<p class="ql-block"> 我很喜欢赵雷的一首歌《成都》，树荫下的情话，小洒馆的门口，灯火栅𥑬，如梦如烟，柔情似水，婀娜多姿，晃如世外桃源，而一场马拉松又为成都增添了一份阳刚。</p> <p class="ql-block"> 2024成都马拉松，如期而至，主场必须应战，这是我的第五场成马，现在大多数跑者的水平，如雨后春笋，越来越高，想起20 17年，我首次参加重庆马拉松时．看到330选手，羡慕佩服得流口水，现在满大街都是，当时我34几的水平，还能跑进无人区，这次成马31几的水平，跑到30多公里，还是人挤人，周围全是美腿，长短不一，目标一致，同时前面还有密密麻麻，望不到头的3 00选手，完赛后，在一起就问跑了好多，然后，说得最多的就是，你还没有破3 0 0，这就是马拉松的现状。</p> <p class="ql-block"> 水平差的选手中签越来越难，大型赛事都是优先挑选水平高的，这次成马A区的成绩2:09:34一3:14::59，4 2 0 0人，B区的成绩3: 15一3: 39: 59，5 0 0 0人，C区的成绩3: 4 0一4: 29: 59，5 5 00.人，如果能进入A区的女生，必定是县级市的一姐，</p> <p class="ql-block"> 这次参赛我也很郁闷，去年参加了一场某省会的马拉松赛，P B了，完全符合A区的条件，可惜这场赛事没有得到田协认证，所以也在B区。 </p> <p class="ql-block"> 当我随着人流，踏上起跑线时，已经过去了2分钟，好在我对这场比赛有了准备，前面3公里拥堵，后面慢慢的就跑开了，每个人都按照自己的配速跑，遗憾的是，因为起跑晚了2分钟，我只有去追赶A区的315兔子。</p> <p class="ql-block"> 赛前我的计划就是跟上315兔，最后十公里超过他，战术很简单，因为跟兔子跑完全不需要自己操心，不需要随时看表，调整配速，只是全身心的跟着，省心又省力，现在计划打乱了，我只有去追赶，这就有点危险，把控不好就会拉爆自己，所以不能用力过猛，又不能太慢．时刻关注自己的心率。</p> <p class="ql-block"> 10公里处我超过330兔，继续按照自己的节奏，沿着赛道向前奔跑，中途没有停留，一直向前跑、跑、跑。</p> <p class="ql-block"> 成都的赛道平坦笔直，跑起来非常的舒服，景点多，4 0多公里沿途都有热情的观众呐喊助威，补给点多，物品丰富，每个志愿者都露出鼓励的微笑，体贴入微。不愧是一流的赛事。</p> <p class="ql-block"> 39公里后，进入了桂溪公园，路变窄了，我刚一提速，准备最后的冲刺，突然左脚一软，差点跪了下去，原来是从沥青路面，转到了塑胶跑道，地面要软一些，加上40到41公里是上桥，有一个500多米的上坡，多人都在这里跑崩溃。为了预防抽筋，我让志愿者在我小腿喷了些药，又在路边上拉伸了一下双腿，继续前进，安全到达终点，圆满完成自己预定的目标315。</p> <p class="ql-block"> 当冲过终点后，有个人跑到我面前，准备采访我，我想到自己岁数大了，不好意思就跑开了。</p><p class="ql-block"> 今年我的年龄又大了一岁，反而比去年在同一赛道上的成绩还要快3分钟，说明通过锻炼我的身体状况保持的很好。所以跑步不会让你衰老，只会越跑越健康。</p>