<p class="ql-block"> 陆游，字务观，号放翁，浙江山阴（今绍兴）人，是南宋著名诗人。他生于公元 1125 年，卒于 1210 年， 享年86岁。</p><p class="ql-block"> 作为一位著名而长寿的诗人，陆游的兴趣爱好与养生，自然会地引起了人们的关注。</p><p class="ql-block"> 陆游爱好诗词，一生写下了9300多首诗词，多以爱国为主，形成了一种的独特的风格。他在《示儿》中写道： “死去原知万事空，但悲不见九州同。王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。”</p><p class="ql-block"> 陆游中年时期曾度过8个月的军旅生涯。<span style="font-size:18px;">他在《谢池春·壮岁从戎》中写道：“壮岁从戎，曾是气吞残虏。”他</span>在《十一月四日风雨大作》中写道：“僵卧孤村不自哀，尚思为国戍轮台。夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。”</p> <p class="ql-block"> 陆游爱好书法，他擅长行书与草书，书法作品刚劲有力，体现了他内心的坚韧与刚强，且与他的诗风相辅相成。他在《怀成都寓居》中写道：“三十年前此砚台，衰年尚喜拂尘埃。闲拈笔墨寻常事，合有诗篇把酒来。”</p><p class="ql-block"> 陆游爱好舞剑，年少时拜白猿公学剑， 一练就是十年。他在一首诗中曾写道： “ 少年学剑白猿公 , 曾破浮生十岁功 。”他在《观大散关图有感》中写道： “上马击狂胡， 下马草军书。”</p><p class="ql-block"> 陆游爱好读书，一直坚持到老。他在《读书》这首诗中写道：“灯前目力虽非昔，犹课蝇头二万言。”他在《读书至夜分感叹有赋》中写道：“老人世间百念衰， 惟好古书心未称 ” 。 </p> <p class="ql-block"> 陆游爱好旅行。他在《秋夜将晓出篱门迎凉有感》写道：“三万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。”他在《游山西村》中写道：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。” </p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 陆游爱好种植花草。他酷爱梅花、兰草、 玉簪等 ，在《梅花绝句》写道： “闻道梅花述晓风， 雪堆遍满四山中，何方可化身千亿，一树梅前一放翁 。”他在另一一首诗中写道：“方兰移取偏中林，余地何妨种玉簪，更乞两丛香百里，老翁七十尚童心。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 陆游爱好农耕生活，晚年隐居乡野，参与农事，热爱大自然，享受田园生活。他在《小园》诗中写道：“少无适俗韵，性本爱丘山”。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 陆游爱好饮酒，自称“放翁”。他在《饮酒》诗中写道：“我酒本小户，痛饮乃有时。意气不相值，终日持空卮。”</p><p class="ql-block"> 陆游爱好喝茶。他在《八十三吟》诗中写道：“桑苎家风君勿笑，他年犹得作茶神。”</p><p class="ql-block"> 这些兴趣爱好，除过量饮酒影响健康之外，对陆游的健康长寿是有很大帮助的。<span style="font-size:18px;">陆游活了86岁，这在他那个年代绝对是难得的高寿了。</span></p><p class="ql-block"> 陆游十分注重在生活养生，并长期坚持，形成习惯。这些养生方法，简单而实用，对健康长寿也有很大的帮助。</p><p class="ql-block"> 陆游爱食粥。他在《食粥》诗中写道：“世人个个学长年，不悟长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 ”</p> <p class="ql-block"> 陆游爱梳头。他在《杂赋》中写道：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。”</p><p class="ql-block"> 陆游爱洗脚。他在一首诗中写道： “ 老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。 洗脚上床真一快， 稚孙渐长解烧汤。”</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 陆游爱午睡。他在《午梦》诗中写道：“苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”</span></p><p class="ql-block"> 陆游爱扫地。他在一首诗中写道：“一帚常在旁，有暇即扫地。即省课童奴，亦以平血气。按摩与引导，虽善亦多事。不如扫地法，延年直差易。” </p><p class="ql-block"> 陆游的兴趣爱好和养生之道，其中最值得人们借鉴的是热爱生活、保持乐观、戒怒善忍，陆游晚年自号“龟堂老人”，便足以说明这点。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">网图致谢</p>