是什么决定了人的健康与寿命？

田昊明·冬阳之韵

众所周知，生物生存的六大条件是阳光，空气，水，适宜的温度，营养物质，一定的生存空间。

人是生物之一，生存条件亦然。

在这六大条件中，空气，水，阳光，生存空间这四个条件差不多，我们可以不管它，那么就是另外两个决定的生命的长度，适宜的温度和营养物质。

首先，适宜的温度，属阳。有温度就是有能量，生存是靠能量维持的。这里的能量中医称之为阳气。体温高的人，能量高，代谢旺盛健康长寿。虽然每个人的基础体温有悬殊，但一个人一旦生病，都比健康时体温下降，却是事实。

有研究表明，体温每下降1℃，免疫力将下降2倍，温度决定生死，所以养阳就等养病。

《黄帝内经》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

所以说，扶阳论作为一种学术派别，强调阳气与疾病的关系，“阳气不到就是病”，主张扶阳是治病大法，自然符合生命规律，扶阳学说强调阳气的重要性，符合治病求本的厚则，自然，广受推崇也就不足为奇了。

其次，合理的营养，营养为阴。历史五千年，百姓连温饱问题都没解决，祖祖辈辈短寿主是因为食不饱而营养不良，阳气亏虚。但新时代中国人民生活水平发生了翻天覆地的变化，生活条件过分的好，鸡鸭鱼肉几乎家家随便吃，营养由亏虚走向过剩。故营养过剩是现代人疾病的一大杀手。

营养属阴。阴盛则阳衰。吃得过饱增加脾胃的负担，久了，脾胃功能减弱，脾胃虚弱，运化水谷精微的能力减弱，这些物质便积居在身体内，形成水湿痰饮，这些物质性粘腻而下行，或积居血管，形成心脑血管疾病，或存内堵塞脏腑，形成各种脏腑慢性病，或积居体表，堵塞经络，或形成皮肤病。

故，建议吃6~8饱，晚饭少食，让胃空，胃空则有饥感。让肠空，肠空一日则放4~6次屁。