<p class="ql-block"> 5款软糯的小零食，适量常吃有助于老年健康：</p><p class="ql-block">1.柿饼：香甜软糯，营养丰富，纯天然食物，没有添加剂，解馋又营养。需要注意的是不要空腹吃。</p><p class="ql-block">2.原味无糖苏打饼干：适合中老年人。平时出门随身携带几块儿，饿了的时候吃上一块儿，方便又垫饥。</p><p class="ql-block">3.原味酸奶：切记一定是原味的。人到中年，新陈代谢远不如年轻人，经常喝点酸奶能很好地帮助促进消化。酸奶的营养不比牛奶差，糖比较少，很适合中老年人。喝酸奶的时候可以加点自己喜欢吃的水果，可以丰富口感和营养，还补充了维C。尽量少喝成品的水果酸奶或者一些乳酸菌，含糖量比较高，喝多了不健康。</p><p class="ql-block">4.桂花糕：桂花糕，软糯清香，牙口不好的中老年人，可以吃点这种糕点。当早点或者小零食都很好。</p><p class="ql-block">5.黄桃罐头：也是适合中老年人吃的零食之一。且水果罐头都很少加防腐剂，吃着放心，老少皆宜。有人不喜欢吃水果，可以吃点水果罐头，桃子口味是大多数人喜欢的，口感微甜，厚厚的果肉。黄桃罐头也可以自己在家做，非常简单。</p><p class="ql-block">祝愿中老年朋友们健康平安快乐每一天！</p><p class="ql-block">（阅读分享）</p>