用这五个穴位，给五脏体检一下

松龄

当五脏出现病变，穴位都会给我们一些预警。通过五脏对应的“郄穴”给大家做一个小体检，再来解决五脏病症。

一、肝脏有炎症，中都穴会“发声”

位于小腿内侧，在足内踝尖上7寸，靠近胫骨内侧面的中央位置。

肝是沉默的器官，而中都穴就是肝发声的“渠道”，如果按压中都穴有感到疼痛，那就要留心是否有肝炎或肝血不足、运行不畅。

平时会出现四肢冰冷，腿部抽筋酸胀、麻痹疼痛，甚至患有膝关节炎症。如果是女性，可能就存在月经不调、过多或者崩漏。

这些情况通过刮痧中都穴可以缓解，刮痧板呈45度，自上而下，来回刮中都。1天刮痧1次，不强求出痧，若出痧则要等痧退再进行下一次刮痧。

二、肾脏有碍，找水泉穴

水泉穴可以缓解肾部炎症、泌尿问题，如尿道炎、前列腺炎、宫颈糜烂，刺激它可以清热益肾、疏利下焦、利小便，排出身体里的毒素。肾主水主骨，骨头方面的不适也可以通过刺激水泉穴缓解，如足跟痛、脚踝酸痛。

水泉穴位于足内踝后下方，在太溪穴下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。按压水泉穴3~5分钟，按压时吸气，下压至最酸胀时呼气。

三、地机穴酸痛，小心糖尿病

位于内踝尖与阴陵泉的连线，按压阴陵泉下3寸的地机穴会感觉酸痛，可能会出现糖尿病、胰腺炎。

地机穴是足太阴脾经的脸穴，有脾胃病、面色苍白、头晕或女性痛经，也可以通过地机穴调理。

最好选择在上午9至11点，这时候脾经气血最为旺盛，能更好健运脾胃、补气养血。用手捶打地机穴3分钟，微酸麻感为准。

四、孔最穴痛，肺部有“火”

位于手上的尺泽穴与太渊穴的连线上，两穴中间靠近尺泽穴一寸的位置。按压孔最穴有痛感，就说明肺部有火，表现为肺炎、哮喘。

孔最穴被称为热病无汗的第一要穴，发烧后无汗、咽喉炎、哮喘可以疏通孔最穴排汗排毒。疏通孔最穴可以通过艾灸，两侧各灸10分钟。也用于缓解急咳、哮喘等突发情况，用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。同时刺激孔最穴也能帮助戒烟。

五、阴都穴：心脏的急救大穴

在腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的烧侧缘。它对应的是心脏，如果心脏不好，按压此处则会出现酸胀感。

阴都穴有清心滋阴、止痛安神的作用，可以缓解心痛、胸闷、焦躁、受惊。同时它能使心肾相交，缓解阴虚盗汗、失眠等症状。

文字：来自甘草慧养（致谢）

提供：中医专家李心健主任（致谢）

编辑：松龄