<p class="ql-block">柏林🐎结束一个多月了， 再不把流水账记录一下， 估计又要躺在草稿箱里forever 了😂</p><p class="ql-block">柏林🐎原不在今年的计划中， 意外抽中，给了自己一个惊喜🤩又经历一轮18周AM55计划的夏训，与DASH的伙伴们一起互相鼓励加油，在操场上， 在东区的trai了上挥汗如雨💦 一次次完成功课后的喜悦， 完成大跑量后的小确幸，终于接近比赛日期</p> <p class="ql-block">要出发的🛫心情还是有点不一样， 毕竟这次是出国跑🐎， 平日的训练有点温室里训练的感觉， 一旦时差环境饮食不一样， 是否能完赛？是否能达到目标配速？ 心里还是没底， 难怪操场上煎蛋说我什么都准备好了， 就是缺乏一点斗志， 被他一眼看透😅</p> <p class="ql-block">一早定好直飞法兰克福，周三出发周三回， 初心是柏林🐎之后两周马上跑芝🐎， 早去早回， 尽快恢复体能。以为从法兰克福到柏林的机票很容易买到，哪知出发前两周看到机票涨到六七百，几乎等同于达拉斯直飞法兰克福的机票， 柏林周四晚上的hotel也是天价了， 只好先在法兰克福住一晚，周五上午坐火车过去。 想到周末五万多人涌进这个城市，赶紧把火车票定了， 不然抢不到去柏林的票就全白搭了😅 **所以如果抽中柏林🐎， 所有的机票和hotel一次定好， 在训练期间就不用再操心这事了，专心训练😃</p> <p class="ql-block">柏林中签后， 行程一直拖延着， 没能跟上大部队， 随着比赛日期临近， 担心自己一个人飞过去，连起点线都找不着， 还好后面还有两位淡定的久经沙场的大神还在等最后一刻的waitlist 机票， 一位是DASH的金牌兔🐰刘晓 ，也是我首🐎的pacer,他周二打前阵飞法兰克福先倒时差。我周三飞，Fengming 我的5K夏令营教练（常年保持六块腹肌， DASH人都尊称他六哥）周四飞压阵😀于是吃了定心丸😃</p><p class="ql-block">早一天到德国🇩🇪没有赶行程的压力， 兜兜转转总可以找到住处😅</p> <p class="ql-block">这是女儿推荐的很具有挑战心理，洗澡全透明玻璃在卧室中间的酒店🏨😅我拉上窗帘反复确实全部cover才放心洗澡的🤩</p><p class="ql-block">不过真心推荐这家酒店， 离主要景点都很近， 离莱茵河（Main River)几百米, 早餐特别丰富， 价格合理， 待客非常客气。**（Flemings Hotel Frankfurt Main-Riverside , 如先注册他们的会员（免费）还有折扣。）</p> <p class="ql-block">拉开窗帘远处就是大教堂⛪️</p> <p class="ql-block">在酒店里睡了足足两个小时，那时真是太想睡了，如果不是跟跟刘晓约好去城里逛逛， 我可以一路睡到天黑， 然后就要为倒时差发愁了。** 所以这是最快倒时差的方法🤩</p> <p class="ql-block">天气不是很好， 阴阴的， 人也晕呼呼的</p> <p class="ql-block">不过一会儿就来精神了， 出来玩没负担就特感轻松😌</p><p class="ql-block">这是法兰克福主教堂， 哥特式风格， 皇家加冕典礼曾在此举行， 可以免费参观</p> <p class="ql-block">只有半天时间逛， 遇见Museum 只能拍个照了😄</p> <p class="ql-block">街上人不多， 可以横着走😂</p> <p class="ql-block">逛进一个有着百年历史的大菜场…</p> <p class="ql-block">菜场里的人间烟火气😋😋</p> <p class="ql-block">德国的菜价…</p> <p class="ql-block">不认识的果子， 不认识的人，游走在菜场里却没有陌生感。一个老人安静的走过一个摊位， 顺走一盒东西，慢慢离开， 摊主忙完手头的生意， 安静的走过去要了回来放到原处， 然后老人重复不同家的， 不同的摊主以同样的方式拿了回来， 可怜的老人一定有问题， 但摊主们都那么包容他， 不声不响， 没有一个人大声的呵斥他， 莫名有点感动又有些伤感….</p> <p class="ql-block">似曾相识的建筑风格， 但想不起哪里？</p> <p class="ql-block">孩子和东西放前面似乎更安全…</p> <p class="ql-block">法兰克福罗马广场（比想像中的小一些）却极具历史意义， 老城区的心脏地带..</p> <p class="ql-block">也是法兰克福市政厅所在地</p> <p class="ql-block">小雨了， 拍婚纱的新人屋檐下躲雨</p> <p class="ql-block">我的咖啡杯要扔进哪个垃圾桶呢🤔</p> <p class="ql-block">Why so sad 😞 </p> <p class="ql-block">下雨了， 新城隐约在远处的树叶丛中</p> <p class="ql-block">看到雨中那一对狂奔折返跑，男的撑着伞陪跑， 女的拼尽力气，这样子的训练到底为啥呀？🤔</p> <p class="ql-block">上面还是有很多空间让人上锁🔒的哦😁</p> <p class="ql-block">雨中的Plaza 很安静</p> <p class="ql-block">夹于现代建筑中的古建筑</p> <p class="ql-block">色彩明亮的街道</p> <p class="ql-block">老歌剧院， 打卡地之一</p> <p class="ql-block">从歌剧院楼上往外看街景</p> <p class="ql-block">名牌包包的橱窗</p> <p class="ql-block">有人猜得出这是什么吗？ 🤩</p> <p class="ql-block">很喜欢欧洲街角的花店</p> <p class="ql-block">下班买好菜， 回家前先去教堂安静的坐会儿， 平复一下工作带给自己的情绪， 然后开开心心回家面对亲人， 不错的工作与家庭的切换😌</p> <p class="ql-block">重回罗马广场， 终于注意到广场中间手持天平的正义女神😅</p> <p class="ql-block">有眼不识伟人， 居然与歌德故居擦肩而过🥹还错过了黑格尔故居😞</p><p class="ql-block">但是这个头像居然是马克思的头像呢🤔</p> <p class="ql-block">不确定后面是那座钟楼了😂</p> <p class="ql-block">法兰克福没有深度游的话， 几个小时就可以玩完了😄</p><p class="ql-block">回来鞋子全湿了， 赶紧用吹风机来吹干…</p><p class="ql-block">接下来的时间在酒店里躺平， 晚上正常时间睡觉，时差就这样被硬拨过来了🥳</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">第二天早上天晴了， 必须去莱茵河边跑步打卡， 计划里也有5 miles 的训练任务…但中间也有个小插曲， 看看以后能否想起来， 反正5 迈的任务没完成😂</p> <p class="ql-block">好多跑步的人， 从穿着就能看出准备去跑柏林🐎的…</p> <p class="ql-block">早上雨后的铁桥很美..</p> <p class="ql-block">见到唯一的一只天鹅🦢</p> <p class="ql-block">跑完步联系上刘晓，直奔火车站与刚下飞机的六哥汇合…</p> <p class="ql-block">我们出国前买好了同一班的高铁（germanrails.com，但没买固定的座位， 以为上车有空位子即可，但这班车人太多，还好我们在餐车车厢里找了个座位， 然后又见证了一段浪漫的爱情故事😍</p><p class="ql-block">坐我旁边的小女生从火车启动到抵达终点， 都在精心准备生日蛋糕上的装饰， 很明显蛋糕是她亲自烘培的， 也是为她男朋友准备的😍</p> <p class="ql-block">对面的帅哥们好生羡慕， 哪个小伙子那么幸运😍</p> <p class="ql-block">小女生用情太至深， 点好了蜡烛才下的车..</p> <p class="ql-block">我被感动了， 主动提出帮他们拍照留念，她捧着点好蜡烛的蛋糕， 在人群里寻找…</p> <p class="ql-block">终于穿着情侣服的小帅哥出现在大家的眼前， 好般配的一对， 我们送上了最真挚的祝福🙏</p> <p class="ql-block">四个多小时终于到柏林啦， 柏林的高铁站长这个样滴😄有点大有点转晕😵💫</p> <p class="ql-block">在去找酒店的路上看到好几部这样子的专车， 开始有点小激动了😄</p> <p class="ql-block">这次周五，六，日三天的酒店多亏柏林🐎中签后，刘晓第一时间为DASH跑友抢到几个房间(Hotel Berlin: 房间很大很漂亮，早餐很丰富， 提个醒，**酒店打扫完房间会开点窗，却又拉实了窗帘，注意睡前关好窗， 免得睡下去后被吵醒）， 酒店离起点走路二十分钟的路程， 后来的房价简直是天价， 这里多谢刘晓为大家服务， 定完之后一次次的与酒店联络， 分配，到最后的落实…太感谢了🙏</p><p class="ql-block">放下行李， 直奔Expo …</p> <p class="ql-block">拿到自己的BIB</p> <p class="ql-block">美美的拍几张</p> <p class="ql-block">Expo 是一个闲置的机场， 太大了，走路走到走不动， 坐地上休息等大部队😂</p> <p class="ql-block">晚上DASH队员们一起加碳，</p><p class="ql-block">又恰逢Jiangyong 蒋委员长的生日， 一起庆祝了🤩</p> <p class="ql-block">周六马拉松赛前5Ｋ比赛， 提前一天享受赛道，刘晓和六哥怕我走丢把我送到起点🙃</p> <p class="ql-block">准备5Ｋ开跑啦</p> <p class="ql-block">我报名时就准备欢乐跑的， 带着手机边跑边拍照， 我知道第二天的马拉松没办法带手机..</p> <p class="ql-block">5Ｋ真欢乐😆很多人第二天要跑全🐎， 但也有些人是亲友团的， 遇见两位七十多岁的闺蜜， 其中一位就是专门来当拉拉队的， 很精神很快乐很健谈😍</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">每次看到帮助盲人跑步莫名的感动， 为跑者也为助跑者👍👍</p> <p class="ql-block">沿路的建筑🏘️</p> <p class="ql-block">折返点</p> <p class="ql-block">终点勃兰登堡门</p> <p class="ql-block">5K跑完啦🥳🥳</p> <p class="ql-block">我居然不知道赛后的啤酒不含酒精的， 白白错过一杯德国啤酒🍻😡</p> <p class="ql-block">穿过公园，跑步回酒店</p> <p class="ql-block">路上不容错过的风景☺️</p> <p class="ql-block">中午DASH跑友加碳（ 白饭+炒饭😂）结束后合影， 然后我们四个准备打车回酒店， 正准备上车，有个男青年笑哈哈的指着刘晓，说着几句听不懂的话， 感觉是在说他的裤子跟刘晓的是同款的， 走近刘晓很自然的想high-five ，刘晓也不好意思不伸出手跟他high five,大家都准备上车的，我一转身刚好定格在那个人的另外一只手伸向刘晓的裤袋口，我本能的一把抓住他的手腕， 同时一脚踹出去了， 这个人反应也快， 挣脱了我的手跑了，居然没踢到他， wow， 我终于亲眼目睹欧洲的小偷（出来之前再三被叮嘱，手机带绳， 腰包斜挎放前面…准备各种防偷措施😅）， 原来这里的小偷是这么操作的呀！小偷欺人太甚， 也不看看要偷的人是谁， 破三的选手啊， 即使偷了， 小偷你逃得了吗😠柏林🐎期间， 小偷最好安分一点😠</p><p class="ql-block">**所以不要让任何陌生人靠近你， 不论以何种方式😡丢钱事小， 丢手机丢证件就太麻烦了</p> <p class="ql-block">第二天早上没下楼去吃早餐（酒店为配合比赛， 也是很早就准备好早餐）而是吃完少容为我专门准备的最后一个爱心大饼加一个香蕉， 拿着一瓶水准备出发…</p> <p class="ql-block">沿路都是奔赴起点线的人， 我们还是决定走过去， 昨天的5Ｋ结束后穿过一个地下人行道，挤在里面足足七八分钟， 那地铁就更不知道如何拥挤了， 至少走过去的时间是可以掌控的**</p> <p class="ql-block">起点前的勃兰登堡门</p> <p class="ql-block">走进比赛场地第一件事就是找厕所，如果看到很多人排队， 再去里面找找看， 发现有比较少人的在排队，我们安心上了两回厕所， 再去存包， 跟着人群进不同的corrals,这里会有点晕， 在分流的地方得看好指示牌， 找对自己的corral . 进去之后看到很多人在树丛里解决上厕所的问题， 女生也不例外， 有 完全不回避人的🫣我很庆幸进来之前上了两次厕所， **建议女生进去之前带一件防寒披风（大🐎赛后都会发）， 万一救急也可以挡一下😂</p> <p class="ql-block">起跑前感觉冷， 外套跑出去1迈多才丢， 哈哈错过两次被拍的机会（BIB号藏衣服里了） 一迈后没人丢衣服了， 我很不好意思的把衣服丢路边了， 其实应该等到下一个水站再丢，** 所以起跑前丢衣服比较合理</p> <p class="ql-block">柏林🐎的照片几个大🐎里最便宜的，如果注册时买可能更便宜些</p> <p class="ql-block">两边观众很热情..可我互动的精神气都没了， 只顾低头跑🏃</p> <p class="ql-block">跑的有点辛苦😓</p> <p class="ql-block">后面的背景不错..独一无二的照片😍</p> <p class="ql-block">居然还能挥挥手😜</p> <p class="ql-block">还是很拼的😂</p> <p class="ql-block">快跑不动了..😂</p> <p class="ql-block">过了这个标志性的大门， 居然还要冲个几百米😅</p> <p class="ql-block">终于终于冲过终点线，拿到心仪的奖牌啦哈哈😂</p> <p class="ql-block">开跑时感觉状态还不错， 这次就想sub 3:40一直提醒自己前半程压住配速， 但手表的数据有漂移， 快了我就慢下来， 慢了就赶紧跟上。 当看到3:35 的兔子时，自己有点飘了， 难不成我可以3:34 达AG线了吗？ 当看到3:30 兔子时， 心想我可以3:30 吗？ 白日梦一个个上来， 然而后半程白日梦又一个个破裂💥， 3:30 兔子看不到了， 3:35 也pass我了，明显自己已经掉速， 一直期待终点线的出现， 最后两三迈真是太漫长了， 最终抓住sub3:40的念头不放，一直支撑到终点， 3:38:14 I did it 🥳</p> <p class="ql-block">50 周年的奖牌还是很漂亮很值得拥有的😍</p> <p class="ql-block">这杯德国无酒精的啤酒是一定要喝的（跑完就是有酒精的我也要喝的啦）好醇厚的口感， 后悔昨天错过一杯😂</p> <p class="ql-block">继续拿着奖牌打卡</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">一定要和这道门再合个影😎</p> <p class="ql-block">跑完🐎放开了吃， 德国的大肘子，香肠， 啤酒🍻一样都不能少😋</p> <p class="ql-block">周边的餐馆都需要预约，好在这家外面还有几个位子， 虽然有点冷， 但每张椅子上都备有毯子， 于是这张狼外婆吃肘子的照片出炉了😂</p> <p class="ql-block">吃完还有点时间又坐车去看柏林墙， “世纪之吻” 来柏林唯一的打卡点， 其他都是走过路过😂</p> <p class="ql-block">柏林墙景点后面的河对岸..</p> <p class="ql-block">第二天刘晓和六哥租了车准备从柏林—布拉格—维也纳—慕尼黑—新天鹅堡—海德堡—法兰克福 自驾游，恰逢慕尼黑啤酒节， 很心动的线路， 可惜我时间太赶， 只好按最初的决定一早坐火车去科隆，之后两天要独自行动了😂</p><p class="ql-block">科隆是女儿很喜欢的一个城市， 之前居然想在那里找工作，当时不鼓励不反对心里干着急， 难不成她要离我那么远吗？ 还好大学毕业在加州找了工作， 但是这个科隆刻在我心里，我倒要看看哪里让我女儿动了心😅</p><p class="ql-block">一出火车站， 就被眼前的大教堂震撼到了🫢</p> <p class="ql-block">这座1248年动工， 1880建成， 前后建了600多年， 是科隆当之无愧的荣光， 哥特式教堂建筑的完美典范， 这种黑暗风格不知如何来形容自己的惊叹了…</p> <p class="ql-block">走进教堂更是震撼🫨</p> <p class="ql-block">琉璃大窗</p> <p class="ql-block">大铁门的手把..很多细节可看..</p> <p class="ql-block">走出教堂， 沿莱茵河慢慢走</p> <p class="ql-block">路边的建筑</p> <p class="ql-block">不知名的城堡</p> <p class="ql-block">来到巧克力博物馆打卡</p> <p class="ql-block">原来可可豆长这样子的呀， 老与咖啡豆傻傻的分不清😂</p> <p class="ql-block">这里可以看到整个巧克力的制作过程， 从收割可可豆开始…还有很多试吃😋</p> <p class="ql-block">Chocolate is a feeling , 下次可以给自己一个吃巧克力的借口😂</p> <p class="ql-block">饿了， 路边摊的香肠也特别好吃😋</p> <p class="ql-block">大风中的水上训练👍</p> <p class="ql-block">科隆三角大厦，从这里登顶可以俯瞰科隆..</p> <p class="ql-block">大教堂与霍恩佐伦大桥（锁桥）</p> <p class="ql-block">满桥的爱情锁， 世界奇观了， 现在很难再找到上锁的空间了😂这几个人感觉在找他们之前的锁， 站在那里谈论好久…</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">看着那么多爱情锁， 想知道至今还牵着手的概率是多少🤔那么多锁的重量又是多少？😂</p> <p class="ql-block">老市场那里的广场雕塑</p> <p class="ql-block">傍晚临时在网上报了一个Brew Tour , 急急忙忙奔过去差点迟到</p> <p class="ql-block">几家的啤酒喝下来， 我都直接当冰水喝了， 太好喝，也太解渴😂</p> <p class="ql-block">导游一家家的介绍</p> <p class="ql-block">啤酒一杯杯的喝</p> <p class="ql-block">这杯子其实很小， 难怪看到有人整盘拿下。科隆的啤酒只有在本地能喝到， 外面商店里买不到科隆的啤酒，啤酒倒进杯子里得赶紧喝， 放时间长一点就不好喝的</p> <p class="ql-block">和一帮陌生人一起喝酒</p> <p class="ql-block">喝的有点微醺🥴赶紧撤，怕找不到自己的酒店😅</p><p class="ql-block">如果大家有兴趣， 还是 建议事先网上查询一下哪家的tour评价比较好，提前几天定好再过去， 可能讲解更幽默风趣些…</p> <p class="ql-block">第二天早上天阴阴的， 有点雨， 我也不用追早霞，终于可以心安理得睡到自然醒， 起来沿莱茵河恢复跑了几迈…</p> <p class="ql-block">雨后的空气格外清新， </p> <p class="ql-block">路上很少人</p> <p class="ql-block">虽然七八点了， 城市还是安安静静的</p> <p class="ql-block">因为两周后还要跑芝加哥马拉松， 这次没有安排很多行程， 想尽快恢复保持体力。就不紧不慢地在路德维希博物馆吃了早午餐， 窗外就是锁桥….</p> <p class="ql-block">然后参观博物馆..抬头看到前面的女孩跟这幅画好搭， 偷拍后还是告诉了她， 还好她很喜欢， 就直接转给了她😊</p> <p class="ql-block">找到好几幅毕加索的作品，我 看不懂是正常</p> <p class="ql-block">这一片面包我看懂了呀，但不理解为什么这也是艺术作品🤔所以还是没懂😅</p> <p class="ql-block">还有这啥也没有的纯蓝色🤔</p> <p class="ql-block">这两只熨斗🤔</p> <p class="ql-block">这好歹人家花了功夫订了那么多钉子.当然博物馆还是有很多好看的东西😂， 慢慢逛很有看点的。 只是太抽象的我实在看不懂</p> <p class="ql-block">我没有定回法兰克福的火车票， 想着啥时候看完啥时候直接去买， 这样就不用赶， 事实证明要自由是要付出点代价的， 排队买票很多人， 先拿号再等待， 价格贵，我想要坐的三点多的还有八分钟就进站， 我行李还在旅馆， 来不及， 后面一班就是五点多…</p> <p class="ql-block">只好继续逛， 这个教堂居然不开放的</p> <p class="ql-block">街边转角处…</p> <p class="ql-block">街头随拍</p> <p class="ql-block">再到火车站， 五点多的火车足足迟到一个多小时， 做实了德国火车不准时的传言， 旁边一位老人家赶不到法兰克福的飞机了， 后面的行程都得改了。还好我只是回到法兰克福第二天再坐飞机回去。</p><p class="ql-block">坐火车有个小细节得注意， 如果你的班次显示屏在左边， 火车来了不一定在左边， 可能换到右边去了， 所以到点了两边都得注意‼️</p> <p class="ql-block">这里又差点出差错😅我一上火车就把皮箱放上面， 背包放身边， 到站后拿着背包就下车了，还帮前面的拿两个皮箱的女生拎一个下去， 走几步后我想把背包放皮箱上才想起皮箱还在火车上，好险， 还好这是终点， 停留的时间稍长一点， 不然就没了😂当然像我这么差记性的人估计也没几个😅</p><p class="ql-block">**所以坐火车尽量把行李放身边</p> <p class="ql-block">回法兰克福很晚了， 出火车站马上打车回酒店，还是那家， 厨房都快关门了， 但他们还是为我做了美味的晚餐😋😋</p> <p class="ql-block">晚上十点多了， 又出去晃了一圈😅</p> <p class="ql-block">夜景超美</p> <p class="ql-block">感觉比白天的还漂亮🤩</p> <p class="ql-block">第二天继续沿着莱茵河跑步打卡， 回来洗澡吃早餐， 啥也没耽搁..</p> <p class="ql-block">吃完早餐坐上门口的出租车直奔机场， 十点多的飞机直飞达拉斯…没把自己弄丢😂😍前半程多亏刘晓和六哥一路关照，得以完成海外第一个大🐎，非常感恩🙏一周的行程圆满结束👌🥳🤩</p> <p class="ql-block">后记：以后不能这样写流水账了，拖延症的严重后果， 得用几倍的跑🐎时间来偿还😅</p><p class="ql-block">可是芝🐎还没打草稿😳😌😅</p>