑11月3日（星期天）7：00又如期在海棠体育运动公园开跑！广大跑友不忘初心、牢记使命，快乐微马，健康生活！在这里也祝参加西马的队友们安全完赛加油💪！ 在美女@朱海虹的带领下进行跑前热身运动 微马”是指5公里慢跑，是微型马拉松的简称，2014年7月起源于深圳。微马倡导科学健身，全民运动，以阳光、活泼的跑步形式打破了传统马拉松的专业门槛限制，让普通人参与马拉松成为可能，同时也让长跑变成一种快乐、健康、时尚的都市生活方式。 微马路上我们最美，最美那一抹橙色靓丽的风景线，最美我们公益，我们健康，我们平等，我们阳光，我们热情，我们奔放。 选择微马，就是选择一种人生态度，是积极乐观，是拼搏开放、是阳光灿烂生活的开始。微马强健了我们的体魄，微马满足了我们的内心需求，微马让我们接触了一种全新的人生。 路上偶遇追风特马跑团，大家相鼓励加油！ 对于生命来说 健康才是最重要的 只有身体健康了 才能为生活奋斗 才能为家人努力 才能真心的爱着 才能好好的活着 有一种富有，和钱财无关 有一种幸福，和健康有关 人，一辈子其实不需要太多的东西 只要健康的活着，平安的过着 那才是最大的幸事。 队伍在队友们热情高涨的情绪下出发了，伴着动感的音乐微马之歌，闻着清新的空气，听着清脆的鸟鸣，踏着铿锵的脚步，我们一路飞奔向前。一周一次的例跑加深了我们的友谊，促进了我们的情感，加强了彼此的联系，活跃了我们的气氛，一个人的跑步是寂寞的，一群人的跑步是快乐的。我们是亲如一家的微马队友，我们是团结、向上，阳光，健康的微马人！ 快来！在折返点拍一家全家福吧！看着好热闹啊！ 在美女@朱红虹的带领下进行跑后拉伸运动，要做腿部拉伸运动，目的是不要让小腿的肌肉更加结实，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长。拉伸腿部韧带的方法很多，可以做弓步压腿，或者练一练劈叉之类的腿部拉伸运动，也可以放松小腿肌肉。 感谢梦飞扬队骨干帅哥@星星之火@姜队@无忧及及爱心队友@逗号一路拍摄的美照，感谢@朱海虹带领大家做热身及拉伸运动，感谢@姜队@慢半拍给大家做义工所有参与活动的队友们，感谢大家的支持与配合！微马有你更精彩，你有微马更健康！不忘初心，坚持微马！每周日早上7:00海棠体育运动公园等你来微马！ 一人强，不是强，再强也是一只羊，团队强，才是强，团结起来就是狼，只有团结才有强大的力量，凝聚在一起才更优秀，感谢微马家人们坚持不懈的精神，期待下一次继续奔跑！ 宝鸡微马梦飞扬中队组织于2017年9月成立，现在我们微马梦飞扬中队下载微马App的队友就有690人。我们是一支正能量微马健身队伍，队友之间平等、阳光、快乐。快乐的生活，要有健康的身体去保证，幸福的指数，要有健康的身体去支撑，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微马人动起来，强身健体，让快乐相随!