<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 面对当前社会生活节奏快、压力大、矛盾多、戾气重的具体现实，相当多的人不敢积极面对生活，人生活动的舞台似乎节节败退到自家的墙角空间里了。甚至有些家庭内部也因为性格和感情的问题很少交流。更无奈的是每天下班宁可在门口的车内多待一会，也不愿下车走进那个烦恼港湾的……<span style="color:rgb(57, 181, 74);">为什么生活在当下的人们普遍感到找不到一块能安放自己灵魂的精神家园呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 长此以往的后果必然是罹患抑郁症的几率越来越大。据世界卫生组织（WHO）2023年底提供的数据显示：全球抑郁症的发病率成年人每年大约5%；年轻人的发病率更高，尤其青少年时期是一个关键的风险阶段；更值得注意的是由于医疗条件及各种社会偏见的原因，80%——90%的抑郁症患者没有接受适当诊断和治疗。<span style="color:rgb(57, 181, 74);">面对这样的现实，很多人不假思索地归因于责怪如今的社会不好，甚至认为经济富裕了，灵魂就会空虚了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有一种观点认为过去条件虽然艰苦，人们面临的只是生存层面的压力。但那时社会的人心凝聚力更强，社区邻里的支持系统相对更为紧密，大家共度难关，反而较少看到心理疾病的发生。甚至有拿上世纪“三年经济困难时期”说事的，你看那时的人们又苦又累又饿，却没有像今天这么多跳楼的、投江的、上吊的，更没有相约到景区跳崖集体赴死这种想都不敢想的怪事。<span style="color:rgb(57, 181, 74);">而现代社会物质是丰富了，但伴随着心理压力的增加，导致更多的人选择极端的方式对抗压力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我不知道这算什么逻辑，难道衣食无忧比吃了上顿没下顿的压力还大？谁都知道不管人类怎么“万物灵长”，怎么走出了丛林，但却逃不脱动物的属性，身心底层还是丛林生存的规则。见过动物世界争食打斗的掠夺，却很少见你死我活之间温情相融。<span style="color:rgb(57, 181, 74);">基本的人性告诉我们，社会物质的丰富与人们精神世界的失落、生活压力的增大没有本质联系。</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">社会只是人类生存的空间环境，人才是寄身于其间的主体。要想找到为什么今天的人们普遍感到压力增大、抑郁症患者增多的原因，还必须回到向自身寻求答案的基点上来。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 其实社会的好与坏，很大成份取决于人们的认知态度，心灵才是社会成像的最好滤镜。</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">从这个角度去思考，人性的弱点才是抱怨社会的根源。如果我们每个人的心里都充满了阳光，把心灵的焦距调整到最佳状态，面向社会的任何角度取景都不会有阴影。但生活中难免遭遇挫折与困难，令我们往往会因此而陷入自我挣扎与纠结。习惯总是对自己过于苛刻，追求完美，害怕犯错；习惯总是为过去的错误懊悔，为未来的不确定性担忧，却忘记了活在当下。我们要学会接纳自己的不完美，原谅曾经的过错。其实放过自己才会放过世界，与自己和解才能与社会和谐。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 与自己和解是一种勇气，也是一种智慧。它意味着我们要有勇气正视自己，善于把自己内心不平衡的情绪理顺。</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">事实上生活中很多时候我们是因为对自己的某些不满意，才导致看世界不顺眼的。我们可以扪心自问，当你自以为这也不如意、那也不顺心的时候，你看世界是不是常常伴随着一丝全世界都欠你的心理暗示？在这种心理状态下，你既不满意自己，也容易抱怨别人。所以，只有当我们真正能够坦然面对自己的优点和不足，以平和的心态看待生活中的得失，便能感受到一种前所未有的轻松与自由。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 同样的道理，只有当我们能够平和地接纳和拥抱自己的时候，我们才能够以更加宽容和积极的心态去面对世界。</span><span style="color:rgb(25, 25, 25);">我们才不会被外界的评价所左右，也不再会为了攀比或迎合他人而抱怨自己，失去自我。相反我们会发现生活中的美好并非遥不可及，它往往就存在于我们身边每一个平凡的瞬间，只是我们缺乏一种发现美好的眼光。说到底今天的社会物质生活门槛高、节奏快、压力大与人们的精神世界，出现这样或那样的心理危机并没有直接的联系。究其本质原因还是在这个纷繁复杂的世界里，我们不善于停下匆忙的脚步，问一问自己需要的是什么？从而在喧嚣中找到宁静，在困惑中找到方向，以平和的心态拥抱生活的酸甜苦辣，书写属于自己的精彩人生。</span></p><p class="ql-block">_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _</p><p class="ql-block">2024-10-31 拟稿原创</p><p class="ql-block"><br></p>