<p class="ql-block"> 长寿对个人的意义主要体现在身心健康、生活质量和社会贡献等方面。</p><p class="ql-block"> 首先，长寿意味着有更多的时间享受生活，追求个人兴趣和目标。其次，长寿可以让人有更多的时间与家人和朋友相处，建立更深厚的人际关系。然而，长寿也带来了一些挑战，如健康问题和心理压力，需要保持良好的心态和健康的生活方式。此外，长寿还可以帮助个人更好地适应社会变化，参与社会活动，实现个人价值。</p><p class="ql-block">长寿对社会的意义</p><p class="ql-block">长寿对社会的影响是多方面的。首先，长寿人口的增加会对医疗和养老体系造成压力，需要社会提供更多的医疗和养老资源。其次，长寿人口的增加也会促进科学研究和技术进步，推动社会发展和进步。此外，长寿还可以促进社会文化的传承和发展，老年人可以分享他们的经验和智慧，为年轻人提供指导和支持。</p><p class="ql-block">长寿对家庭的意义</p><p class="ql-block">长寿对家庭的意义在于增加了家庭成员的相处时间，提供了更多的机会共同经历生活中的重要时刻。然而，长寿也可能带来一些挑战，如照顾年老的家庭成员需要更多的精力和资源。此外，长寿还可以增强家庭的凝聚力和亲情，促进家庭成员之间的相互支持和关爱。</p> <p class="ql-block"> 人人都想健康的多活几年，享受美好的生活，我也一样，那就来一趟探索中国长寿之乡的旅行。基本思路是海南长寿之乡澄迈县；广西巴玛长寿之乡巴玛县；湖北恩施1和安徽省石台县长寿之乡大山村。</p><p class="ql-block"> 10月1日从张北县出发，5日一住宿长寿之乡澄迈县。中途游览了岳阳楼。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一、海南省澄迈县长寿之乡</b></p> <p class="ql-block">澄迈县位于海南岛的西北部，毗邻省会海口市，东接定安县，南与屯昌县、琼中县相连，西与临高县、儋州市接壤，北临琼州海峡。澄迈县是环北部湾城市群的重要组成部分，地理位置优越，交通便捷。澄迈县属热带季风气候，光照充足，高温多雨，雷暴多，台风频繁，四季不明显，干雨季分明，雨热同期。澄迈县下辖11个镇和金安筹备组，3个国营农场、1个省直属林场，县人民政府驻金江镇。澄迈县拥有丰富的自然资源和深厚的文化底蕴，是一个生态良好、资源富庶的地方</p> <p class="ql-block">澄迈长寿的秘诀主要包括以下几个方面：12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">良好的生态环境：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自然地理条件优越：澄迈县拥有丰富的自然资源，空气清新，森林覆盖率高，被誉为“中国绿色名县”。</p><p class="ql-block">宜居环境：澄迈县拥有优良的海岸线和海域，空气质量优良，生态环境质量不断提升，为居民提供了良好的生活环境。</p><p class="ql-block">良好的生活习惯和饮食习惯：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康的生活方式：澄迈县的百岁老人多数从事农业劳动，从小就下地干活，这种劳动锻炼了他们的体魄。</p><p class="ql-block">均衡的饮食：当地居民饮食习惯健康，不挑食，主食为米饭，菜类荤素皆可，爱吃本地的粮食、蔬菜、水果和海鲜。</p><p class="ql-block">积极的心态：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关爱和支持：澄迈人们学会了关爱和支持他人，与家人、朋友、邻居保持和谐的关系，遇到困难时积极寻求解决办法并保持乐观向上的心态。</p><p class="ql-block">社区支持：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丰富的老年活动：澄迈县有超过100支老年人健身队和文艺活动队伍，营造了“老有所为，老有所乐”的氛围。</p><p class="ql-block">医疗服务：澄迈县构建了完善的医疗服务体系，实现了村村有标准化卫生室的目标，提供了高质量的医疗服务。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">住了十天被蚊虫叮咬的不适，但是温度和湿度让皮肤细腻了，不咳嗽了，痰没了，血压还没有看出变化。适应环境也需要时间。</p> <p class="ql-block">去崖州湾，三亚湾转转弯弯，吃吃海鲜。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">二、广西巴玛</b></p> <p class="ql-block">广西巴马长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。</p> <p class="ql-block">寿在福中</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百魔洞景区简介</p><p class="ql-block">百魔洞景区简介12</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百魔洞位于广西河池市巴马县甲篆乡坡月村西侧，是最为雄伟壮观的石灰岩溶洞，被誉为“天下第一洞”。以下是关于百魔洞景区的详细介绍：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">地理位置：河池市巴马瑶族自治县甲篆乡。</p><p class="ql-block">历史背景：1987年，中英岩溶地质专家组成的联合探穴队对百魔洞进行了历时9天的探险考察，对其洞内独特的岩溶地貌给予了高度评价。</p><p class="ql-block">主要景观：</p><p class="ql-block">百魔洞平均高约70米，宽50米，主游程路线长4000多米，拥有多层溶洞立体分布遗迹和巨型穴珠遗迹等。</p><p class="ql-block">洞内有各种奇妙的地貌景观，如石钟乳、石幔、石柱等，形态各异，堪称“大自然艺术之宫”。</p><p class="ql-block">著名的景点包括孔雀迎宾、良田万顷、金山猴王、杜甫吟诗等。</p><p class="ql-block">洞内还有长寿圣水，据说这里的水有滋润护肤的功效，能治百病，吸引了大量游客前来饮用。</p><p class="ql-block">门票价格：85元。</p><p class="ql-block">游客评价：百魔洞以其神秘、奇特的地貌景观和丰富的人文历史吸引了众多游客前来探险、赏景、观光。游客们纷纷表示，这里的热带景观和瑶族文化让他们体验到了独特的文化和自然魅力。</p><p class="ql-block">总的来说，百魔洞景区以其独特的自然景观和丰富的文化底蕴成为了广西巴马的一大旅游亮点</p> <p class="ql-block">贵阳青岩古城</p> <p class="ql-block">土司</p> <p class="ql-block">臭名远扬</p> <p class="ql-block">重庆人民大会堂</p> <p class="ql-block">李子坝站轻轨穿楼</p> <p class="ql-block">华严寺牌坊</p> <p class="ql-block"> 重庆市华岩寺因寺南侧有一华岩洞而得名，民间传说古洞中石髓下滴成水花，故称华岩；或曰清初僧人圣可挂锡于此，夜梦五色莲花大如车轮，因有华岩之名。</p> <p class="ql-block">三、恩施富硒长寿现，硒矿世界第一！</p> <p class="ql-block"> 恩施市系恩施土家族苗族自治州首府，为全州政治、经济、文化中心和交通枢纽，位于湖北省西南部，武陵山北部，清江中上游，东经109°4′48″～109°58′42″、北纬29°50′33″～30°39′30″。东邻建始，西接利川，南毗鹤峰、宣恩、咸丰，北连重庆奉节。</p> <p class="ql-block">恩施大峡谷一炷香。</p> <p class="ql-block">清江蝴蝶崖</p> <p class="ql-block">古寨摔碗酒</p> <p class="ql-block">梭布垭石林</p> <p class="ql-block">地心谷玻璃栈道</p> <p class="ql-block">猪上树</p> <p class="ql-block">魔毯</p> <p class="ql-block">出游25天，行程7000多公里，虽然不是假期，但各处景点人还是很多，所遇到的都是工作了一生退休后在寻求另一种生活的人，追求快乐的人。总的来说是一场愉快的旅行。</p>