<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《轻度抑郁症状的人，多半会说这几句话"口头禅》！</span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人因什么而抑郁？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">想不开的时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">钻牛角尖</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会抑郁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">压力大的时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">又无法排遗</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会抑郁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">遇难题的时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有负面情绪</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会抑郁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">执迷于想要的</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">一时得不到</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会抑郁</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">其实抑郁本事</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">说白了就是生活事与愿违</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">陷入到一段迷茫时期</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会莫名其妙的自我怀疑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会突如其来的特别消极</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这个时候</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们一般会有这几种口头禅</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">如若你曾经说过</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">要引起重视，改善心态！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一，"我都烦心了”！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">事情堆积到一起</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">真的很烦</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">遇到了糟心的事</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">心慌意乱</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这个时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们难免会有所抱怨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">抱怨实属常态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">说出去也就算了</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">但千万不要存有负面情绪</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">努力去调整自己的心态</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">乱麻一团</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">也总有头绪</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">冷静下来</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">咱慢慢处理！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二，心里很塞，不想吃饭！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">心烦意乱的时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">甚至会影响一个人的食欲</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不想吃饭，胃口不好</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">甚至一天都不觉饿</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这个时候</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不要放任下去</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">出去走走转转，深呼吸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把负面情绪呼出去</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把好的心情留下来</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">买一些自己爱吃的东西</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不要因为心情不好</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">食欲不振，影响自己的健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">三，不想干了，累死了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">你是不是经常</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把"累死了”挂在嘴边？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">身体因为工作而累</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">内心因为生活而累</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">日复一日，年复一年</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">好像没有头绪</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">但你却忽略了</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">你的累，让你的生活稳定</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">你的累，把你的家人满足</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">累的时候适当做一些伸展运动</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把身体调节到好的状态</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把内心的郁气抽出体外！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">四，都是我不好！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">"都是我的错”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">"都是我不好”</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">"都是我做的不到位”</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自我否定，自我怀疑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自我觉得自己很差劲</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">这种思想千万不要有</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">他人对你的不满</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有时侯并不是你做的不好</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们没有必要因为谁的评价</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">让自己陷入痛苦之中</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不要自我否定</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">谁都有长处</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">发扬长处，改善短处</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才是我们迫切该做的事！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">五，我真的很没用！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">成年的世界</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">当我们努力之后</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">改善不了我们的现状</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有些人还是离开了我们</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们会陷入到</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自己特别无能的一种感觉中</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">其实这样的感觉是片面的</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我们该做的并不是自我否定</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">而是努力的去耕耘和学习</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不断的再去攀登</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人生无尽头，努力无此竟</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不要轻易否定自己！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">创作于浙江省象山县幸福客栈203室</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">茅石线店S216，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">由《轻度抑郁症状的人，多半会说这几句话"口头禅”》的文章太长，还有第六集，第七集，将在美篇第909集出现，请朋友凉解！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">特别感谢各位摄影师提供照片和视频的名单：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">胡文明，映山红，大荣，俞文燕，胡为，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">张震威，神鹰，国平，珂珂，晴姑娘</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">落叶，叶子，深秋，？？？，毛凤娟，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">陈文泉，索丽娅，春华秋实，左右逢源，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">陈红芬，陆洪棋，徐蓉珍，G.丫.Q，初心</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">无私奉献精神点赞，辛苦了！</span></p>