<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">那些无意识变瘦行为，让你悄悄变瘦！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">一些不起眼的小习惯</b></p><p class="ql-block"><b>比节食减肥健康，比轻断食好坚持！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.不吃一切动物皮</b></p><p class="ql-block"><b>2.戒糖，不吃甜品</b></p><p class="ql-block"><b>3.不喝可乐、不吃垃圾食品</b></p><p class="ql-block"><b>4.吃饭细嚼慢咽，小口进食</b></p><p class="ql-block"><b>5.不吃肥肉和汤泡饭</b></p><p class="ql-block"><b>6.早上起床后喝一杯温水</b></p><p class="ql-block"><b>7.收腹走路</b></p><p class="ql-block"><b>8.不跟风吃网红食物</b></p><p class="ql-block"><b>9.饭前喝温水或热汤</b></p><p class="ql-block"><b>10.吃完饭不立刻坐下</b></p><p class="ql-block"><b>11.吃饭八分饱，不饿不吃</b></p>