<p class="ql-block">宜昌马拉松（简称“宜马”）已经进入第8个年头，创办于2016年的“宜马”以其优质的赛事体验、秀美的城市风光和深厚的文化底蕴，成为全国马拉松锦标赛分站赛事，跻身“我要上奥运”指定马拉松系列赛！前六届，我都是外围工作人员，每年与市体育局对接相关工作，为赛事组织输送裁判员，从未亲临赛场，更没有参加过。我的膝关节让我走进了“残疾人”行列，不敢让膝关节过于劳累。然而，今年在儿子的怂恿下，我和老公也报名参加了十公里“活力健康”跑！我预备走完十公里，更重要的是去体验一把阳光健康的赛事氛围，为自己增添一份热情与激情！</p> <p class="ql-block">今天我和老公以及两位闺蜜参加10公里活力跑，尽管只有10公里，我们能不能完赛，能不能按照规定时间到达终点，对于我们“花甲”老人来说都是未知数。有困难，有困惑，我们还是按照规定时间到了起跑点。看到充满激情活力的赛场，我们不年轻的心也随之沸腾了，身体仿佛也被注入了活力。当双脚踏上赛道的那一刻，无论成绩如何，无论终点何在，我们只要敢于挑战，就是胜利者。让自己在赛道上尽情放飞自己，用汗水和欢笑诠释这个世界的精彩。</p> <p class="ql-block">过程并不轻松，出发不久，因为脚下被绊，我摔倒在地，吓到闺蜜、老公和周围的参赛者。好在我的骨头坚韧，爬起来继续前行！随着进程的推进，时间的流逝，老公的体力开始下滑，5公里左右时，老公双腿感到沉重，状态不佳。我陪着老公缓行，渐渐与人群拉开距离。尽管如此，老公和我没有半途而废，走过六公里后，老公的状态逐渐恢复，我们加快步伐，关门前半小时（我们2小时到达）抵达终点——完赛！拿到奖牌的那一刻，感觉真好！马拉松不仅是简单的跑步活动，更是一场精神的较量。它让我更加坚定地面对生活中的所有不平和挫折，以积极的心态迎接余生的每一次不平。</p> <p class="ql-block">比赛中，赛道两旁站满了观众，他们为每一位参赛者加油助威。无论是起点还是终点，都能感受到这座城市对马拉松的热情和支持。老公说：“我走过赛道，看到赛道的服务工作人员和赛场氛围，这么多人在服务，我感到我是这个城市的主人！”这句话道出了我们心中的感动和自豪。</p> <p class="ql-block">比赛结束后，我们站在终点线附近，高举双臂庆祝胜利。那一刻，所有的疲惫和汗水都化作了无尽的喜悦和满足。马拉松不仅是对体能和耐力的考验，更是对心理素质的检验。通过训练和比赛，我们的意志力、抗压能力和自我认知能力都得到了提升。自我认知让我们更好地了解自己的身体状况和应对极限挑战的能力，这种成就感能够激励我们在生活中更加积极面对挑战。</p><p class="ql-block"> 本届宜昌马拉松将主办方的用心、用情、用力得以充分的展现，无论是赛事组织、赛事服务还是赛事氛围都是非常不错，我的老公是一位惜字如金的男人，很少表达内心的感受，昨天完赛后由衷的说到：我在赛道中奔走，看到道路两旁那么多人在高声呼喊加油，还有舞蹈、钢琴各种形式美化赛事，沿途的补给点工作人员热心服务，我感到这一刻我是这个城市的主人！</p> <p class="ql-block">赛后认知：</p><p class="ql-block"> 首先体能和耐力的检验，体能和耐力提出了极高的要求。通过平时训练和比赛，自身体能可以得到显著提升，包括肌肉力量、心肺功能和耐力，心肺功能得到锻炼，摄氧能力提高，有助于提升整体健康水平。</p><p class="ql-block"> 其次免疫力得以改善，长期坚持跑马拉松训练和比赛可以增强身体的免疫力，帮助抵抗疾病。</p><p class="ql-block"> 第三心理素质的提高：马拉松不仅是对身体的挑战，也是对心理素质的考验。通过训练和比赛，增强意志力、抗压能力和自我认知能力都能得到提升。</p><p class="ql-block"> 完赛成就感：完赛后获得巨大的成就感和满足感，这种成就感能够激励自身在生活中更加积极面对挑战，马拉松活动不仅是一场对身体极限的挑战，也是对心理素质和整体健康的全面检验。通过平时科学适宜的训练和准备，可以在体能、心肺功能、免疫力和心理素质等方面得到显著提升。</p><p class="ql-block"> 余生在我身体状况允许的情况下，多多参加体育健身活动，特别是马拉松活动！</p>