情绪与健康

吕爱成

情绪，这个看不见的隐形之手与我们的健康息息相关。

据统计，90%的疾病都源于情绪的波动。

下面这些话可帮助你认识情绪的力量，更能治愈你的内心。

情绪不是敌人，它是我们内心的信号灯。

学习并认知情绪，管理情绪就是管理健康。

情绪来的时候，做深呼吸，让情绪回归平静。用感恩的心态看待生活，情绪自然会阳光。

锻炼身体，释放压力，情绪会更稳定。

与朋友倾诉，情绪的垃圾箱会变空。

每天给自己留点静心独处的时间，情绪会得到滋养。

阅读好书，让情绪的疗愈之旅开始。

放下执念，情绪的枷锁会解开。

会正确的爱自己，才能更好地爱这个世界。

记住这些话，让它们成为你治愈内心的良药。