<p class="ql-block">跟着张老师早上高能诵读《道德经》第一轮100天下来，现在已经开始第二轮的诵读了。这种高能诵读方式对我来讲，非常享受非常的滋养。诵读前的放松身体，到高能诵读过程中贯穿静、慢、觉知、自然、空。让我可以很好的临在当下安住当下，全然和身体在一起和自己在一起和经典在一起，轻松自然地来到身心合一的状态，甚至与万事万物连接的天人合一的状态。</p> <p class="ql-block">第一轮100天诵读下来，对我的贡献非常之明显。首先是我说话没有以前那么快了，能够慢下来了静下来了。以前的我说话是很快有些急的，给人一种催促感甚至压迫感，我自己回听我的语音都觉得累，现在说话慢下来了，声音也平和了很多，自己也感觉舒服了。第二，不但我的声音沉淀平和了，身心也不一样了，感觉自己很多的时候可以心平气和，就是自己感觉身心也处在一种平静平和的状态，心境有宽广扩展的美好。第三，就是人际关系也更加的和谐了，在做人做事的时候，更加的有觉察觉知，自然而然的来到用心的状态，而非用脑的状态，因此就是开启心的连接与交流互动，用心感受他人和万事万物的美好。第四，诵读的过程中对身体有很好释放清理疗愈的效果。比如说我身体原来燥热，通过这种诵读与身体全然连接，身体的燥热包括头疼，都有很好的缓解作用。</p> <p class="ql-block">总而言之，我们带着感恩的心，带着觉知的心，带着天地大道的智慧，道德经的智慧，去全然的身心合一的去读去与经文共振，对身体有很好的清理、释放、疗愈的作用。过程中有打哈欠打嗝流泪的身体感受，身心越来越轻松轻盈扩展，读完身体感觉被充电了，非常的美好美妙！</p> <p class="ql-block">当我们身心松下来静下来定下来了，我们的智慧就会升起来。我们就会跟身体连接，跟心连接，跟自性连接。绽放自己活出美好的生命状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">接下来我第二轮我们也和其他老师一起高能诵读，因为这已经不是坚持了，而是心之所向！感恩张老师的带领，感恩自己有幸遇到，感恩和同频的朋友一起共振，感恩老子爷爷，感恩道德经的智慧，感恩天地大道的加持！感恩感恩感恩！</p>