<p class="ql-block" style="text-align:center;">美味的食物</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美好的心情</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美食与孩子之间的互动</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就是一场美好的邂逅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味绽放于舌尖</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福溢满快乐的童年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们开始本周美食之旅吧 </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期一</b></p><p class="ql-block">早餐：红豆莲子粥、蔬菜饼、金玉满堂</p> <p class="ql-block">早点：哈密瓜、香蕉</p> <p class="ql-block">午餐：杂粮米饭、番茄炖牛腩、清炒西兰花、萝卜大骨汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、自制饼干</p> <p class="ql-block">晚餐：担担面、红烧鸡翅根</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期二</b></p><p class="ql-block">早餐：鸡蛋羹、彩色发糕</p> <p class="ql-block">早点：苹果、火龙果</p> <p class="ql-block">午餐：三鲜水饺</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、玉米</p> <p class="ql-block">晚餐：茄丁肉酱打卤面、卤猪肝</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期三</b></p><p class="ql-block">早餐：红枣银耳粥、三鲜包</p> <p class="ql-block">早点：香蕉、梨</p> <p class="ql-block">午餐：米饭、红烧鸡翅、花菜炒木耳、番茄冬瓜汤</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、鹌鹑蛋</p> <p class="ql-block">晚餐：肉丝炒面、紫菜虾皮汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期四</b></p><p class="ql-block">早餐：核桃燕麦粥、豆沙包、黄瓜木耳炒鸡蛋</p> <p class="ql-block">早点：哈密瓜、火龙果</p> <p class="ql-block">午餐：米饭、鱼香肉丝、松仁玉米、鲫鱼豆腐汤、油焖大虾</p> <p class="ql-block">午点：牛奶、贝贝南瓜</p> <p class="ql-block">晚餐：咖喱饭、龙骨汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>星期五</b></p><p class="ql-block">早餐：肉丸胡辣汤、美味牛肉饼</p> <p class="ql-block">早点：苹果、梨</p> <p class="ql-block">午餐：红豆米饭、糖醋里脊、西芹炒百合、莲藕骨汤</p> <p class="ql-block">午点：核桃仁</p> <p class="ql-block">晚餐：骨汤麻食、葱花饼</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">健康营养饮食小提示</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每天应该吃几个鸡蛋？</p><p class="ql-block"> 1.《中国居民膳食指南》建议，每天平均摄入蛋类40~50g，也就是每天吃1个鸡蛋,每周不超过7个。</p><p class="ql-block"> 2.对一般人群而言，每天吃1个鸡蛋对血清胆固醇水平影响很小，不会增加心血管疾病的发病风险。</p><p class="ql-block"> 3.不要丢掉蛋黄，蛋黄是蛋类中的维生素和矿物质的主要集中部位，并且富含磷脂和胆碱，对健康十分有益。只有少数人不适宜吃蛋黄，如三高患者、肝炎患者以及过敏患者。</p><p class="ql-block"> 4.无论白皮蛋还是红皮蛋、土鸡蛋，它们中的营养素含量没有显著差别。</p>