<p class="ql-block">一、编辑了丽人舞蹈团2024年联欢汇演美篇，编完转发了朋友圈。</p><p class="ql-block">二、编辑了黑土地 快乐摄影群群友摄影 摄像 分享作品欣赏第245期美篇，编完转发了朋友圈和快乐摄影群。</p><p class="ql-block">三、昨天上午11:22时，《中国人口年龄构成统计人数》出炉（此表新增％比由李海计算得出并调整了行距）</p><p class="ql-block">■1-5岁 占5.53％ </p><p class="ql-block">7788万人</p><p class="ql-block">■6-10岁 占 6.4％</p><p class="ql-block">9024万人</p><p class="ql-block">■11-15岁 占 6.05％</p><p class="ql-block">8525万人 </p><p class="ql-block">■16-20岁 占 5.15％</p><p class="ql-block">7268万人</p><p class="ql-block">■21-25岁 占 5.3％</p><p class="ql-block">7494万人</p><p class="ql-block">■26-30岁 占 6.52％ </p><p class="ql-block">9184万人</p><p class="ql-block">■31-35岁 占 8.8％</p><p class="ql-block">12414万人</p><p class="ql-block">■36-40岁 占 7.02％ </p><p class="ql-block">9901万人</p><p class="ql-block">■41-45岁 占 6.6％</p><p class="ql-block">9295万人</p><p class="ql-block">■46-50岁 占 8.1％ </p><p class="ql-block">11422万人</p><p class="ql-block">■51-55岁 占 8.6％</p><p class="ql-block">12116万人</p><p class="ql-block">■56-60岁 占 7.2％</p><p class="ql-block">10140万人</p><p class="ql-block">■61-65岁 占 5.2％</p><p class="ql-block">7338万人</p><p class="ql-block">■66-70岁 占 5.25％</p><p class="ql-block">7400万人</p><p class="ql-block">■71-75岁 占 3.24％</p><p class="ql-block">4959万人</p><p class="ql-block">■76-80岁 占 2.2％</p><p class="ql-block">3123万人</p><p class="ql-block">■81-85岁 占 1.45％</p><p class="ql-block">2038万人</p><p class="ql-block">■86-90岁 占 0.77％ </p><p class="ql-block">1082万人</p><p class="ql-block">■91-95岁 占 0.26％</p><p class="ql-block">365万人</p><p class="ql-block">■96-100岁 占 0.057％</p><p class="ql-block">81万人</p><p class="ql-block">■100岁以上占0.0078％</p><p class="ql-block">11万人</p><p class="ql-block">共计：14.0968亿人</p><p class="ql-block">目标：高龄不失忆，终老能自理！</p><p class="ql-block"> 有一种说法，人的后半生要树立三大目标：</p><p class="ql-block"> 第一步，健康到退休，拿到养老金；</p><p class="ql-block"> 第二步，身体无大病，活到80岁；</p><p class="ql-block"> 第三步，高龄不失忆，终老能自理。</p><p class="ql-block"> 第一步我们这些人都轻松过关了。</p><p class="ql-block"> 第二个目标，健康活到80岁，我们多数人在登峰……</p><p class="ql-block"> 按理说能健康活到80岁已是人生之大幸！常言道：人生百年终是梦，能越八十再无憾。但这太平盛世，不多待几年，还是于心不甘。</p><p class="ql-block"> 这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求。</p><p class="ql-block"> 高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃。</p><p class="ql-block"> 一旦失能，你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难。床前难有百日孝——这是古人的真言。</p><p class="ql-block"> 所以，八十之后，生活自理就是最高的愿景，也是高龄老人幸福的金标准。</p><p class="ql-block"> 什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平在床上，统统化为云烟。</p><p class="ql-block"> 不能自理的长寿，那是煎熬，失能老人那情景，不堪设想。</p><p class="ql-block"> 好好生活、保持运动，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严——这就是我们的追求和企盼！这就是最新最好的老年梦！转发了朋友圈，我属于百分之五十二那伙的老人，海蝈蝈继续努力！</p><p class="ql-block">四、看了陈州励志勇士视频公众号，残疾人的心声，不要躲开我们，给我们一个善意的眼神，我们就会阳光明媚起来。看完很感动，点赞转发了朋友圈。</p><p class="ql-block">五、看了小沈龙精彩视频公众号，小沈龙脱口秀夫妻相处，天天乐呵乐呵挺好，看完转发了朋友圈。</p><p class="ql-block">六、上午从汕头路坐31路公交车到江滨公园下车，下车过道进了公园，偶遇满天星大姐，在过小桥的时候，在桥上给她拍了一张照片就下桥去了码头广场，在广场上看见夕阳无限好群的舞彩绸和红大蓝湾舞彩绸群的朋友们在舞彩绸，给她们拍了几张照片，录了两段视频，就下了江边，在江边拍了几张照片之后就上了栈道往南走，到了武林园地，看见武林园地群的几个朋友在闲聊，拍了几张照片，给松江铁人妹妹录了一段视频发了朋友圈。之后又上了栈道往南走，走了不远遇上红大蓝湾的两个妹妹，给她们两个拍了几张照片，一群老年人推着幼儿车，感觉不错，就录了一段视频发了朋友圈。继续往南走，揍到长白山大桥附近的时候就往回走，走到武林园地附近就拐弯过道往小区走，到了中华景苑幼儿师范时，看见老师领着孩子在做游戏，录了一段视频，之后就从小区西门进院上楼回家了。</p><p class="ql-block"> 到家把上午在江滨公园拍的照片发给夕阳无限好群和满天星大姐、暖春儿妹妹、感悟妹妹等。</p><p class="ql-block"> 下午把在中华景苑幼儿园录的老师领着孩子们坐游戏的视频发了朋友圈。</p><p class="ql-block">七、在丽丽舞蹈团群里看见王伟录制的群友跳的舞蹈感觉不错，下载做了海哥视频公众号，转发了朋友圈。</p><p class="ql-block">八、编辑了海哥摄影日记《2024年2月8日记——有缘千里来相美篇，编完转发了朋友圈。</p>