<p class="ql-block">健康重要提醒：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一，世界最顶级的科技杂志〈柳叶刀〉第六期和〈自然〉NATuRE第七期阐述了人类寿命的几个问题：</p><p class="ql-block">1，人的寿命的长短与细胞的衰老速度有关，在富氧状态下，细胞很活跃，不易衰老，所以要求人们经常做有氧运动，以防止衰老，</p><p class="ql-block">2，经常到阳光下的树林子里作深呼吸，增强肺功能，保证各器官充分吸纳氧原子是延缓人体衰老的根本途径！</p><p class="ql-block">李嘉诚今年97岁依旧工作在职场，他每周都去富氧仓里吸氧，充满了活力！</p><p class="ql-block">3，在树林子深呼吸大脑产生k细胞和多巴胺物质，可以杀死体内癌细胞，因为人体每天都产生5000个癌细胞！</p><p class="ql-block">4，现在人类第一杀手不是癌症，而是脑痴呆症！记忆力减退，脑梗心梗，使人瘫痪，腿脚失灵，主因是体内缺乏叶酸，缺少碳水化合物。（五谷为养）主食吃的太少，缺少肌糖，使腿脚无力！！千万別为了减肥，少吃主食！大脑的：主要成份是碳水化合物！别信专家的谬论不吃米饭馒头！民以食为天，五谷杂粮为养！</p><p class="ql-block">5，骨质疏松容易骨折，主因是缺少维生AD！补钙是解决不了骨质疏松的！</p><p class="ql-block">6，强化力量型锻炼，增加肌肉的密度是防止骨折的最有效办法，平时作俯卧撑，瑜伽，压腿，扩胸运动是强化肌肉最有效办法！</p><p class="ql-block">7，人体要及时补充维生B族元素，尤其是B2，B6，B9，可防癌症的发生和体内一些炎症！B9是叶酸成分！</p><p class="ql-block">8，膝盖骨疼痛是膝盖中半月板快磨光了，半月板生下来就一毫米厚，磨光了不会再生，这个零件是无价之宝，请保护好自已的膝盖骨，不要走太多的路！</p><p class="ql-block">10，柳叶刀还发表了一篇雄文，叫〈不服不行〉！为保护好膝盖骨中的半月板应服用软骨素氨糖！可延迟半月板的磨损！不吃不行，不服不行！</p><p class="ql-block">二，多吃碱性食物，防止癌细胞生成，有苹果，莲藕，海带，芹菜，胡萝卜，香蕉！</p><p class="ql-block">三，每天必须吃一根香蕉，它含有较多的钾k元素，可以把钠元素（食盐）从细胞中分离出来，排出体外！所以不必担心吃盐吃多少！专家宣扬少食少油少肉是伪科学，别信，发动机没有油是玩不转的！少吃六分饱也是短寿的，缺少营养才能短寿！</p><p class="ql-block">……怡然诚献……</p><p class="ql-block">译文不一定精准见谅，仅供参考！[合十][合十][合十][玫瑰]</p>