<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉退休后做自己生命的船长, 行驶在自己选择的航道上,不求沿途风景的完美,但求活得自在而有情趣。人生就是个过程, 过程不精彩, 人生还有何意义，为此我努力着。⬇️</span></p> 书法 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉小时候喜欢写毛笔字(上图)，退休后偶尔有空闲，还会心血来潮涂几笔。买了本《颜真卿楷书教程》，自学两年(下图)，但怎么感觉没有小时候放得开，写得潇洒呢！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉过年了想写个“福”字，网上一查得知：在北京恭王府里的康熙皇帝为祖母写的“福”字是“天下第一福”，于是写了一个大“福”带了一群福娃，热热闹闹过大年！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉除了喜欢楷书，还喜欢行书、篆书，尤其喜欢甲骨文，买了本《甲骨文字典》，用甲骨文来绘画，情趣盎然！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉金文也很棒，与甲骨文近似，字体非常形象生动，用金文来写首唐诗吧，也别有情趣！⬇️</span></p> 绘画 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉绘画的兴趣也始于小时侯，在上小学与中学时，我有些作业被老师收存了。也许是缘分吧，入团入党都曾是支部宣传委员，回炉读大学、调到上海进的紫竹园中学、退休后进的九洲现代艺术职业技术学校，它们都与绘画有关，我是文化课老师，所以很遗憾没时间去上绘画专业课，全凭兴趣爱好瞎涂至今！(下图是小时候的画作)⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉在家装整理东西时，意外地发现了自己五十年前的一张画作，此画画于1974年，一张蕴含着历史信息的画作，当时22岁。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2015年尝试数字油画，这幅《金陵十二钗》先由媳妇画了金陵三钗，后因身孕行动不便而搁下，我握住接力棒完成全部，此画200cmx80cm。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉捡块石头(7cmx4cm)画个"寄情山水"的闲章, 来表达在广阔天地间，人们对自由的向往，享受一种超脱凡尘的感觉，获得心灵的解放。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉我当教师的，工作与生活都养成了严谨的作风，感觉自己绘画也适合工笔画，七十岁那年开始尝试写意画, 作画时很拘谨放不开，这些画作均为完成的课堂作业。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉因为“向日葵”对生命永远充满着爱, 永远追逐着阳光, 永远追求着自己想要的幸福，它代表了我的向往，所以选择梵高的《向日葵》画作为蓝本，自己画了一幅“李氏向日葵”画作。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2022年11月完成画作《唐宫夜宴》。它取材于郑州歌舞剧院舞蹈作品, 表现其盛唐时舞者丰腴身韵的风姿, 感受我中华厚重的历史文化。⬇️</span></p> 生肖作品 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉十二生肖的顺序还是孙女教我背的呢，于是萌发了制作生肖图的想法。鸡年到了,偶然间看到鸡毛毽子,心血来潮,折几只五彩小鸡,与影作"公鸡"相映成趣！猪年到了, 捡块石头(5cmx4cm)画幅"飞行员八戒"图，憨态怡人！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉鼠年到了,用麦杆做幅"恭喜鼠"图, 再自画剪纸一图，鞭炮声中迎新年！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉牛年到了,捡块石榴子(6cmX4cm)画幅“牛气冲天”图，祝亲朋好友健康如牛，活力四射，牛气冲天，吃嘛嘛香，每天都有好心情！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉虎年到了，在树轮木片(9cmx8cm)上画幅“如虎添翼”图，祝愿伟大的祖国如虎添翼，继往开来，砥砺前行，国富民安！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉兔年到了，先在彩纸上画字，再分别剪下来，合成一幅“励精兔(图)治”画，祝愿老年朋友生活莫忘励精图治，保持年轻心态，积极参与社交活动，健康快乐，享受金色年华！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉龙年到了，在树轮木片上画幅“龙腾四海”图，龙腾四海，畅游天下，愿亲朋好友们足迹遍九州，领略四海风光，让每一次旅行都充满惊喜与收获！⬇️</span></p> 摄影 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉我的摄影兴趣始于父亲的爱好，五十年代他买了海鸥牌120相机，八十五岁还在玩摄影；有感于母亲的嗜好，她一生喜欢收集像片，整理像册，自制像册；也受于哥哥的引领，文革时赋闲在家，他带着我在暗室变戏法——冲洗像片。种子一旦播下，多少总有点收获吧！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉从2020年3月开始，向《影界》《小年糕全国摄影交流群作品荟萃》《追光逐影》《全国摄影艺术交流作品评周刊》《新时代摄影研究院》投稿,为的是自娛自乐，欣赏鉴别，陶冶情趣。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉为庆祝七十岁生日，选了一百张入选影作, 发表美篇《入选影作拾贝》，这里请出几张让它们作为代表吧。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉“曾经的山谷”拍摄于贵州省都匀市八八三厂旧址，我曾经在此工作了十一年，当时生活区周边都是山谷，当2016年建厂五十周年庆，34年后回到这里时，周边的山谷都被移为平地，上面新建起了“茶博园”，旧貌换新颜，发生了天翻地覆的变化，令人惊叹不已！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉这张投稿于《全国摄影艺术交流作品评周刊》，主编进行了点评，非常荣幸！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2022年10月由中共上海市徐汇区委老干部局、市老干部活动中心、徐汇区域老干部工作共同体联合举办的“喜迎二十大,永远跟党走”摄影展，我的影作《屹立于疫情中的上海》入选参展。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2024年影作《改建中的莘庄地铁站》收录至《礼赞新中国·讴歌新时代——闵行区离退休干部书画摄影作品集》。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉日常随拍是习惯，选择汇总也成习惯，发表摄影美篇《癞痢头的儿子，自己喜欢》十集，还有《生日的味道》《追光而遇，沐光而行》《蕴煨历史沉钩的光影》《平庸无奇世界里的“神精病”》《从小酒店窥视西班牙文化》等几十集摄影美篇。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉摄影前期是乐谱, 后期则是演奏, 当二者结合才能得到完美的影作。自学摄影后期，不拘泥于现实的束缚, 运用超现实主义理念, 想象创意后期影作, 将梦想变成“现实”,并将自己的后期影作汇总, 发表美篇《摄影后期的趣味性》，选几张后期影作看看吧。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉让人物摄影作与自己的剪纸作为伴，相映成趣！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉图一，让人物摄影作站在自己手拿的叶子上; 图二，把摄影作与自己的漫画作组合起来，妙趣横生！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉让人物摄影作站在自己手拿的叶子上，后期成动态的，可谓一种闲情逸趣！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉把多张摄影作聚集在一起,再素描化成一张画作，相映生辉！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉把自己的摄影作《五彩菊》画成一幅油画，由于绘画水平有限，没敢钩勒线条，担心画蛇添足，适得其反。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉在正常情况下，摄影作是打印成纸张照片的，而我把摄影作印在了木板上，经过反反复复N次实践，最终成功，让平淡的生活开出奇葩！⬇️</span></p> 舞蹈 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉诗歌是语言的舞蹈，舞蹈是形体的诗歌，我从小就喜欢手舞足蹈。2008年参加社区"火之缘"舞蹈队, 后因与上课时间撞车而退出。2010年报名参加了闵行老年大学亿训艺术学校"老年舞蹈班"，一跳就七年。2017年9月由于校址搬迁, 交通不便, 只能怏怏离去。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉再坚强的人，也有被伤透的时候；再乐观的人，也有泪流满面的时候；更何况生活无常，疫情肆虐，谁都想有个慰藉心灵而温暖的拥抱，于是2022年6月我与两位木兰拳姐妹走到了一起，组成"舞动夕阳"队，我们除了跳舞，还旅游、拍照、聚餐。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉人生就是一个大舞台，我们就是舞台的主角！每天都在演绎着属于我们自己的快乐故事——自选自学舞蹈, 还自编自导自演了《路边的野花你不要采》，在疫情期间，戴着脚蹽起舞,自娱自乐。发表美篇《拥抱吧》《女儿为祖国母亲73岁庆生》《跑过昨天的自己》《不是风花雪月，胜似风花雪月》《舞动的夕阳开播啦！》⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉十分意外地从我墨尔本的发小那里得知：我的舞蹈《人间第一情》被澳洲微报转载了，真是惊喜！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉舞蹈《人间第一情》⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉虽然我没有靓丽的容颜，没有窈窕的身段，没有婀娜的舞姿，但是可用一颗年轻的心，燃烧沸腾的生命，绽放人生第二个的芳华！第一节视频是舞蹈《乌苏里江》片段,第二节视频是我把木兰拳《西湖山水》改成了亦舞亦拳，别出心裁！⬇️㇏</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2023年加入社区“蓝色星空舞蹈队”。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2024年5月29日，我随团参加了“2024年上海市市民文化节”，曼舞炫申城！我们跳的舞蹈是《绿水青山》⬇️</span></p> 打乒乓球 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉我打蓝球，妹妹说“象在跳舞”，打乒乓球我还可以吧，不管怎么说，从小还是经过一点点专业训练的，如果没记错话的，当时有华华、文勇等几位小学同学，我们一起在徐汇区工人体育场进行训练。在小学、中学与工厂里，我都曾是校、厂乒乓球队的成员呢！视频中，我是在皇家加勒比国际游轮海洋量子号上教妹妹推挡呢！⬇️</span></p> 木兰拳 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉自幼喜欢武术，曾是小学武术队成员，2017年年底加入社区木兰拳团队。我感恩相遇木兰拳，在悠扬的音乐声中锻炼了身体，提升的免疫力，最大的收获是提高了平衡力，几次走路不当，但都没崴脚骨折，更没摔跤倒地 ; 拉松了韧带，挺拔了腰板，减缓了老年人缩矮的速度！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2018年4月随团第一次参加了兴业银行上海分行第四届安愉人生杯大赛,荣获团体一等奖; 2019年11月随团参加了全国木兰拳“挑战吉尼斯纪录”活动、及“佛山市国际木兰拳嘉年华”比赛, 荣获团队单项一等奖; 2020年随团参加了上海市第三十二届木兰拳总决赛, 荣获团体一等奖，还多次随我团参加了“上海市全民运动会”、“云上广场舞”等各级木兰拳比赛与舞蹈演出活动, 并多次荣获团体奖项。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2019月11日，挑战“木兰拳吉尼斯纪录"的现场实况。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉挑战成功的“吉尼斯世界纪录证书”！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉木兰拳是一项集舞蹈、太极、剑术为一体的刚柔并济的运动，要想打出韵味,真不是件简单容易之事。第一节视频是疫情期间日常训练片段，第二节视频是上海市北新泾木兰拳比赛片段，第三节视频是上海市第三十二届木兰拳总决赛片段，第四节视频是佛山市国际木兰拳嘉年华专场比赛片段。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉两年多来我全身心投入木兰拳的学习，学会了《单剑四十八式》、《二十八式》、《单扇三十八式》、《简化五路双扇》、《单扇简化三路》、《西湖山水》《金银扇》、《长绸扇》、《长套一路》……2019年本人被上海市木兰拳协会批准为“优秀运动员”。⬇️</span></p> 女工活 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉钩桌布、外套，编织毛衣毛裤，纳鞋底做鞋子，绣花做枕套或装饰品，改制旧衣裤等女工活, 我与同龄姐妹几乎没有不会的, 这是那个经济困难时期赋予我们的技能, 退休后它竟成了我锻炼手脑并用的闲趣。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2018年春节下雨天，猫在家里做针线，“俭以养德”刻心间，织出一片艳阳天。凡红线所到之处，均为破损之地；穿了十几年的毛衣，弃之不舍，拾之修补，美哉！⬇️</span></p> 剪纸与手工 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉剪纸是我国的非物质文化遗产,用阴刻方式剪刻了两只公,其中一只运用了套色，给生活添点调味品, 能让日子过得有滋有味！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉自画自剪,阴刻的小兔可爱,阳刻的小象也萌萌！人呆在某种爱好里,苟有所得,才能品出岁月的情调。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉把人物照片用剪纸方式展现，其相似度还算不低吧！不过仅仅这个嘴巴反反复复设计了七八个，但是仍不太理想。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉童心未泯, 拿三个蘑菇一切二，这不就是笑喜喜的一家人嘛！捡些银杏叶做成“落叶芭蕾”画, 也挺有情趣的！生活只要善于采撷, 就会拥有生命的愉悦！⬇️</span></p> 石头 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉古人说：“山无石不奇，水无石不清，园无石不秀，室无石不雅”，还有个“时(石)来运转”的好口彩呢！我小时候对石头充满了好奇，常常会捡些形状颜色怪异的石头，这个嗜好一直延续到老来。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉我收积了不少天然石：有湖南浏阳的菊花石、太湖的窟窿石、贵州梵净山的紫袍玉带石、沙漠的玫瑰石、寿山石、水晶石、木化石; 我喜欢石头之事连亲人们都知晓，如安徽的灵璧石是我堂姐夫哥送的、小象玉石是我东北小妹送的，海百荷化石与贵州龙化石，是我小叔子从贵州专程护送到上海的！还有我父亲从加拿大特意带了一片天然玛瑙送我，它成了我永生缅怀父亲的纪念品。这些石头不值钱，但是背后的故事是无价之宝呵！⬇️</span></p> 日记 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉写日记是一种低成本，而回报丰厚的好习惯，它可以加强人的记忆力，锻炼逻辑思维力，当你全神贯注写作时，又可以达到类似冥想的效果，它还如同一面镜子，能映照出真实的自我，它更象一位心理医生，能够帮你舒缓情绪。2014年7月我彻底走下三尺讲台，回归真正的退休生活，从此开始写日记，至今已有十年，估计大概写了四百多万字了，力争写到无法提笔之日吧！⬇️</span></p> 旅游 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2013年夫君退休，2014年我夫妻 携手并肩开始旅旅, 至今国内还剩山东、吉林、黑龙江、内蒙古、宁夏、湖北与天津市没踏足;国外只踏足了东南亚、西欧、北美州与大洋州，力争余生多跑跑，少留遗憾吧！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉旅行，不仅是身体的迁移、心灵的放飞、眼界的拓宽，更是灵魂的洗礼，每一次行程都值得用美篇去铭记，我完成了一百多集旅游美篇，这是一笔珍贵的养老精神财富！拾冰山一角的照片来出席本集美篇吧！⬇️</span></p> 美篇 <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉人老了有自己的兴趣爱好作伴,能赶走不少寂寞与孤独, 而美篇正是我为自己躺在床上时备下的精神食粮。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉我从2015年开始编辑发表美篇, 至今发表了225集, 阅读量96万, 粉丝421人，45个徽章，2张证书。我没加入美篇会员，等到哪一天编辑美篇的模板音乐等都受限制了，那就是我下课放学之时了！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉老人也要尽量与时俱进，今年3月份尝试着用AI技术，发表了一集美篇《祝知青姐妹们三·八国际妇女节快乐》，还获得了“精选”！我们是秋后的蚂蚱吗？答案都懂的！⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉2024年美篇《为快乐敞开一扇门》，荣获2024年6月“美篇精选创作者”; 2024年8月《温情确幸缘》主题征文活动中，荣获“创作达人奖”;当然还有不少美篇荣获“精选”。⬇️</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🐉金星说：“高贵的女人看她的鞋，精致的女人看她的指甲，性感的女人看的香水，气质的女人看她的手表，拜金的女人看她的包包，感性的女人看她的文章，贤惠的女人看她的拿手菜，浪漫的女人看她的睡衣，小资的女人看她的化妆包”。听完后，发现我自己好像不是女人了，赶紧掏出身份证一看，性别：女！哦，心里踏实了……唉哟，太不容易了，金星说到的我一样也没有，却活得还这么自由快乐！祈祷世界和平，让我们老人有个安康快乐的晚年！⬇️</span></p>