<p class="ql-block">有的伙伴问我什么是心疗？下面的我就给伙伴们简单说一下心疗的四个层次。</p> <p class="ql-block">诠释心疗四个层次</p><p class="ql-block">第一个层次是#疗愈</p><p class="ql-block">也就是把过往的创伤、</p><p class="ql-block">烦恼、痛苦、挫折、家庭</p><p class="ql-block">亲密关系等过往重大的事</p><p class="ql-block">不想去面对的回忆</p><p class="ql-block">想隐藏的事情把它给翻出来</p><p class="ql-block">一个个的处理反转叫疗愈</p><p class="ql-block">第二个层次</p><p class="ql-block">让我们去做自我的#整合</p><p class="ql-block">也就是对自己完全的接纳</p><p class="ql-block">对过往的接纳</p><p class="ql-block">对阴暗面的接纳</p><p class="ql-block">让自己的内在不在内耗</p><p class="ql-block">第三个层次</p><p class="ql-block">是我们去看清头脑的#机制</p><p class="ql-block">去远离我们的念头</p><p class="ql-block">去放下我们的念头</p><p class="ql-block">到达正念、止念、舍念</p><p class="ql-block">第四个层次</p><p class="ql-block">去了解自己内在的#本质</p><p class="ql-block">我们去寻找内在如如不动的</p><p class="ql-block">真正的本我的存在</p>