李晓艳2024年11月健身纪录

松子文学屋——陈列文学艺术原创精品

1、2024年11月1日

晚上五公里跑步！器械。晚上体重131.7

2、2号4号去锻炼。五公里跑步，器械锻炼。现在已经看到胳膊腿肌肉硬实了。每天弹琴，写作。《凤起径山》（上）已经印刷完成，（中）11月1日进入修改。目前是九万多字。

3∶2024年11月6日五公里跑步半小时。器械运动。气温下降至三度。穿羽绒服。

2024年11月30日每天五公里，接受建议变成3公里。体重66公斤。

体重增加2斤。下个月努力。