<p class="ql-block"><b> 成都马拉松是必跑之马！成马既是省会城市马拉松，又是东亚和全国半程锦标赛，更是世界田联金标赛事。成都旅游景点多，人间烟火气息浓。一首《成都》，让人很想去玉林路的小酒馆！（下面分跑马记（上）与旅行记（下）分别记录，留作纪念！）</b></p> <p class="ql-block"><b> 今年跑成马，又有点偶然。本想明年跑成马的，因为上半年跑了重庆马拉松，成马是同一个方向，路途遥远，但很多跑友报名成马，一起跑有伴。结果，成马中签率创新低，3.5万人的赛事规模吸引了23.9万人报名，中签率不到15%。十多人报名只中了三人，其实三个人都是直通中签！</b></p> <p class="ql-block"><b> 提前出发，仍然累着！1700公里，千里迢迢！提前到25号出发，高铁近11个小时，到达成都宾馆已经晚上近九点！26号上午领参赛包，因为住在起点附近，到终点世纪城新国际会展中心马博会，坐地铁也要近一个小时。</b></p> <p class="ql-block"><b>三个人的车票。</b></p> <p class="ql-block"><b> 26号上午十点才开始领参赛包，感觉有点太迟了，选手集聚了很多，好在程序简单，还是很顺畅。志愿者夹道欢迎的气氛，令人兴奋！本想逛逛马博会，但人员太多，稍微看看就游玩去了！</b></p> <p class="ql-block"><b>成都地铁太拥挤了！</b></p> <p class="ql-block"><b> 志愿者热情，气氛热烈！</b></p> <p class="ql-block"><b> 马博会偶遇管大神！</b></p> <p class="ql-block"><b> 之后前往天府广场、太古里、锦里古街等处游玩，晚上回到宾馆，微信显示2.8万步！感觉玩的太累了点，本应晚上会一觉睡到天亮，没想到被子太厚又没开空调，竟然醒来三次，影响了第二天的状态！</b></p> <p class="ql-block"><b> 赛前的早餐仍然是一盒方便面。原订的宾馆距起点一公里不到，没想到组委会安排的检录口要转一大圈，竟然有两公里左右。由于大家都从一条道路拥向检录口，显得有点拥挤。但存包组织的很有序，还是比较顺畅的。</b></p> <p class="ql-block"><b> 昏暗的灯光下，奔赴起点途中偶遇校友龚师弟！龚师弟第一次跑全马，首马就是413，祝贺！</b></p> <p class="ql-block"><b> 赛前留念！</b></p> <p class="ql-block"><b> 成马35000人（全马25000人，半马10000人），场面壮观！</b></p> <p class="ql-block"><b> 27号上午7：15，东亚半程和全国半程马拉松锦标赛首先在金沙遗址博物馆鸣枪开跑！7：30，成马鸣枪开赛！虽然是分区分枪起跑，但仍然显得有点拥挤，因为一枪就是15000人！一公里多的左转弯过去的成温高架路段好几次都停下走路！😇😇</b></p> <p class="ql-block"><b> 经典赛道也有点虐！今年的成马赛道仍沿用之前的线路，途经一些景点和城市地标，但对我来说，除非有非常鲜明的特色如北#京天#安#门、鸟巢、上海东方明珠等，在奔跑中很难去观看与欣赏！成马赛道不是想象中的那么好跑，开跑后比较拥挤，不少人说手表都漂移了。赛道好像有三四个大下穿隧道，先下后上，坡度有点大。转弯折返较多，比较大的有近30个。35公里后有长达近四公里缓上坡，还有最后三公里多竟然在楠溪生态公园里跑，道路狭窄，弯弯曲曲、上上下下，简直是山地马，完全不像是省会城市马拉松！</b></p> <p class="ql-block"><b>有点拥挤吧</b></p> <p class="ql-block"><b>楠溪公园上坡</b></p> <p class="ql-block"><b> 四川科技馆前</b></p> <p class="ql-block"><b> 这是哪个地标？</b></p> <p class="ql-block"><b> 服务保障到位。领取参赛包、完赛包流程很顺畅，存、取参赛包也是快速有序。赛道补给很丰富，据说能量胶就有6万支。成都市民也很热情，尤其是志愿者更是热心！赛后拉伸区设在新会展中心内，规模大，设置了被动拉伸区和主动拉伸区，摆放了瑜伽垫和泡沫轴！地铁免票服务也是很通畅。参赛包、完赛包物资也很丰盛！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 身着红色“小辣椒”6200多名志愿者们，以饱满的热情、温暖的微笑、周到的服务全程为成马保驾护航！</b></p> <p class="ql-block"><b> 成马照片也蹭到100多张，留下了赛道上的疲惫与瞬间的美好回忆！</b></p> <p class="ql-block"><b> 难得与龙哥同框！</b></p> <p class="ql-block"><b> 与李女神一起奔跑！</b></p> <p class="ql-block"><b> 淹没在人群中！🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>楠溪生态公园</b></p> 终点冲刺！ <p class="ql-block"><b> 后程掉速，安全完赛！成绩3:40:34，25000人中排名6497名，年龄组排226名。但不知道全排名及年龄段完赛人数多少？！</b></p> <p class="ql-block"><b> 几点体会与建议：</b></p><p class="ql-block"><b> 1、赛前一定要休息好，不能玩的太累，否则前期储备的能量消耗过大，影响比赛。</b></p><p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> </b></p> <p class="ql-block"><b> 2、成马既然已经分区分枪起跑了，还不如像厦马、北马那样，分的彻底点，否则，一枪15000人等于没分枪，仍然拥挤！</b></p> <p class="ql-block"><b> 3、建议取消楠溪生态公园路段，尽量减少隧道路段，把成马打造成全国又一快速赛道！</b></p> 完赛视频