秋季进补："莲藕"帮你滋阴润肺

颂美康疗瑜伽

🩸补气血"秋藕最养人"，秋季是莲藕采收的季节，莲藕吃得好，能直接润到液里。莲藕平补，适合各个年龄段的人吃，是补气血、养脾胃之王。

今天跟大家分享莲藕的6种吃法，快快收藏起来吧~

1⃣莲藕花生红枣汤

滋阴补血，清热润燥，平时容易失眠，心烦气躁的人也很适合喝。

2⃣山药莲藕筒骨汤

养脾胃，调气血，适合四季温补。

3⃣莲藕雪梨羹

所谓"一梨养三秋"，梨润肺，秋藕养人，润肺止咳，干皮补水。

4⃣莲藕绿豆陈皮花生汤

清热解暑，开胃去火。

5⃣莲藕乌鸡汤

汤鲜味美，暖身暖胃，驱寒滋补，女孩子的"养颜汤"。

6⃣莲藕四神汤

这道汤可以健脾胃，祛痰湿，增强免疫力。