<p class="ql-block"> 立冬节气马上就要到了，这让我又想起那句老话——立冬五不做、家人无灾祸啊！这可是我们的祖先在千锤百炼中获得的宝贵经验啊！对此我们一定要慎重考虑啊！</p><p class="ql-block"> 记得每年一进入冬季，人们就开始杀鸡宰鸭、淘米发面……呈现出一派防寒保暖的热潮啊！那是贫穷的过去，如今由于人们生活富裕了，因此进补要因人而异了啊！例如，有的人要热补——在小鸡炖蘑菇、杀猪菜、火锅等餐饮上下功夫。有的人要清补——在饮食中要尽量减少高磷、高钾食物的摄入。怪不得如今人们的生活习惯有所不同啊！原来这里还潜藏着这么多生活习性啊！原来“立冬五不做 家人无灾祸”中的第一条——“不能盲目进补”都早已经被你我他而接纳了啊！</p><p class="ql-block"> “立冬五不做 家人无灾祸”中的第二条是——“不坐石头”啊！这还用说吗？如今不但人们聪明，而且生活还富裕的不得了啊！因此，人们不但深知冬季里的石头冰屁股，而且在夏日里人们也不敢往石头上坐啊！如此看来，这和人的身体健康确实密切相关啊！</p><p class="ql-block"> 原来立冬五不做的第三条是“不吃生冷”啊！这早都被人们而认知了啊！要么冰淇淋能在东北的冬里不太下货了吗？那为啥冰糖葫芦却在东北寒冬里还特别盛行呢？因为冰糖葫芦不是生冷食物！它外面挂着的是冰糖而不是冰啊！因此，它不但不伤胃，而且还能健胃消食疗伤啊！因此，在冬季进补中确实要对生冷食物有着良好的防御措施啊！</p><p class="ql-block"> “不要过量运动”是冬季五不做的第四条——这是对老年养生人群而设立的啊！因此，在寒冷的冬季，要合理的安排运动方式——不能死搬教条地不寒而栗啊！尽管你阳气十足，但也要在阳光明媚时释放魅力啊！</p><p class="ql-block"> 立冬五不做中的第五条—— 不要晚睡早起。这和冬季夜长梦多确实有着密切的关系啊！这对老年人来说，它确实会让人感到特别吃惊啊！但在如今老龄化的年代里，人们早已经用事实验证了“家人无灾祸”的特大喜讯啊！看来——这是“立冬五不做 家人无灾祸”给中国人带来的特大福分啊！因此，让我们一路高歌——为迎接立冬节气的到来而突飞猛进吧！</p>