<p class="ql-block"> 为深入贯彻落实习近平总书记关于学生心理健康工作的重要指示精神，不断增强学生心理健康教育工作的针对性和实效性，促进学生身心健康发展，培养能够担当民族复兴大任的时代新人，进一步推动学校心理健康教育深入发展，助力学生健康成长，营造阳光积极、健康快乐的校园氛围，上饶市第一小学三江总校四年级开展了以“控制愤怒小火山，成为情绪小主人”为主题的心理团辅活动。</p> <p class="ql-block"> 班会课上，老师通过多种方式引导同学们正确认识愤怒这种情绪，掌握正确的方法，学会控制它。</p> <p class="ql-block"> 学校心理咨询室内的解压室，是个释放情绪的好地方。同学们在解压室通过体验沙盘、挥拳、摔打、大喊等方式，学会合理调节、释放愤怒。</p> <p class="ql-block"> 课间活动时，通过阅读书籍或做一些可以让自己冷静下来的事情，用更广阔的视角来看待问题，这样愤怒的情绪就能更快得到控制。</p> <p class="ql-block"> 还可以与朋友或家人进行深入的对话，又或者是冥想、写日记、绘画、进行体育活动。最重要的是需要学会冷静思考。</p> <p class="ql-block"> 控制愤怒就像控制一座小火山，同学们要有勇气面对，有智慧处理，有耐心等待。只有这样，才能在生活中保持内心的平静和和谐。通过这些方式，将愤怒转化为积极的行动，而不是让它在内心深处积累，最终爆发。</p> <p class="ql-block"> 上饶市第一小学紧紧围绕“好习惯成就一生”的办学理念，以“五微心育”为抓手，全面落实“四被关爱”机制，积极引导学生学习心理健康知识，树立心理健康意识，增强适应能力，让每一个学生都能被老师呵护，每一个孩子都在阳光和爱中健康成长，从而让全体师生形成“健康、自信，坚强、乐观”的心态，让健康快乐生活成为一种习惯！</p><p class="ql-block"><br></p>