<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">作者：Eden</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">美篇号：4611149</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;"><i> 前 言</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"><i> 当你不开心的时候，听听音乐，当你开心的时候也要听听音乐，因为不开心听音乐能让你变得开心，开心能让你更开心，能让你健康快乐活着！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"><i> 作者：Eden</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 今天我们从中医养身角度聊一聊音乐对人的健康起到哪些作用。我是一名健康管理师和音乐爱好者，浅谈对音乐一点见解仅供交流参考。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 音乐——能陶冶人的情操，能让人从痛苦中走出来，能把身体疾患调理愈合，同时得到更多喜欢音乐人的认可。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">轻松解压电子琴《南泥湾》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">轻松解压《南泥湾》电子琴视频</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 南泥湾这首曲子让我想起是上个世纪九十年代用的是VCD碟片听的，那时听这音乐心情一下子愉悦起来，音乐细胞、人体能量霎时激活，可以用陶醉如痴来形容，如今听起来还是让人心醉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 养心音乐《紫竹调》视频 最佳聆听时间：睡子午觉之前听此曲12：30和23点之前</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养心音乐笛子演奏《紫竹调》最佳聆听时间：睡子午觉之前听此曲12：30和23点之前</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 当你不开心的时候听一听音乐，能让你瞬时忘记烦恼，当你与亲朋好友吵架、斗气的时候，听一听音乐能让你忘记这些不愉快的事情开心起来。当你恐惧、害怕的时候，听一听音乐能让你从恐慌阴霾中走出来。当你身体属于亢奋、兴奋睡不着的时候，听一听轻松音乐，能让你的荷尔蒙激素立刻得到抑制，中医说副交感神经兴奋引起。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养肝纯音乐《胡笳十八拍》视频 最佳时间：19：00-23：00</b></p> <p class="ql-block"><b> 当然听音乐也要有选择性、针对性去听，不是随便去听一听音乐就能有用，如果不对症下药，可能会适得其反。为啥叫音乐疗法？就是根据每个人的自身情况而有选择性的抓药，就如治病救人一个道理。如果再结合山水会让音乐疗法发挥的更好。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养脾曲目 《十面埋伏》 古筝 最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养脾曲目 《十面埋伏》 古筝 视频最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏</b></p> <p class="ql-block"><b> 音乐分有声有乐和无声有乐两种，音乐分好多类型和乐器伴奏，类型：高音、中音、低音，古典的、现代的，通俗的、流行的、民族的，有单奏有混奏等等，乐器有：二胡、笛子、唢呐、口琴、吉他、手风琴、钢琴等，这里只说说无声有乐——轻音乐。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 《黄帝内经》里阐述五行：金、木、水、火、土对应人体的五脏：肺、肝、肾、心、脾，五情对应悲、怒、恐、喜、思在五音中又对应宫、商、角、徵、羽，那脾应宫，其声漫而缓；肺应商，其声促以清；肝应角，其声呼以长；心应徵，其声雄以明；肾应羽，其声沉以细，此为五脏正音。 在《内经》中也将五行应用于医学，可见音乐与我们的身体健康是分不开的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 人为啥生病？和我们七情六欲都有关系，过喜、过悲、过思、过恐，都会伤及我们的五脏六腑。古代有好多因情志过度，而导致疯掉死去的，如宋代的范进中举，就是因为几次赶考落榜，最后却又考中因年龄大了过度高兴而疯掉。三国里的诸葛亮病逝，李严哭得最伤心，随后激愤而死。自古至今过恐被吓死的人也有好多。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养肺曲目 《阳春白雪》琵芭 最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养肺曲目 《阳春白雪》琵芭 视频 最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 《黄帝内经》里面讲：“心主神明，在体为君，君为一国之主一身之首，神安则体安，神乱则心乱脏腑危”。就是说心在身体里是起主导作用。心本来是一个向上的、快乐状态，而不自然的状态就是病态，病态也是仇恨。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 仇恨会伤心脏。因为恨都是从心里往外发的，而这种病态邪是气往里聚，特别容易伤心脏导致心慌、心律不齐，冠心病等一系列疾病。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养肾曲目 《梅花三弄》二胡 视频 最佳聆听时间：上午7~11点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">养肾曲目 《梅花三弄》二胡 最佳聆听时间：上午7~11点。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 一个人心脏要是不好会印堂发暗，在印堂两眉中间，有两三道横纹，这个地方代表心，所以说一个人如没有智慧，那这个地方就会发暗。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">陈军、陈依妙、陈耀新二胡演奏《赛马》视频 激情高昂热情奔放</b></p> <p class="ql-block"><b> 心主脉脉指的是动静血脉，它们要是不足的话或瘀堵的话影响到全身脏腑，身体部位就会出现病痛，有的人心火大可通过一些黄连、当归等等这些药调一调，让气血流通把火气降下去，就不会出现各种炎症和疼痛。火大出现口舌溃疡和舌尖发红、大便会干燥，毒素排不出来，脸色就会发暗，这就是所说的心主脉。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 脉不通对应的疾病就一个是心脏病，如心慌、心跳、心悸；另外对应的就是精神的病，就是失眠，就是脉失血出现问题。（请阅读欣赏下集）</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">减压放松，心情愉悦</b></p>