秋冬季节身体净化好时机 阿育吠陀油疗

传统瑜伽 晴儿老师

你，听说过古印度的回春术吗？_

印度，一直被众人称为是一个神奇的国度。对于深爱瑜伽和疗愈体系的朋友来说，提到印度，一定都听说过古老的阿育吠陀医学体系。那么你们有听说过阿育吠陀回春术吗？趁着假期让我们一起走进这最古老、神秘的国度，一起探寻阿育吠陀回春术—油疗的秘密吧！

　　阿育吠陀油疗——回春术

阿育吠陀是来自古印度的世界上最古老的医学体系之一，代表着一种健康的生活方式。它将身、心、灵视为整体，教导人们与自然界和谐共存，保持身心平衡，唤醒内在自愈力。 阿育吠陀疗愈体系博大精深，其中特别强调净化身体和心灵。而油浴法是净化身心最重要的方式之一，把药用植物浸泡在植物油中，然后将这些具有疗愈作用的植物油涂满全身皮肤，借助植物精质的能量帮助身体达到滋润、平衡、排毒和修复等功效。

在阿育吠陀疗法中，油疗是很重要的疗愈方式。我们皮肤表面有一层皮肤屏障——皮脂膜。皮脂膜是脂溶性的，它混合了人体分泌代谢物如角质、油脂、汗液等，同时也吸附了来自外界环境中的粉尘颗粒、病菌、重金属和其他有害物质。 由于皮脂膜是脂溶性的，油疗能更好渗透皮肤溶解包裹吸附这些代谢物和有害物，帮助皮肤深层净化，从而实现整个系统的净化。 用温暖的植物油涂抹全身，让植物精质覆盖、包裹身体，按摩每一寸肌肤，净化我们的皮肤，打开每一个毛孔。

再让疗愈的药油进入身体，达到循环系统和边缘系统，平衡身心，这便是油疗法的美妙之处。

阿育吠陀油疗是身体机能恢复最快的保健和护理，适用于每一个人。它可以帮助人们排毒祛湿、缓解疲劳、帮助身体所有的器官恢复生命活力等，是适用于所有人的身体，被称为回春疗法。

阿育吠陀认为，万物皆由五大元素（空akasha，风vayu，火tejas，水jala，土prithivi）构成，五大元素又构成了三大能量 (瓦塔Vata, 皮塔Pitta, 卡法Kapha)。

当三大能量失衡时，原本应该成为供给人体所需的营养，因为无法被很好的消化，形成毒素(或Ama残毒)， 毒素喜欢黏附在过度的生命能量上，和失衡的能量一起攻击人体虚弱的器官，最终形成疾病。

阿育吠陀油疗—油是载体

我们的皮肤组织和油，是可以融为一体的。我们将植物油加热到体温的温度后，把植物油从头到脚的涂抹后，通过按摩揉搓，可以让油进入到皮脂层。人体的细胞最外层是磷脂构成的，因此拥有脂溶性的植物油就可以轻松进入。

人体有很多地方可以储存身体的毒素，人体也有很多的出口和入口，比如皮肤、眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子和生殖器，它们就好像开关一般。因此当我们使用油涂抹在身上加热按摩30分钟后，油就可以深入到中间层的组织，毒素就会通过皮肤排出。

阿育吠陀油疗，透过按摩手法、使用药油渗透到人体组织中，达到排毒的目的。它能够帮助人体各个系统组织，包括免疫系统、淋巴系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统、循环系统，从根本上改善人体生理组织的问题（例如血液、肌肉、骨骼关节、消化、淋巴等）。

在心理上，油疗能够安抚大脑、改善失眠、排解生活中因压力、焦虑等负面情绪带来的心理毒素。当我们的身心都处于平衡状态时，我们自然远离疾病，让精神面貌回到青春的状态，也就是阿育吠陀的另一个迷人功效 - 回春。

全身油疗的好处：

油浴法能帮助改善人体各个组织系统问题，包括免疫、淋巴、呼吸、神经、内分泌、循环系统，促进身体循环和代谢，缓解身体僵硬和疼痛。

帮助皮肤清洁净化，天然的油脂可以溶解、吸附污垢和毒素（尤其是脂溶性毒素），净化毛孔，让肌肤光滑细腻紧致，还可以预防和改善皮肤问题，如皮炎、湿疹、妊娠纹、毛囊角化等。

油疗能快速安抚大脑神经，调整不良情绪，深度放松和释放焦虑，改善偏头痛，缓解焦虑，提升能量，使身心平衡，远离疾病，让精神面貌回到青春状态。

净化身体，恢复平衡就是回春的过程，每周做一次，使用古老方法，焕发新的活力！