<p class="ql-block"> 在教师的职业生活中，常常会面临着一些变化与挑战，如教育改革之快多变及随之而来的教学方式的切换，多种角色的兼顾，来自外界或自身对自己的高要求……当压力袭来时，他们可能会出现烦躁、焦虑等消极情绪。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 为减轻老师们的工作压力，更好地关注教师心理健康状态，为学生营造良好的心理健康教育氛围，2024年11月 1日下午，滨河小学教育集团特别邀请三门峡市黄河医院临床心理科的王秀丽主任为老师们进行了主题为“与压力共舞，享幸福人生”心理健康培训讲座活动。</p> <p class="ql-block"> 会议伊始，王主任向各位教师展示人们在日常生活中可能遇到的心理压力，并进一步阐述压力状态下人们出现的情绪、认知及行为反应。</p> <p class="ql-block"> 接下来，王主任结合实际案例向全体教师讲解了如何控制情绪、如何调节压力及如何提升教师职业幸福感等相关方法和技巧，包括放松、运动、饮食、音乐等调节方法。</p> <p class="ql-block"> 讲座既有理论高度、又有实践深度，指导性、针对性和可操作性都很强。王主任幽默的言语，专业的理论知识，博得大家阵阵掌声，教师们纷纷表示十分受用，找到了适合自己的疏导压力和控制情绪的方法。</p> <p class="ql-block"> 本次心理健康培训讲座不仅有效缓解了教师的工作压力，有助于老师们在今后的工作中更从容地应对负面情绪；同时更让教师们掌握了实用的心理健康教育方法和技巧，在未来的工作中更好开展教育教学，促进学校更和谐阳光发展。</p><p class="ql-block">撰稿：刘金川</p><p class="ql-block">编辑：刘金川</p><p class="ql-block">审核：司梦媛</p>