<p class="ql-block">美篇号/77041018</p><p class="ql-block">文/江南可采莲</p><p class="ql-block">图/手机随拍</p> <p class="ql-block"> 金秋十月，层林尽染，每一片树叶都承载着岁月的馈赠。秋意渐浓，清晨的露珠闪烁，林间小径铺满了红枫的落叶，如同铺上了一层红地毯，欢迎热爱晨练的运动健儿，又如同运动的旋律，步步都携带着秋韵。</p> <p class="ql-block"> 最近，发现一条徒步新线路，湿地公园的东头至新长征学院的新公路，全程3公里左右，途经绕过几座无名小山，沿途绿化美丽，小山包上的绿植丰富多彩，还有的路段滨临贡江边，在这条路上跑步或健步走，车辆很少，空气清新，是一个不可多得的锻炼场所，已经有不少人喜欢上了这条静谧又宽敞的新公路。</p> <p class="ql-block"> 良好的运动环境，是助力坚持运动的先决条件。好的运动场所，让人运动起来心情愉悦，身心才能放松，更是减压、放飞自我的好去处。美丽的风景，运动的人们让风景活灵活现，动感十足，人在风景中游动，风景因有动感更完美。</p> <p class="ql-block"> 过了渡江大桥，在我们这里的湿地公园，每天早上都有很多热爱运动的年轻人，他们四季坚持，不辞辛苦，挥汗如雨，甘畅淋漓。进入秋天，晨曦微凉，正是跑步的好时节，感受凉爽的秋意，他们享受锻炼带来的愉悦。</p> <p class="ql-block"> 运动在身体里所传递的信息，能使身体快乐的多巴胺激活，使之愉悦，每日的坚持，身体运动的良性循环，持之以恒，必将收获正果——健康。</p> <p class="ql-block"> 中老年人的锻炼不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种精神上的挑战，通过每天的坚持，他们用行动证明了生命的可贵，运动中的每一滴汗水，都是快乐的源泉，坚持更完美。</p> <p class="ql-block"> 秋天的晨曦微凉，正是跑步运动的好时节，每天早起健步走，感受凉爽的秋意，欣赏沿途的风景，看着每个人精神饱满地投入运动，尽情地享受锻炼乐趣。 </p><p class="ql-block"> 秋日丰韵，运动添彩，秋天是一个充满韵味的季节，它以丰收和五彩斑斓的色彩装点着大地。而运动则为这个美丽的季节锦上添花，没有最好的运动，只有适合自己的运动才是最好的运动。让我们一起在秋天里收获健康，收获美丽。</p> <p class="ql-block"> 运动，给人们打开了健康快乐的密码。无论是运动场上运动员的激情四射、游刃有余，还是普通百姓每日的晨练、健身房器械训练，都能收获健康快乐，终身受益。</p> <p class="ql-block"> 锻炼身体，吃嘛嘛香！很多时候都需要运动的加持来提高我们的身体素质，增加免疫力少生病，适当的运动对我们来说都是有好处的。多年的运动，带给我的九大好处:1.提高肺活量;2.改善睡眠质量;3.保持身材，控制体重;4.延缓衰老;5.提高记忆カ;6.保护视力;7.改善心情;8.提高自律性;9.运动使精力充沛。几十年来坚持运动，为今后身心健康的良性循环有备无患，让我的身体健康收获满满。</p> <p class="ql-block"> 生命因运动而生动，展示着人类的活力与美好。当脚步与大地亲吻时，心灵得到了充实，运动便化作了一种无上的享受，它还是一股积极向上的动力。运动更是快乐的种子，播撒在心田，用汗水浇灌，终将收获满满的幸福果实和健康的未来。</p> <p class="ql-block"> 在秋天里畅享运动带来的快乐，让身心与季节相互融合。秋天，是增强体魄与体质的好时机，为平稳过冬做好准备，让我们一起投入到运动锻炼中，为健康打下坚实的基础，用运动的方式，打开健康的大门，与大自然一起共舞。</p>