写给我的心肝宝贝儿～

素心向暖🌸

深秋暖阳，难得的周末惬意时光😊

我慵懒地窝在沙发上，和我的心肝宝贝儿好好儿说说话～

sorry，我的君主～

💞 sorry～我的君主，让你“伤心”了～

我们在下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输；但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。

心 在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。

🍂 那个21：30的闹钟，仍然每天尽职尽责地准时响起，只是，我却很少在彼时入睡——不是在扒拉手机，就是在俗世红尘。

每天接收到的形形色色的信息，常常不由自主便乱了心神。以至于心浮气躁，记忆力下降，睡眠浅而多梦，说了前句忘了后句（俗称“缺心眼儿”），看来是“伤了心”了～

对不起呀，我的君主，让您受累了～😘

👉 奇奇怪怪的知识增加了 👈

据说：

红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵（he）这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。清心火最佳的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。日常生活中多发“呵（he）”这个音对心功能也有帮助。平时做一些有氧运动，多接触阳光，对心有好处。

（安神助眠酸枣仁效力最强。）

哦～那就有事没事呵～呵～呵～😁

小心  肝哟～

😘 小心 肝～

　《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。

　 脾气急躁的人往往都是肝火旺。因此一个人发脾气时，你不要和他计较。为什么呢？因为他的肝气过旺而化为火气，他是克制不住的。他一定要把这股气发出来，心里才会好受，否则憋在心里会害病的。等到这个气散了，自然而然也就心平气和了。

人手上的指甲是肝血盛衰的晴雨表，如果指甲比一般人要薄、脆、白，那就是肝血不足。

肝怕“堵”：大量饮酒，用眼过度，都会增加肝的负累。



似我这般五十的年纪，十五的头脑——您多担待哦，我的将军😘

🌿 我就看看不说话～

酸味、青色、嘘（xu）这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此乌梅、醋、山查等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘（xu）”这个音对肝功能也有帮助。

（枸杞益肝明目第一哦～）

嘘～嘘～嘘～小心 肝～😊

娇滴滴的小脾气啊～

🌸🌸 娇滴滴的小脾气哟～

脾在五行中属脾土系统，是人体气血的“生产工厂”，生理功能为“主运化”，就是将食物消化成为营养物质（也就是气血），并将其运送到全身各处。

过思则伤脾。

理论上，我早已杜绝了“生、冷、硬”的一切……只是 ，偶尔，难免管不住嘴☺️☺️

🍒 先存着，慢慢儿消化嘛～

中医认为黄颜色、甘甜味、呼（hu）这个发音都与脾胃相关，能够调养、补益脾胃之气。所以脾胃不好的人，适宜穿黄颜色的衣服，居室的颜色可多用黄色。饮食上应多吃黄色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黄豆、山药等都是滋养脾胃的佳品。日常生活中多发“呼（hu）”这个音对脾胃功能也有帮助。也可做腹式呼吸、摩腹部或者静蹲来强健脾胃。

呼～呼～呼～让我想想，我有黄颜色的衣服没呢😊😊

我的宰相，您大人雅量嘛～

🍎🍎 “肺”～宰相肚里能撑船，哟呵～

“肺系一身之气，司呼吸、主皮毛，开窍于鼻。”因此，肺被称为人体的宰相，掌管生命的气机运行。　　

悲伤会阻滞人体气机的运行，故过悲则伤肺。

如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常见以下症状出现：咳嗽、气短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。时间长了，气郁化火就会造成皮肤粗糙、痤疮等。

🍎 信不信，由您馁～

白色、辛味、呬（xi 声同"细"）这个发音都一与肺相关，归属于肺金系统。因此白色的银耳、百合、梨均是养肺阴之佳品；辛味的姜汁、洋葱、香菜等可开肺气，风寒感冒时服用最佳。生活中多发“呬（xi 声同"细"）”这个音对肺功能也有帮助。

最勤劳的小蜜蜂～

🍭 血液的过滤器～勤劳的肾先生～

肾为“藏精之所，主骨生髓”，意即为生命的发动机，故古代医家又称肾为“先天之本”。

老百姓常说“耳大有福”，背后的原理就是肾开窍于耳，肾气充足则耳大饱满、精力充沛，做事业自然拼劲十足、无往不利。曾国潘说“功名看气宇，事业看精神”即是此意。经常耳鸣或者听力下降的人，就是表明是肾气不够用了。

肾有三怕：吃的咸、熬夜、不喝水。

🌻“道听途说”😊

黑色、咸味、吹（chui）这个发音均与肾相关，归属于肾水系统。咸味的海产品多补肾，以海参、海虾为代表；黑色的黑芝麻、黑小豆、乌鸡都是补肾佳品；另外猪腰子、核桃、韭菜也是补肾佳品。日常生活中多发“吹（chui）”这个音对肾功能也有帮助。

腰为肾之府。中医认为腰膝酸软就是肾虚。经常转动腰，对肾就有好处，传统养生里面叫“晃龙”。

有事儿没事儿，吹吹，晃晃，如此，甚好嘛～

哎呀呀～想想我的五脏六腑们，无怨无悔任劳任怨地跟了我这么多年，掏心掏肺地对我好，包容着我的所有，可我呢，熬夜的时候，嘴馋的时候，可曾顾及过你们的感受吗？体检，又有几次是自发的呢？也只有在这儿疼了那儿痒了，才会想起来吧……比如今天，也只是因为鼻子喷火了才想起来逐一问候下这些老伙计们了……

其实，你们才是陪我最久最久的亲人啊！才是最知我冷暖懂我悲欢的人儿啊！才是我最应该在乎的心肝宝贝儿啊！



行动，是最好的证明。



你安好，我无恙。

秋风凉，秋风忘，

今夜不思量，不思量……