<p class="ql-block">“本书中言论及所提各项建议均属于作者个人观点，不能代替专业医学建议。”</p> <p class="ql-block">1.治病，治好病，除了去医院之外，方法有5个。①少食、断食；②笑；③感谢；④深呼吸；⑤肌肉锻炼。</p> <p class="ql-block">2.“空腹，病就可能好转！”事实就是如此简单。</p> <p class="ql-block">3.所谓的生命力就是思考力、爆发力、治愈力等内在力量。饱食生活会使这些能力变得迟钝。</p> <p class="ql-block">4.断食能保持身心平稳，给人带来无上幸福的感觉。</p> <p class="ql-block">5.伙食费减半，寿命延长——被长寿基因证明的令人震惊的真理。热量摄入减少，寿命就会延长！</p> <p class="ql-block">6.“空腹感”是生命力的源泉之一。</p> <p class="ql-block">7.吉野教授激动地写道：“快乐地笑能使人体紊乱的功能恢复正常，从而对抗炎症。而且跟药物不同，不会过度发挥作用。”“笑”完全不用担心不良反应。这真是大自然的恩赐啊！</p> <p class="ql-block">8..“憎恨”会使身体产生不愉快的肾上腺素，更加痛苦。“爱心”可以促使身体分泌快感激素内啡肽，让人获得幸福感。</p> <p class="ql-block">9.用“深呼吸”和“肌肉锻炼”的方法辅助治疗疾病——深呼吸和肌肉锻炼可以保持年轻，预防衰老。</p> <p class="ql-block">10.“谢谢”是将开关切换成“快感”的魔法按钮。</p><p class="ql-block">所以，要想真正睿智、富足地生活下去，只要“喜欢”所有就可以了。所有的事情都可以“喜欢”。就是用“爱”来接受一切。</p> <p class="ql-block">恰当的、适合自己的，才是最好的吧！😊</p>